Bil liema età jista tfal tixrob kafè?

Kultant inti tista 'tisma minn adolexxenti 11-12 sena, li huma adore u regolarment tixrob kafè. Did-iħobb żgħażagħ Mocha li fih kull porzjon doża solidu tal-kaffeina, xi kultant għoli daqs 95 milligrammi? Huwa permess għal introduzzjoni bikrija tal-qawwi, issaħħu mill-ton tal-xarba? Aktar minn tużżana snin, l-umanità tfittex li twieġeb il-mistoqsija dwar liema età jista tfal tixrob kafè.

sorsi ta 'kaffeina

Ħafna ġenituri ta 'tfal projbit li użu "xorb għall kuraġġ" biex 11-17 sena (adoloxxenza). Madankollu, hemm ħafna sorsi differenti tal-kaffeina, li huma popolari ħafna fost il-ġenerazzjoni żagħżugħa.

Per eżempju, 300 ml "Pepsi" fih 38 milligrammi tas-sustanzi eċċitanti; 500 ml Lipton werqa Pura (tè silġ butylated) - 60 milligramma; Bank of xarba ta 'enerġija Red Bull - 80 milligramma. Hemm lilha huwa fil kandju ċikkulata. Do moms u dads huma inkwetati dwar kemm l-użu kaffeina kuljum tat-tifel tagħhom? Jew dawn iqisu li jkun in-norma?

Kemm qodma tista 'tixrob kafè? Allura inti tixtieq li jippruvaw hekk! L-effett ta 'kikkra filgħodu tal-kafè hija familjari għal ħafna adulti: ras ċċarat, feltru mewġa ta' vitalità. "Filwaqt I ma titlifx kikkra waqfa tal-kafè, il-moħħ tiegħi bħal web stretta" - tirrikonoxxi xi. Hija ħsejjes kbar. Imma huwa ma jagħmlux ħsara?

Tfaċċar u shine

Kaffeina - stimulant naturali. Fi kwantitajiet differenti fih kafè, tè, ċikkulata. Madankollu, din is-sustanza hija inkluża fil-parti ta 'numru ta' drogi. Bl-għajnuna tagħha jistimulaw attività mentali, jaffettwa l-taħbit tal-qalb ( "xogħlijiet bil-mutur bħal arloġġ"), jattiva ċirkolazzjoni tad-demm.

"Enerġizzat" minn kaffeina, aħna nkomplu tissospendi imqajjem tard bil-lejl. Madankollu, xi kultant (dan l-effett huwa xarba familjari fannijiet AVID) huwa biċċa għażiża ta 'eċċitament, "maltempata fl-addome" (stonku mqalleb), tħossok li l-qalb ma tkunx swat u swat. U dan huwa biss il-manifestazzjonijiet viżibbli. Ġudikazzjoni mill-informazzjoni, il-kwistjoni ta 'kemm-il sena tista' tixrob kafè, mhuwiex idle.

Ix-xjentisti ma nafx eżattament x'inhuma l-konsegwenzi tinvolvi l-użu tat-tfal kaffeina. X'jiġri għas-sistema ċirkolatorja ta 'tmien snin? Jew moħħ tagħhom? Dawn Mistoqsijiet Staqsi Dzhudit Ouens - Direttur taċ-Ċentru għall-Istudju ta 'disturbi tal-irqad f'pazjenti fl-Isptar Boston tat-Tfal.

Pepsi inqas, kafè aktar

Kemm qodma tista 'tixrob kafè? Wara li jkunu wettqu sensiela ta 'studji dan wasal għall-konklużjoni li ma hemm ebda raġuni li tiġġustifika l-espożizzjoni tat-tfal kmieni għall-kafè, jew b'mod iktar preċiż mar stimulant li tinsab fiha. U madankollu l-futur ta 'l-Amerika tkompli jassorbu alkalojdi purine ma' xi xarba u ikla.

Ir-riżultati huma xokkanti: 73 fil-mija ta 'ċittadini Amerikani żgħażagħ (minn 2 sa 22-il sena), jikkunsmaw kaffeina kuljum. L-ewwel studju (1999-2000) wera li 63 fil-mija tal-osservata jeħduh flimkien bl-ilma favoriti tiegħek soda ( "Pepsi" u oħrajn.). Fl-2009-2010, il-figura niżlet għal 38 fil-mija.

Mnaqqsa - li l-kbir, jekk mhux wieħed "imma." Fl-istess ħin żied in-numru ta 'nies, dipendenti fuq l-kaffeina fil-kafè (minn 10 sa 24 fil-mija) u l-enerġija xorb (minn żero sa 6 fil-mija). L-ammont totali tal-kaffeina ikkunsmat baqgħet stabbli bejn 60 u 80 mg kuljum għal għaxar snin.

inġestjoni kaffeina

Meta jgħidu: "Wisq kaffeina" - li trid tkun taf dak li jidher qisu fin-numru. Hemm opinjonijiet differenti. Per eżempju, esperti mill-Ministeru tas-Saħħa Kanada, studjat is-suġġett, determinat rata ta 'konsum għall-adulti "Olimpika" saħħa - mhux aktar minn 400 mg kuljum; Maternità (ireddgħu) nisa - 300.

Tarbija? Kif kaffeina kemm huma ma jagħmlux ħsara lill? 4-6 snin - minn massimu ta '45 mg; 7-9 snin - 62.5 mg; 10-12 sena - 85 mg. Għal anzjani, iżda 'l bogħod mill-maġġoranza, il-massimu rakkomandat hu ta' 2.5 mg għal kull kilogramma li jiżen (nota, ikkalkulat bħala l-mediċina).

Fl popolari artikolu rivista xjenza tiegħu Dzhudit Ouens kiteb li t-tnaqqis ngħas, kaffeina tgħin l-istudent jew l-istudent biex iwettqu huiswerk kumplessi u voluminużi. Madankollu, hija ħeġġeġ ġenituri li tingħata attenzjoni għall-naħa opposta tal-munita qabel ma imprudenti jagħtik parir xi ħadd mill kemm snin ta 'kafè xorb.

Ma għaġla, stenna

Inizjalment, spinta l-enerġija pleases, iżda dikjarazzjoni aktar tard bħalissa tagħti lill jafu l-effetti sekondarji bħal irritabilità, anki aggressività, problemi biex torqod. Għal ħafna konsumaturi hemmhekk kofezavisimost. No wonder: f'xi aspetti kaffeina jaqbel mad-deskrizzjoni ta 'drogi.

Fl-2011, l-Akkademja Amerikana ta 'Pediatrics ġie ifformulat u ppubblikat indirizz importanti għall-nazzjon. Tobba insista li x-xorb li jkun fihom il-kaffeina fi kwalunkwe każ ma għandhomx jiġu inklużi fil-menu, rakkomandat għal tfal u adolexxenti. Ħafna xjentisti Russi flimkien mal-kollegi tagħhom.

Iva, te u kafè huwa tant komuni li huwa diffiċli li ssib familja li huma ma tixrob. Huwa ta 'spiss bħal jixorbu cappuccino, l-adulti tfittex li jilagħbu frak li jmiss, jiddiskutu, ma' dak l-età tista 'tixrob kafè bil-ħalib lit-tfal?

Jekk slabozavarennogo pediatricians te huma permessi li jagħtu l-minuri kważi mit-twelid, l-introduzzjoni tal-kafè, huma jirrakkomandaw li inti tistenna għas-snin li ġejjin; Jekk il-kid tlieta jew erba 'snin, imbagħad mill-inqas għaxar snin.

kafè abjad

Huwa maħsub li fil 13-14 snin ġisem tat-tfal fuq il-livell ta 'maturità "miġbud" għall-adulti. Jasal żmien biex twieġeb il-mistoqsija: kemm u ma 'dak? Tista 'tixrob kafè bil-ħalib lit-tfal fl-ammont ta' waħda jew żewġ kikkri - dak l-risposta. Jaqblu, ħalib - aktar familjari mal-ġisem tat-tfal u ittaffi l-togħma tal-prodott u l-impatt tax-xarba ġdida għal teenager.

Kemm qodma tista 'tixrob kafè mingħajr ħalib? Kulħadd jiddeċiedi għalih innifsu. Iżda huwa xieraq li jiġi mfakkar li l-xarba għandu effett dijuretiku, u b'hekk jikkontribwixxi għall-hasla sewwa mill-korp ta 'minerali importanti. Huwa l-ebda sigriet li l-kafè huwa rakkomandat li tixrob ħafna ilma (sa 2 litri kuljum), kif ukoll jieħdu ħsieb ta 'l-riforniment ta' sustanzi minerali meħtieġa għall-ħajja normali.

Irrakkomanda bħal tfal ma tistax tkun: organi qed tikber u għalhekk fil-modalità vultaġġ. Jekk huwiex meħtieġ li artifiċjalment joħolqu ta ' "kafè" sitwazzjonijiet stressanti meta s-saħħa hija pedament għal ħajja twila? Naturalment, m'għandniex mbezza tfal "kafè terribbli ħsara", iżda li jispjegaw l-użu ta 'miżuri ta' prekawzjoni jistgħu u għandhom ikunu.