Tħejjija pranzu bil-għaġla

Ikla, li jiddefinixxu l-nofs tal-ġurnata, timplika l-aċċettazzjoni ta 'tali ikel, li jgħin biex jirrestawraw qawwa wara l-ħin u stressanti l-ewwel parti tal-ġurnata. Għalhekk, għandu jkun magħmul minn platti b'saħħithom, il-prinċipali tagħhom huwa l-ewwel - likwidu dixx sħun, itejjeb musrana u tiffaċilita d-diġestjoni. Bħala t-tieni ġeneralment jservu varjetà ta 'platti sekondarji, laħam u insalati. Naturalment, mhux kulħadd għandu biżżejjed żmien biex jippreparaw l- platti malajr, iżda dejjem ikun hemm mod kif toħroġ. Għalhekk, dan l-artikolu se jitkellmu dwar kif tipprepara ikla bil-għaġla, minħabba li l-għażla attwali ta 'prodotti hija differenti ħafna. Dan jagħmilha possibbli li jagħżlu l-platti, anki dawk li dejjem x'imkien in a hurry.

rakkomandazzjonijiet

Jekk kulinari magħżula riċetti biex Whip up diġà jinkludu ikla xaħmija wieħed, ikun aħjar għalih li pick up a insalata dawl ta 'ħxejjex jew tadam fil-laned u ħjar li se jagħmel jenfasizzaw fid-dieta. Peress li l-xorb huwa rakkomandat li jagħżlu tè, ħxejjex possibbli wkoll.

Ħjar soppa bil xibt

Ingredjenti: żewġ ħjar, żewġ tazzi tal-jogurt, sinna waħda tat-tewm, żewġ imgħaref żejt taż-żebbuġa, melħ, bżar u xibt.

Tħejjija pranzu bil-għaġla

Ħjar u tewm, mnaddfa u maqtugħa, tpoġġi fi blender bl-ingredjenti l-oħra u l-art li jiksbu massa omoġenja. Xibt fin CHOP u sprinkle lilhom dixx imħejji.

Borsch "Minuta"

Ingredjenti: karrotti tnejn, tlieta pitravi, żewġ imgħaref ta 'meraq tal-lumi, tmien nuċċalijiet ta' brodu, kwart ta 'kaboċċi u l-basla, żewġ imgħaref ta' pejst tat-tadam, weraq tar-rand, tliet bżar, zokkor. Ipprepara l-ikla bit-tarjola up b'dan il-mod: karrotti u l-pitravi Togħrokx fuq grater. Imbexxex ma 'meraq tal-lumi, għatti b'għatu li joqgħod u ħallih għal ħmistax-il minuta. Sadanittant mgħolli brodu tarmi mqatta kaboċċi, zunnarija massa, basla mqatta, pejst tat-tadam, melħ u bżar, weraq tar-rand miżjud, mgħolli ħames minuti. Iservu bil-krema qarsa.

khachapuri

Ingredjenti: żewġ bajd nej, mitt gramma ta 'xibt, żewġ imgħaref żejt veġetali, mitejn gramma ta' ġobon iebes, żewġ imgħaref ta 'dqiq.

Tħejjija pranzu in a hurry mill-ingredjenti ta 'hawn fuq: togħrok ġobon fuq grater, mqatta' b'mod fin xibt. L-ingredjenti kollha, ħlief iż-żejt, ħawwad u t-tixrid b'kuċċarina biex qali pan imsaħħan biż-żejt, fry sakemm khachapuri kannella dehbi.

chops

Ingredjenti: ġobon, karrotti maħkuka wieħed, nofs lumi, weraq kurrat, kilogramm wieħed mill flett tal-majjal, tliet imgħaref ta 'soy sauce, melħ u ħwawar, frak tal-ħobż.

Tisjir ikla Delicious in a hurry

Il-laħam ikun imqatta u Slugger ferra meraq tal-lumi, soy sauce, Togħrokx bit-tewm mgħaffeġ, sprinkle bil-melħ u ħwawar. Chops jistabbilixxu għoxrin minuta, imbagħad paneer fil frak tal-ħobż u fry fuq iż-żewġ naħat. Ġobon, karrotti u basal huma mħallta, huwa applikat fuq il-chops mili moqli u mqiegħda fil-microwave għal ħames minuti.

Insalata "Student"

Ingredjenti: mitt gramma ta 'patata mgħollija, mgħollija zalzett, karrotti, piżelli bott, ħjar immarinat, bajd mgħolli u mayonnaise.

preparazzjoni:

Il-komponenti kollha huma fin maqtugħin u mħallat.

Insalata "bachelor"

Ingredjenti: mitt gramma ta 'patata mgħollija, aringi, basal aħdar, u żejt veġetali għall refuelling.

preparazzjoni:

L-ingredjenti kollha huma maqtugħa kubi u ħawwad. Bon appétit!