Dieta Margarity Korolevoy - reviżjonijiet, menus, u r-riżultati

Margarita Koroleva bħalissa huwa wieħed mill-aktar suċċess u mfittxija nutrizzjonisti pajjiżna. Grazzi għal din il-mara aqwa u l-organizzazzjoni tal-ħidma tiegħu kienu kapaċi li jitilfu l-piż u l-istilel ta 'pjattaforma tagħna, politiċi u figuri pubbliċi. Illum fuq l-ixkafef tal bookstores, inti tista 'tilħaq pubblikazzjonijiet tagħha fuq il-proċess diffiċli ta' jitilfu l-piż. Fihom, hija tiżvela l-sigrieti tal-prinċipji bażiċi tagħhom u juri approċċ f'dan il-każ.

Dieta Margarity Korolevoy, li fuqha reviżjonijiet xellug saħansitra persuna nobbli huwa sett speċjali ta 'proċeduri notorji - monopitanie u d-dieta separata. Dan ifisser li l-menu ta 'kuljum hija mibnija minn prodotti interoperabbli jew alternazzjoni tagħhom. Huwa essenzjali li jinżamm teħid ta 'fluwidi, total ta' 2.5-3 litru ta 'ilma bżonn li tixrob mingħajr gass.

Dieta Margarity Korolevoy, reviżjonijiet ta 'li jixhdu l-effikaċja tal-metodu, teħtieġ konformità ma' ċerti kondizzjonijiet. attenzjoni tiegħek tingħata lista dettaljata li jkun fiha din l-informazzjoni importanti.

rekwiżiti dieta

• Dan il-volum ta 'likwidu għandhom jiġu kkunsmati matul il-ġurnata, u dejjem qabel ma tiekol, għaliex xorb postprandial mhuwiex madwar 2 siegħat.

• Matul il-ġimgħa huwa meħtieġ li tirranġa kuljum sawm - kefir.

• qawwa Frazzjonali - huwa komponent ieħor tal-dieta, hekk jieklu għandhom ikunu ftit u spiss. Wieħed għandu jżomm f'moħħu li dixx laħam għandu jintuża darba xi kuljum (irġiel - 300 gramma, nisa - 200 gramma għal kull porzjon).

• Elimina alkoħol u l-ikel.

• Naturalment, l-eċċezzjoni ta 'ħelu u karboidrati konformità mandatorja mal-dieta proposta.

Dieta Margarity Korolevoy, reviżjonijiet ta 'li gladly tħalli kulħadd li laħqu l-miri tagħhom, maqsuma fi tliet ċikli. It-tul totali tal-miżuri proposti huwa disat ijiem, u l-piż stmat huwa ta '10 kilogrammi reset fil 9 ijiem.

Ross dieta Margarity Korolevoy

Attwalment, dan huwa l-ewwel ċiklu tas-sistema globali, iżda din tista 'tintuża separatament sabiex tnaddaf il-ġisem. Il-fatt li din il-figura għandu l-proprjetà biex tneħħi tossini u prodotti oħra ta 'dekompożizzjoni, ħlief li għandu jiġi ppreparat b'mod speċjali. Xarrab l-ħġieġ ċereali healthful fl-ilma ffiltrat jew bbottiljat (f'kull każ mhux mill-vit) fuq il-lejl u filgħodu għalli dan. Wara l-lest finali inti tkun kapaċi li wieħed jinnota żieda fil-volum. Il-problema ta 'jitilfu l-piż huwa użat għall-kolazzjon 200 gramma ta' ċereali mingħajr addittivi, u l-bqija tal-ammont għandu jiġi maqsum indaqs matul il-ġurnata. manipulazzjoni Irrepeti għandha tkun għal tlett ijiem.

Dieta Sussegwentement Margarity Korolevoy, reviżjonijiet minnhom jista 'ċertament jikkontribwixxi għal deċiżjoni pożittiva biex tibda jitilfu l-piż, jinvolvi osservanza ta' żewġ ċikli - ewwel, il-tiġieġ, u mbagħad ħxejjex. Ftakar biex jillimitaw melħ u t-trattament bis-sħana (biss jagħli jew stewing).

Dieta Margarity Korolevoy - bajd, oranġjo

Dan huwa ieħor verżjoni ta 'l-djetetika Russu rapidu guru telf ta' piż. Din tikkonsisti fil-alternazzjoni taż-żewġ prodotti - abjad tal-bajd u oranġjo. Filgħodu jibda bil ċitru, siegħa wara jieklu proteina, u għalhekk tkompli matul il-ġurnata. Tè aħdar huwa permess fil-volum ta '2 tazzi iżda mhux ħafna aktar.

Hawn huma l-metodi ewlenin ta 'Margarity Korolevoy, jikkontribwixxu għat-telf ta' piż reali. Madankollu, ftakar li d-data dieta huma kklassifikati bħala severi, hekk wara t-tmiem tal-ħtieġa li jaderixxu ma 'ċerti restrizzjonijiet u ma jabbużawx-ammont eċċessiv ta' ikel, speċjalment bil-lejl. Fil-preżenza ta 'mard mat-tabib kroniku konsultazzjoni mixtieq jew eżami preliminari.