Korp flex - huwa ta 'ħsara jew le?

nisa kollha fid-ħolma dinja ta 'figura SLIM, iżda biss ftit jista' jirrifjuta goodies u pass lilek innifsek jeżerċita għall-gruppi kollha muskoli. Iżda miraklu ġara! Housewife tal-Amerika Grir Chaylders żviluppat metodu uniku ta 'telf ta' piż, li kienet tissejjaħ "Korp flex." Wara dan il-metodu, huwa possibbli li jitilfu l-piż, ma tillimita ruħhom għall-ikel, iżda sempliċement jagħmlu eżerċizzji nifs kuljum għal 15 minuta. F'dan l-artikolu se tħares lejn dan il-metodu aktar u jitgħallmu, "Korp flex" huwa ta 'ħsara għas-saħħa jew le.

Skond Grir Chaylders, nifs eżerċizzji, "flex Korp" għal telf ta 'piż għandhom jitwettqu fuq stonku vojt fil-għodu. Din tikkonsisti minn 12 eżerċizzji. Eżerċizzji jiġu esegwiti fil-5 stadji: l-ewwel exhale, imbagħad nifs, imbagħad exhale qawwi, nifs 'azjenda u tinġibed l-addome minn ċerta pożizzjoni għal 8-10 sekondi, nifs ġdid.

Sabiex jitilfu l-piż bl-għajnuna ta ' "flex Korp", trid tkun muskoli flabby u tkun persuna li qatt ma kienu involuti fil eżerċizzju aerobika, u għandu wkoll piż impressjonanti. persunal imħarreġ bi ftit kilos żejda, "Korp flex" sempliċement ma taħdimx. U dawn se jkollhom jidħlu fit-tagħlim tul il-ħajja, bħala waqfa mill-klassi malajr reġgħet lura l-piż mitluf.

Tobba u għalliema fitness b'kunfidenza jgħid li "flex Korp" huwa ta 'ħsara għas-saħħa, kif azjenda nifs tiegħek għal żmien twil jikkontribwixxi għall-saturazzjoni tal-ġisem bid-diossidu tal-karbonju minflok ta' ossiġnu.

"Flex Korp" huwa bbażat fuq il-respirazzjoni aerobika - sfurzat hyperventilation. Dan huwa, tista 'tikkawża ħass ħażin, konvulżjonijiet, vażokostrizzjoni fil-moħħ jew saħansitra waqfien temporanju ta' nifs.

Għalkemm Chaylders Grir u ssostni li nifs eżerċizzji jistgħu jingaġġaw kollha li jkunu waslu, indipendentement mill stil ta 'ħajja li dawn iwasslu, u l-età tagħhom, kontra-indikazzjonijiet għal isir lista hija enormi:

- tqala;

- pressjoni għolja, pressjoni baxxa, arritmija;

- tumuri;

- il-perjodu wara l-kirurġija jew il-kap korriment;

- mard kroniku;

- mijopija grad għoli, glawkoma;

- kolelitijasi;

- ftuq;

- ipertirojdiżmu;

- fsada;

- emphysema jew ażżma.

Aħna nikkonkludu li biex jittrattaw ma 'din eżerċizzji nifs jista' jkun biss persuni b'saħħithom u nies li għandhom sistema immunitarja "flex Korp" dgħajfa huwa ħażin. Qabel ma tibda tipprattika, inti għandek tikkonsulta mat-tabib tiegħek u tagħmel analiżi dettaljata tas-ġisem.

Hawn huma xi reviżjonijiet ta 'nisa li ppruvaw "flex Korp", "ir-riżultati kienu notevoli fi żmien ftit ġimgħat, iżda, minkejja l-fatt li l-volum tal-koxox naqas b'mod sinifikanti, filwaqt li l-impjiegi bdew jitfaċċaw ras seħħet sinkope, palpitazzjonijiet saret palpitazzjonijiet, żieda fil-pressjoni tad-demm u, bħala konsegwenza, kien hemm pressjoni għolja tad-demm. "

Jekk inti xorta tixtieq titgħallem din it-teknika, minkejja l-fatt li l- "flex Korp" huwa ħażin, ma jwettqu l-eżerċizzji fuq tagħhom stess, u jikkonsultaw ma 'għalliem esperjenza. Iżda ikunu konxji dak iż-żmien tat-taħriġ fi kwalunkwe każ ma jistgħux jiġu miżjuda.