Titgħallem kif Hercules tisjir poriġ fl-ilma

Ħafur jew ikla tal-ħafur hija kolazzjon klassika f'ħafna pajjiżi madwar id-dinja. Ingliż ma joħolqux mingħajr ġurnata tagħhom. U dan huwa l-approċċ it-tajjeb - dan il-platt huwa meqjus utli ħafna. Tgħallem kif issajjar poriġ herculean fuq l-ilma, inti ser ikunu jistgħu jsegwu l-eżempju Brittaniku u kolazzjon "mal-moħħ." Addittivi, li jistgħu jvarjaw l-togħma ta 'ċereali, limitata biss mill-immaġinazzjoni ta' tisjir, b'tali mod li tali kolazzjon inti mhux se niddejjaq malajr.

Kif biex issajjar poriġ herculean fuq l-ilma

ċereali trabi magħmula ma għalli ħalib. Hija żżid proteini għad-dieta tat-tfal, u għalhekk huwa pjuttost utli. Adulti jistgħu wkoll jużaw ħalib jew krema, iżda għalihom, dawn il-komponenti jirrappreżentaw biss żieda kaloriji. B'xi ċereali jqumu kwistjonijiet - Ħafna nies ma jafux kif issajjar poriġ ross fuq l-ilma jew kok mingħajr qamħ saraċin tal-ħalib. Iżda ħafur huwa sottomess ħafna mill-ismijiet fuq il-ħalib u l-butir. Allura wara kollox, kif issajjar poriġ herculean fuq l-ilma? Preparazzjoni ma jkunx differenti mill-ordinarju. Il-proporzjon ta 'ċereali u l-ilma huwa madwar wieħed għal tlieta, jiġifieri, f'tazza ħafur se jkollhom bżonn tliet tazzi ta' ilma. Dawk li jsegwu l-figura, jew jinsab imħasseb dwar l-ispejjeż tas-saħħa kok poriġ fuq l-ilma mingħajr melħ u zokkor. Jagħmlu l-dixx bil-frott jew għasel jistgħu jgħinu imnixxef fragranti u Delicious. Il poriġ tista 'żżid berries frisk jew frott, kannella jew vanilla. Kultant, inti tista 'kura lilek innifsek għal ċereali, imbexxex biċ-ċikkulata maħkuk. Mill poriġ ħallat sew u sagħtrija prodotti - xi poriġ simili bil-ġobon jew żebbuġ. Kwalunkwe ingredjent tista 'tkun tixgħel ġdida flimkien ma Hercules anki iwweldjat fuq l-ilma. Most importantly, id-dritt biex issajjar poriġ. Stenna sakemm l-ilma jibda jagħli, u bil-mod sprinkle fil it qxur. Jekk inti żid melħ jew zokkor, ferra minnhom wisq. Jekk le, allura biss bil-mod ħawwad. Kas se jieħu madwar kwart ta 'siegħa fuq sħana baxxa. Oqgħod attent għal dan u ħawwad, biex xejn huwa maħruq. Dan huwa speċjalment importanti għall-għażla tal-ħalib, minħabba ħalib jista għalli fuq, iżda meta tisjir fuq il-kont ilma mhux se jipprevjeni. Wara 15 minuta wara l-bidu ta 'ċereali tisjir li għandu jiġi nnotifikat billi żżid ingredjenti favoriti.

qxur tal-ħafur insalata

Bniet utli li tkun taf mhux biss kif issajjar poriġ herculean fuq l-ilma, iżda wkoll kif jagħmlu dan mill- "sbuħija insalata." Fis-sustanza ħafur tkun anti-aging, għalhekk dan insalata huwa suppliment eċċellenti għad-dieta. Ħu ftit tablespoons ta 'ċereali u ferra ħalib, jogurt jew ilma. Tneħħix il-lejl fil-friġġ, ħalli f'temperatura tal-kamra. Fil-għodu, żid għasel, ġewż jew żrieragħ, tuffieħ maħkuk, lanġas jew berries frisk, eċċ eremeshayte - ikla tiegħek hija lesta. Din mhix biss tajba għall-ġisem, iżda wkoll ħafna fit-togħma.

Kif biex issajjar poriġ herculean fuq l-ilma bl-Ingliż

Għall-preparazzjoni tal-verżjoni Ingliża, ser ikollok bżonn biex issajjar poriġ għall-ilma mielaħ, u meta jagħli jżidu miegħu ħodor mqatta 'b'mod fin. Meta l-qxur huma rotob, poriġ hija lesta. Dan ħafur huwa jittiekel bil-krema ħoxna.