Dieta Brittaniċi: jippruvaw u inti.

Piż Żejjed bothers ħafna tfajliet moderna. Huma lesti li jagħmlu xi sagrifiċċju, jekk biss biex jeħles minnu. L-eħfef mod biex jitilfu kilo dieta kkunsidrati. Jidher, wara kollox, imbagħad inti għandek bżonn biex jillimitaw yourself ikel. Iżda mhux kollha hekk sempliċi. Xi kultant l-konsegwenzi ta 'dawn ir-restrizzjonijiet jistgħu jkunu devastanti għall-ġisem tiegħek. Allura qabel ma tiddeċiedi li ipoġġu fuq waħda mill-dieti ġodda fangled, think diversi drabi, u huwa aħjar li jikkonsulta speċjalista. Dietitians jistgħu jagħtu pariri tajba. Din il-professjoni issa huwa ġeneralment mċaqlaq fil-kategorija ta 'prestiġjuż, minħabba tkaxkir massa ta' l-ikel ta 'ħsara u fast food, ħajja sedentarja u d-drawwiet ta' dieta ħażina dawn is-servizzi speċjalizzati huma wildly popolari.

dieta Brittaniċi ġiet żviluppata mill-aqwa dietitians Renju Unit. Huma ħadu in kunsiderazzjoni kull xorta ta 'żbalji, ommissjonijiet u ineżattezzi tal ohra sistemi ta' enerġija. dieta Brittaniċi għal 21 jum huwa sempliċi u effettiva. Fi ftit tliet ġimgħat int tista 'tgħid addiju għal 8-10 kilogramma. Din is-sistema ta 'enerġija hija użata mhux biss għal persuni li jsofru minn piż żejjed, iżda wkoll dawk li għandhom bżonn biex jirkupraw wara marda twila.

dieta Brittaniċi joffri alternazzjoni ċara ta ' ikel ta' proteina u ikel li jkun fihom xaħam veġetali. F'dan il-każ qed nitkellmu dwar l-ritmu ta ' "żewġ f'żewġ jiem." dieta ta 'kuljum tiegħek m'għandux ikun għoli wisq kaloriji kif l-ikel għandek tiekol, kważi l-ebda xaħam. dieta British huwa wonderfully adattati għal nisa li jixtiequ li jitilfu l-piż, li deher wara t-twelid.

Qabel ma tibda, ikollok bzonn li jippreparaw ġisem tiegħek biex dieta. Għal dan il-għan, l-esperti jirrakkomandaw li tagħmel ġuħ ta 'jumejn. Imħeġġa mill-fatt li sawm tkun imxarrba, jiġifieri, inti tista 'tixrob kefir, infużjonijiet erbali u meraq tat-tadam. A ta 'tliet ġimgħat dieta Ingliż jinvolvi esklużjoni totali mid-dieta ta' prodotti tal-ħalib, laħam, kaffeina, tè iswed, alkoħol, patata, għaġin, zokkor, kull tip ta 'ħelu u pasti, għaġina, melħ u xorb fizzy b'ħafna zokkor.

Nutrizzjonisti jissuġġerixxu li inti tiekol frazzjonali, li huwa li jieklu mill-inqas sitt darbiet kuljum, iżda wara sebgħa ta 'ikla ta' filgħaxija huwa pprojbit. Il-dieta Ingliż huwa tajjeb għall-fatt li l-ispiża ta 'dan hija minima. ikel permessi jinkludu frott (għeneb, tuffieħ, lumi, banana, kiwi, ananas), ħwawar (bżar u kannella), ħaxix (kaboċċi, qara, basal, fażola, brunġiel, karrotti, tewm, asparagu, pitravi), qmuħ ( ross miksur, buckwheat u ħafur), ġewż (ġellewż, arżnu u ġewż). Barra minn hekk, il-ġranet proteina inti jista 'jkollhom xi ftit ta' ħobż iswed, brodu, butir, ħut mgħolli, bajd mgħolli, porzjon ta 'ġobon u kuċċarina ta' għasel. Fil-jiem tal-ħxejjex ukoll tagħmel lilek innifsek varjetà ta 'insalati, sopop, u kolazzjon u pranzu jieklu frott.

reviżjonijiet dieta Brittaniċi miġbura pjuttost tajba. Mhuwiex wisq iebsa, u jista 'jġib effett viżibbli. Il-ħaġa prinċipali bi preċiżjoni biex isegwu r-rakkomandazzjonijiet kollha. Kun żgur li tixrob l-ilma aktar, sakemm żewġ litri kuljum, minflok ta 'melħ użu tajjeb ta' ħwawar. Ftakar li d-dieta Brittaniċi jelimina ikel xaħmi u moqli. Il-prodotti kollha li għandek li jkollhom, inti trid għalli jew steamed, huwa wkoll possibbli li bake fuq il-grill jew stew.

Din id-dieta għandha vantaġġi tagħha fuq ir-rivali tagħhom. Tista 'tkun ċert li l-sturdament, is-sensazzjoni ta' ġuħ u dgħjufija mhux se torment inti. Barra minn hekk, fil-proċess ta 'konformità ma' bosta tossini u sustanzi perikolużi minn ġismek. Żgur dieta Ingliż flimkien ma jinkludu tnaqqis tal-kolesterol, tnaqqis fir-rata tal-pressjoni tad-demm u jtejbu l-jbiddel. Din id-dieta mhux se jġib kwalunkwe ħsara għas-saħħa tiegħek.