Tuffieħ moħmija bil-ġobon cottage, ġewż u frott imnixxef - godsend għal dieta sana

Do inti tixtieq li jkunu b'saħħithom, SLIM u enerġetika? Kul tuffieħ. Kien ilu maħsub li dan il-frott jista 'jipprevjeni ħafna mard, jeħles il-korp ta' ħafna mill-problemi, speċjalment dawk relatati mal-diġestjoni, u jippreservaw iż-żgħażagħ għal ħafna snin. Tuffieħ huma mhux biss tajbin fihom infushom, iżda wkoll tagħmel platti oħrajn Delicious, minn insalati għal ħami. Madankollu, f'xi każijiet, frott frisk jista 'jikkawża nefħa u bugħawwieġ taż-żaqq minħabba l-kontenut għoli fiber. Imbagħad waslet għall-għajnuna insanely utli tuffieħ moħmija: cottage cheese, żbib, ġewż u addittivi oħra.

Mediċina, rigal minn natura

Meta ħami fil tuffieħ iżid l-ammont ta 'pektin, li għandha effetti ta' benefiċċju fuq is-sistema diġestiva u huwa kapaċi li jittrattaw dijarea. Għalhekk, huma spiss rakkomandat għal nies b'mard tal-passaġġ gastro-intestinali u tfal żgħar li jbatu minn uġigħ addominali. Iżda anke jekk int kompletament f'saħħithom, platti tat-tuffieħ, il-riċetti minnhom huma suġġeriti hawn taħt, se jibbenefikaw biss is-saħħa tiegħek.

tuffieħ moħmija għall-pjaċir tal-istonku

Il-dieta, li kienet mibnija fuq il-prinċipji ta 'nutrizzjoni, tuffieħ moħmija bil-ġobon cottage, frott imnixxef u lewż se jkollhom post maġġuri. Huma jista 'jittiekel għall-kolazzjon, pranzu jew bħala deżerta utli. Huma ppreparati pjuttost sempliċi u malajr. Kif aħna issa jgħidlek.

Double hija tieħu żewġ tuffieħ kbar, preferibbilment mhux wisq artab. Huma jistgħu jkunu ħelu jew qarsa aħmar aħdar u isfar - il-varjetà, jagħżlu skond il-gosti tiegħek. Għall-mili jieħdu 100 gramma ta 'ġobon, bajd, 2 mgħaref ta' zokkor, żbib jew frott ieħor imnixxef. Jekk tisjir huwa mhux għal tfal żgħar, tista 'tuża ġewż: ġewż adattati tajjeb ħafna jew ġellewż. L-aroma speċjali u togħma tal-platt se jżid kannella li għandhom jiżdiedu mal-massa baqta.

Bil tuffieħ, jinqatgħu l-quċċata ta '(se għatu) u neħħi l-qalba. Ifrex il-mili ġewwa, tkopri l-għotjien maqtugħa frott. Bake fil-forn għal madwar 10-15 minuta fi 180 gradi. Kun żgur li dawn ma jitilfu l-forma tagħhom, u l-mili huwa telgħu barra. tuffieħ lesti moħmija bil-għasel drizzle ġobon krema fuq nett u jservu.

kejk togħma bil-ġobon cottage u mili tat-tuffieħ

Min ma imħabba kejkijiet? U jekk huwa pie, li mili - moħmija tuffieħ bil-ġobon cottage u ISM, li jirreżistu tali deżerta, huwa sempliċement impossibbli. Ejja jitgħallmu kif issajjar dan!

L-ewwel jagħmlu l-għaġina. Tliet togħrok l-isfra mal 100 gramma ta 'zokkor, żid pakkett ta' butir imrattab, kuċċarina trab tal-ħami u 100 gramma ta 'krema qarsa. Ħallat ukoll l-ingredjenti u neħħi l-għaġina fil-friġġ għal nofs siegħa. Sadanittant, jippreparaw il-mili: ħallat lira ta 'cottage cheese ma' żbib (li t-togħma), żewġ imgħaref ta 'zokkor u bajd isfar, tuffieħ, imfettet. Fil-għaġina rrumblati tixrid massa baqta, allura tuffieħ. Bake-kejk għal 200 gradi. Fi skutella, taħbit 4 proteini u nofs tazza ta 'zokkor. Aħna jinfirxu dan krema proteina fuq l-pie, imbagħad bake għal madwar 10 minuti anki dixx divinely Delicious hija lesta. Tinnotifikah mal-kafè, imżejjen bil sassla tal-ġelat.

Dawn riċetti sempliċi mill tuffieħ se jgħinuk out meta għandek bżonn biex issajjar xi ħaġa Delicious għat-tè jew għall-deżerta. Jekk mistednin ġejjin, jekk it-tfal trid tittratta ħelu: fil-friġġ li jieklu tuffieħ, inti tista 'dejjem kok Ħelwa utli li se appell għal kulħadd.