Dieta Bezsolevaya. Karatteristiċi u Funzjoni

dieta Bezsolevaya huwa ħbieb fidili fuq il-mod biex jeħles mill-kilo żejda u l-akkwist ta 'figura SLIM. Melħ huwa magħruf li huma direttament involuti fil-proċessi l-aktar vitali fil-ġisem tagħna, u huwa importanti għall-metaboliżmu xierqa. Madankollu, kwantità żejda tagħhom ħafna drabi jwasslu għall-iżvilupp ta 'pressjoni għolja u edemas. Ejja nitkellmu aktar fid-dettall dwar x'inhu popolari llum bezsolevaya dieta.

prinċipju ta 'operazzjoni

Primarjament, għandu jiġi nnutat li l-limitazzjoni fl-akkoljenza tal-melħ jippromwovi l-eliminazzjoni ta 'fluwidu żejjed mill-ġisem, u l-ikel b'kaloriji baxxi simultanja, flimkien ma' taħriġ fiżiku - telf ta 'piż fit-totalità tagħha. Aħna huma użati għall-ikel istaġun dejjem, biex b'hekk tiżdied il-togħma ta 'ikel. Madankollu, skond xjentisti, laħam, ħxejjex, melħ u prodotti tal-qamħ huma diġà preżenti f'ammont meħtieġa għall-funzjonament normali tal-organiżmu kollu. Konsegwentement, bezsolevaya dieta jista 'jitilfu l-piż bi ftit jew ebda ħsara għas-saħħa. Sal-lum, l-esperti identifikaw numru ta 'varjanti tal- sistema ta' provvista. Per eżempju, komuni dieta mingħajr melħ għal 7 ijiem, 15-il jum.

Ir-regoli bażiċi ta 'provvista

Fil-fatt, jarmu ammont kbir ta 'l-teħtieġ ir taċ-ċirkwit provvista ta' enerġija, iżda aħna ser isemmu biss ftit, jiġifieri:

1. Telimina kompletament l-użu ta 'melħ waqt it-tisjir.
2. Rakkomandata rata ta 'konsum ta' ilma kuljum - 2 litri.
3. Kompletament jeliminaw kull moqli u pikkanti.
4. Setgħa għandha neċessarjament tkun frazzjoni (4-5 darbiet kuljum).
5. Iż-żejt huwa permess li jżid kien biss fid-dixx lest.

dieta għal 13-il jum bla melħ. Reviżjonijiet u Menus

Fil-fatt, il-lista ta 'ikel permessi matul din id-dieta, kbar biżżejjed iebsa ebda restrizzjonijiet. Huwa rakkomandat li jiġu inklużi l-prodotti menu li ġejjin: ħut dgħif u laħam, kull tip ta 'ħaxix, ċereali, prodotti tal-ħalib, sopop. Jekk taħseb li l-dieta mingħajr melħ - frisk fl-ikliet lesti jistgħu jżidu ċertu ammont ta 'tewm, ħxejjex aromatiċi u l-basal. Hawn taħt huwa ħarsa menu mhux maħduma.

• Jum 1-3: mgħolli sider tat-tiġieġa bla ġilda u xaħam (500 gramma / jum).
• Jum 4-5: ħut mgħolli (500 gramma / jum).
• Jum 6-8: ħafur u għasel (biss l-ilma).
• Jum 9-11: imsajjar u ħaxix mhux ipproċessat (patata huma pprojbiti).
• Jum 12-13: 1.5 kg ta 'frott (banana u l-għeneb ma jistgħux ikunu).

Vantaġġi u żvantaġġi

dieta Bezsolevaya, naturalment, bħal ħafna oħrajn, għandha pluses tagħha u minuses. Fir-rigward tal-vantaġġi ewlenin l-esperti isem ġej: jwarrbu l-nefħa, korp iffurmar, tindif tal-ġisem. Fl-istess ħin, b'dak kollu li ma hemm prattikament l-ebda ħtieġa li tillimita b'mod sinifikattiv dieta normali tagħhom. Fir-rigward tal-iżvantaġġi, tobba jirrakkomanda bil-qawwa li ssegwi linji gwida dieta, flimkien ma 'sforz fiżiku qawwi, kif ukoll fis-sajf. Jekk inti fid-dubju dwar jekk din is-sistema l-ikel adattat għalik, huwa aħjar li tikkonsulta minn qabel ma 'esperjenza professjonali.