It-tweġiba għall-mistoqsija: jekk is-saqajn tas-sewqan, x'għandek tagħmel

kontrazzjonijiet tal-muskoli spontanji iseħħu fl-estremitajiet t'isfel jissejjaħ spażmu. Magħha jaffettwaw lin-nies ta 'kull età u f'sitwazzjonijiet differenti. Iżda jekk l-attakki jseħħu b'mod sistematiku u inkonvenjenza, jekk is-saqajn tas-sewqan, x'għandek tagħmel? Dan huwa dak li aħna se tiddiskuti f'dan l-artikolu.

Sabiex wieħed jifhem x'azzjoni għandha tittieħed f'tali sitwazzjoni, ikollok bżonn li jiddeterminaw il-frekwenza tal-okkorrenza ta 'kontrazzjoni muskolari li spiss huwa jnaqqas saqajn jew okkażjonalment.

aċċessjonijiet rikorrenti

Dawn jistgħu jseħħu meta hemm vultaġġ eċċessiv tal-muskoli fil-ġisem, f'liema elementi traċċa bilanċ huwa mfixkel. Nuqqas ta 'potassju u manjesju huwa ostaklu għall-passaġġ ta' impulsi waqt l-eżerċizzju, sabiex solidifikazzjoni jseħħ muskoli u hemm sensazzjoni pjaċevoli. Barra minn hekk, kull tagħbija setgħa fuq il-ġisem hija l-kawża ta 'żbilanċ ta' nutrijenti. Jekk l-attività professjonali tiegħek hija assoċjata ma 'sforz fiżiku regolari, il-parti spażmi - huwa komuni. Jekk saqajn sewqan, x'għandek tagħmel? Biex tibda, jippruvaw iżidu l-ammont ta 'teħid ta' fluwidi u minerali. Jekk din il-miżura ma jgħinx, u aċċessjonijiet se tkun ukoll b'mod regolari, inti għandek tikkonsulta lit-tabib għal parir.

uġigħ kostanti

Xi mard u kundizzjonijiet jistgħu wkoll tkun il-kawża ta 'dan il-fenomenu. ħames kategoriji ta 'ksur huma:

• problemi bil-vini;
• intossikazzjoni (vajrus dħul);
• Disturbi metaboliċi;
• feriti u daqqiet;
• problemi newroloġiċi.

Il-preżenza ta 'marda partikolari jispjega għaliex saqajn sewqan bil-lejl. Waqt l-irqad, il-proċessi fil-ġisem imewwet, inkluż ċirkolazzjoni. Provvista nutrijenti muskoli u minerali ma sseħħx minħabba l-demm biss ma kellhomx żmien biex jagħmlu dan. Meta niġu għall-estremitajiet t'isfel, sitwazzjoni bħal din tista 'twassal għall-formazzjoni ta' emboli tad-demm, u fil-futur - għall-vini varikużi.

Oqgħod attent għal spażmu ġej, kif issemma qabel, f'dawk il-każijiet, jekk ikun jidher fuq bażi regolari u mhumiex marbuta ma 'impjieg. Per eżempju, żeffiena u atleti jsofru minnha l-aktar.

Għalhekk, il-kawża tal-qbid sar ċar għalina. Issa wasal iż-żmien biex jitgħallmu kif jeħles minnu.

trattament

Jekk saqajn sewqan, x'għandek tagħmel? L-ewwel ħaġa li għandek bżonn tagħmel huwa li tipprova terġa-riġlejn istat tas-soltu. Biex tagħmel dan, għandek bżonn li post prick labra uġigħ jew, fin-nuqqas tiegħu, agħfas bil-qawwa l-kbir. Dan se jgħin taċċellera ċirkolazzjoni tad-demm u xarrab il-muskoli bid-demm.

Fil-futur, sabiex jiġu evitati sitwazzjonijiet bħal dawn, huwa neċessarju li jiġu riveduti id-dieta tiegħek u jitnaqqas il-konsum tal-kaffeina u zokkor, tieqaf tpejjep, li hija parti minn provocateur bugħawwieġ bil-lejl, minn żmien għal żmien biex tagħmel illaxkar banju sieq u massaġġi.

Dawn il-miżuri jistgħu jkunu effettivi biss jekk il-qabdiet ma jkunux ikkawżati minn mard. F'dan l-artikolu se twieġeb il-mistoqsija: jekk is-saqajn tas-sewqan - x'għandu jsir? Nittamaw li l-informazzjoni se tkun utli għalik. Jibqgħu b'saħħithom!