Aħdar tal-kafè - dawn huma fażola mhux inkaljati ordinarji tas-siġra tal-kafè, li jkollu ammonti kbar ta ' aċidu chlorogenic, jaffettwa b'mod pożittiv il-metaboliżmu, antiossidanti, vitamini u xi żjut essenzjali. Dawn is-sustanzi jikkumplimentaw lil xulxin u jipprovdi effett ħxuna mingħajr saldatura. Ebda ħtieġa biex jemmnu li l-reklamar, promettenti li l-għodda tgħinek jeħles ta '8 kg għal 1 ġimgħa, iżda li jitilfu l-piż billi 3-6 kg ta kull xahar ta' applikazzjoni huwa pjuttost reali. Kif tixrob kafè aħdar korrett biex jinkiseb l-aħjar effett, il-piż mitluf u tagħmel il-ġilda u x-xagħar (minħabba l-preżenza ta 'antiossidanti u l-vitamini) is-saħħa u shine, għid artikolu tagħna.
Kif tixrob kafè aħdar suppost u mingħajr ħsara għas-saħħa
Jekk qed tuża fażola mhux inkaljati biex isiru xarba fragranti, imbagħad 2-3 kikkri kuljum huwa biżżejjed biex jagħmel ftit ġimgħat ġejt kapaċi li josservaw l-effett fuq l-applikazzjoni. Segwi hawn l-iskema li ġejja: fil-għodu, xarba waħda li sservi ta 'kafè, wara l-pranzu (madwar fil-snack nofs l-għodwa) - it-tieni, u għal 3-4 sigħat qabel tmur torqod - it-tielet. M'għandhomx bżonn li teċċedix id-doża rakkomandata ta 'dan l-effett se jkun hemm aktar, iżda inti ir-riskju ta' doża eċċessiva ta 'kaffeina, u għalhekk, il-problemi tal-pressjoni tad-demm, kardjovaskulari u l-irqad. Biex tipprepara waħda li sservi ser ikollok bżonn li jkun misħuq tablespoon tal-fażola (ikollok 2 kuċċarini ta 'materja prima lesti), jagħmluhom fi Turk, Franċiż-istampa jew mug taċ-ċeramika u jkollhom xarba mingħajr zokkor u ħalib. Xjentisti u nutrizzjonisti fi tilwima dwar kemm għandek tixrob kafè aħdar għall jitilfu l-piż, għadhom ma ġiex miftiehem, iżda sal-lum ir-rata irrakkomandata - huwa 1200-1600 mg ta 'estratt pur, li huwa biss madwar 3 tazzi. Mill-mod, il-kafè aħdar irażżan aptit u inti ma tridx li overeat. Barra minn hekk, jekk inti huma determinati li jiġġieldu kontra l-piż żejjed, bħala kumpliment għall-użu ta 'kafè aħdar huwa aħjar li jmorru fuq dieta b'kaloriji baxxi jew jikkonformaw mal-prinċipji ta' nutriment tajjeb mingħajr xaħam żejjed u karboidrati sempliċi.
Kif tixrob kafè aħdar korrett: pariri dwar l-użu ta 'supplimenti fil-kapsuli
supplimenti tad-dieta Illum suq mhux biss toffri fażola mhux inkaljati, iżda wkoll l-estratt tal-kafè aħdar kapsuli, li jiżnu 400-1000 mg. Minħabba li l-konsum ta 'referenza ta' kuljum tal-kafè - dan huwa msemmi 1200-1600 mg, fil-ġurnata għandek tieħu 1-2 kapsuli li jiżnu 1000 mg - waħda filgħodu u waħda matul il-jum. Jekk l-ippakkjar huwa offrut f'400 mg, imbagħad 2 kapsuli filgħodu u wara nofsinhar, u l-bqija. Huwa importanti li wieħed jifhem kif tixrob kafè aħdar korrett mingħajr ma jinqabeż id-dożaġġ, - is-saħħa għandek biss waħda, u l-użu ta 'ammonti eċċessivi ta' kaffeina matul iż-żmien jistgħu jimminaw serjament is-sistema kardjovaskulari u jġibu diffikultà biex torqod. Fil xahar ta 'użu regolari ta' xorb jew kapsuli ta 'kafè aħdar, inti tista' titlef il-piż minn 2-6 kg. Xi ħadd dawriet u aktar - dan kollu jiddependi fuq il-piż tat-tluq tiegħek u l-karatteristiċi individwali ta 'organiżmu. Jekk inti huma paralleli li dieta jew overeating, allura l-effett se jkun l-isturdament. Issa li taf kif suppost tixrob kafè aħdar, nittamaw li dan il-metodu inti ser iġġib eqreb lejn figura ħolma tiegħek.