Metodoloġija Berg

Probabbilment ma raġel li kien Għoġobni l-fatt li t-tkabbir aktar baxx tagħha fuq il-pjaneta tagħna mill-bqija, u huwa possibbli li tfittex l isfel.

statura qasira hija forsi l-aktar kawża komuni għall-komplessanti ta 'kważi kull età. Minjatura l-sess aktar ġusta huma meqjusa minn oħrajn bħala tifla ftit, u l-bniedem ta 'statura qasira spiss jħossu ruħhom inċerti bl-ebda mod jippruvaw jikkumpensaw għal dan in-nuqqas.

Hemm ħafna għażliet biex tiżdied tkabbir tagħha, u tiddeċiedi kif tuża - kull każ individwali. Il-bniedem innifsu għandu jiddeċiedi liema lilu biex jagħżlu: operazzjoni għaljin ħafna, li se tbiddel il-għadam, u jżidu t-tkabbir għal massimu ta 'ħames ċentimetri, imbagħad il-ħajja li jagħmlu varjetà ta' trattamenti, li ma jkollhom xi marda fl-għadam, jew permezz ta 'eżerċizzju fiżiku tikseb ċentimetri ogħla għoxrin, u tkun taf ukoll jirċievu korp sbieħ u tajbin.

Huwa ġeneralment aċċettat li t-tkabbir tal-bniedem ma żżidx wara l-età ta 'għoxrin, iżda dan mhux veru.

Peress li l-teknika mifrux ta 'Berg, deher ċar li wieħed jista' jikber, u fl-ħamsa u tletin, għax kull wieħed minna hemm ċerta riżerva sabiex jiżdied it-tkabbir, u f'din id-direzzjoni huwa jibda jaħdem. Il-kumpless kollu ta 'taħriġ jikkonsisti fi tliet fażijiet, it-tul ta' kull bosta xhur, iżda r-riżultati huma notevoli fl-ewwel ġimgħa.

metodi prattiċi Berg tgħallem metodu sempliċi iżda effettivi ħafna biex jiżdied it-tkabbir bl-użu simulaturi speċjali u ċerti eżerċizzji flimkien ma 'studji dwar it-taħriġ psikoloġiku. Għandna bżonn li jidħlu f'madwar tletin minuta kuljum, bi żviluppi pożittivi, b'mod partikolari fil-ispina, notevoli immedjatament.

Dawk li għenu metodu Berg, reviżjonijiet jitħallew prattikament l-istess kontenut: huwa verament effettiva, u biex jitwaqqaf dawn mhux qed tmur biex jidħlu fl.

Din is-sistema huma interessati u tobba li jkunu saru wara diversi esperimenti u studji sabu li mhux biss iwassal għal żieda fit-tkabbir, li jiffurmaw figura atletiċi, imma attwalment ġġib in-nies hawn fuq.

Berg teknika tinsab fil-fatt li l-persuna li jkollu x'jaqsam ma 'data kull jum, l-eżerċizzju, jidraw l-għoli, u diġà fuq, anki jekk it-taħriġ waqfiet, il-korp ikompli jikber, u huwa meħtieġ sempliċement li jiggwidaw dan l-iżvilupp.

L-ewwel passi fit-triq li ssir hawn fuq se jeżerċitaw dik it-teknika Aleksandra Igorevicha Berga joffri li jwettaq. Mill-ġenb, din ġinnasju hija simili ħafna għal eżerċizzji filgħodu, iżda l-awtur ta 'l-eżerċizzji hekk żviluppati li dawn mhux biss jgħinu biex jikbru, iżda wkoll biex jinħoloq sbieħ, u aktar importanti, il-pożizzjoni korretta.

Flimkien ma 'din it-teknika Berg tipprovdi taħriġ awditorji, li għandu jsir inħawi kalm u kwiet, timtedd jew seduta. Il-ħaġa prinċipali fil kollha ta 'dan - qagħda konvenjenti u komdi, hekk li xejn ser ineħħi l-persuna. Għall-dahar li jagħżlu appoġġ, u taħt kap tiegħu li jitqiegħed investi jew kuxxin, qrib l-għajnejn tiegħek. taħriġ smigħ tibda bil-preparazzjoni tal-ġisem: huwa qabel xejn meħtieġ li jissikkaw u mbagħad jirrilassaw kompletament, li twarrab ħsibijiet kompletament - tnejn tajbin u ħżiena, u tiffoka fuq il-kliem li trid tgħid.

Kollha sessjoni awto-taħriġ għandu jdum minn ħames sa għaxar minuti, u l-frażijiet li għandek bżonn li wieħed jgħid minn tlieta sa ħames darbiet.

Wara t-taħriġ psikoloġiku trid tmur għall-klassijiet fil-ġinnasju. fil-ħinijiet kollha hija għandha tieħu ħsieb ta 'nutriment tajjeb u ta' rqad.

U jibqa biss "ifittxu" ftit sigħat kuljum, u s-suċċess mhux se tieħu fit-tul, minħabba li tali metodu ta 'żieda tat-tkabbir hija l-aktar popolari.