Reviżjoni bir-reqqa: Il-dieta Kremlin għal okkażjonijiet speċjali

Ix-xewqa li jitilfu l-piż, jeħles mill-riservi xaħam pushes nies minn dieta wieħed għall-ieħor, sakemm ir-rifjut komplet ta 'l-ikel. Iżda ġuħ ma jeħles ta 'xaħam, u biss jaggravaw il-problema: l-bijokimika tal-ġisem hija kumplessa ħafna, u kieku kien li sempliċi, ma jkun hemm ebda nies xaħam. Normalment, il-kawża ta 'l-obeżità tissejjaħ teħid ta' kaloriji eċċessiv, b'enfasi fuq karboidrati.

karboidrati mhux użati huma depożitati fil-xaħam fuq l-istokk. L-istokk qed jiżdied, it-twassil l-problemi kbar tas-sid tagħha: il-figura tiddeterjora dritt quddiem. X'għandek tagħmel? Issa popolari reviżjoni: "Il-dieta Kremlin ma tistaqsi" - tattira aktar u aktar segwaċi. Wara kollox, ħafna mill-dieti miraklu jeħtieġu dieters sforz Herculean, u qabel kollox hija tirreferi għall-qatgħat fid-dieta tas-soltu, li huwa eskluż fil- "isptar Kremlin."

Neħħi karboidrati u l-seħħ l-korp li jaħarqu xaħam jeħtieġ li l-dieta Kremlin. riċetti tagħha huma sempliċi ħafna. Hija mibnija b'tali mod li jelimina pangs ġuħ. Il-menu ta 'kuljum huwa dens biżżejjed, bħala sħiħa ta' proteina: laħam, ħut, tiġieġ, bajd, ġobon cottage - l prodotti tal-proteina huma introdotti prattikament mingħajr restrizzjoni. Dan muskoli mhix starving, jisforzaw il-moħħ biex jagħtu kmand biex jitnaqqas il-volum tagħhom. "Telf ta 'piż hija dovuta mhux muskoli, u xaħam" - reviżjoni dieta Kremlin jixirqilhom ġustament.

Madankollu, l-segwaċi ta 'dan il-programmi nutrizzjoni proteina spiss jagħmlu l-iżball, li huwa ħażin għas-saħħa. Proteini fi kwalunkwe ammont tippreskrivi dieta Kremlin, il-prodotti l-oħra għandhom ikunu strettament magħżula kkunsidrat l-kontenut ta 'karboidrati fil-punti - grammi għal kull 100 gramma tal-prodott.

Huwa faċli li jieqfu ċereali, patata, pasti, għaġin, ħelu, iżda jeħtieġ ukoll anqas hemm ħxejjex u frott - li normalment jirrakkomandaw jitilfu l-piż. Għall-osservanza stretta ta 'dieta ftit jew wisq ibbilanċjat fi ħdan dieta stretta għandhom jiġu segwiti b'attenzjoni bilanċ - mhux aktar minn 40 punti għal kull jum matul l-ewwel 2-3 ġimgħat, u mhux aktar minn 60 - fil-futur. Punti, jew punti, għal żmien twil żviluppati u konsolidati f'tabella speċjali.

Hemm qosor reviżjoni: Il-dieta Kremlin teħtieġ sistema ta 'kif jingħaddu unitajiet karboidrati fuq il-menu, iżda li lil hinn mill-poter ta' nies busy. Huma biss jitneħħew karboidrati kollha u jieklu biss proteini - laħam u ħut. Dan huwa l-fattur ta 'riskju għas-saħħa.

Għal Karboidrati bilanċjata dieta b'saħħithom huma meħtieġa u għandhom ikunu proporzjonali għall-proteina ta '4: 1, u l-Kremlin dieta radikalment jibqax proporzjon għall-seħħ l-xaħam jimmetaboliżżaw ġisem. Dan huwa għaliex hemm reviżjoni oppost u: Il-Kremlin effett sokrushayusche dieta fuq il-ġisem, li jfixklu s-saħħa.

Hija mmirata lejn telf ta 'piż mgħaġġel għad-detriment ta' mobilizzazzjoni tas-sistemi kollha tal-ġisem. Kwalunkwe impatt fuq il-xokk innifsu jistgħu jittolleraw biss żmien qasir, kif nutrizzjonisti iwissu madwar id-dinja. Għalhekk, it-tobba huma avżati biex jagħmlu kompromess: jekk il-Kremlin biex isegwu l-dieta, huwa biss qasir ħafna żmien - mhux aktar minn ġimgħa. Huwa aħjar li jirrepetu l-kors wara l-waqfa, iżda fi kwalunkwe każ mhux li jagħmilha l-pedament ta 'power; ħsara għas-saħħa jeċċedi l-effett ta' telf ta 'piż.