Ilma bil-ġinġer u lumi għall telf ta 'piż: fit-togħma u b'saħħithom

Ilma bil-ġinġer u lumi - għal telf ta 'piż huwa l-aħjar xarba li llum ġie żviluppat mill nutrizzjonisti. Dan mhux biss tippermetti li inti burn xaħam, imma wkoll ssostni s-ġisem ma 'vitamini u oligoelementi, it-titjib immunità. U fis-sajf se jkun pjaċevoli xarba toniku. Flimkien ma 'ingredjenti dieta bħall-ilma, lumi, ġinġer, - ħxuna aħjar għażla. Dan huwa minħabba l-proprjetajiet vantaġġjużi ta 'dawn il-komponenti li, flimkien ma' kull vantaġġ ta xulxin biex:

• tnaqqis kolesterol.
• Normalizzazzjoni tal-pressjoni tad-demm.
• Tittejjeb l-immunità.
• Jitħaffef metaboliżmu.
• Itejbu diġestjoni.

Barra minn hekk, bħala lumi, u għerq ġinġer huma antiossidanti qawwija li tnaddaf il-korp ta 'tossini u fgat sensazzjoni ta' ġuħ.

Rakkomandazzjonijiet ewlenin: l-ilma ma 'ġinġer u lumi

Ħxuna xarba din ix-xarba se jkollhom aktar minn ġurnata waħda, u, kif diġà ssemma, huwa meħtieġ li jikkombinaw dan ma 'dieta jew parzjalment jirrestrinġu yourself ċertu ikel. Minħabba l-fatt li dan il-fluwidu għandha xi togħma Bluff, huwa rakkomandat li tibda bil porzjonijiet żgħar u kok ma tantx ikkonċentrat. Ilma bil-ġinġer u lumi għall telf ta 'piż jistgħu jinħażnu għal żmien twil, sabiex inti tista' ħsad ftit biċċiet f'daqqa.

Riċetti għall-preparazzjoni ta 'xarba ħxuna

Hemm lottijiet ta 'riċetti għall din ix-xarba mirakuluża. Il-bażi se tkompli tkun lumi u ġinġer għerq, għaliex huma l-burners xaħam prinċipali.

• Riċetta klassika. Biex tipprepara din ix-xarba se jkollhom bżonn medja għerq ġinġer (id-daqs tal-berquq) u lumi wieħed. L-ewwel komponent għandhom jitnaddfu u misħuq fi blender jew togħrok fuq grater multa. Lumi jaqsam ukoll f'żewġ partijiet. Wieħed għafas il-meraq direttament fuq l-għerq mgħaffeġ, u t-tieni qatgħa fi flieli rqaq. Dan kollu jammonta mal-kontenitur litru qiegħ u imla bl-ilma jagħli. Sa tisjir komplet jinsistu biżżejjed xorb għal 15 minuta u drain (għall-maċerazzjoni itwal huwa akuta).
• Ġinġer, ħjar, lumi, mint, l-ilma - dawn huma l-ingredjenti għall waħda mill-varjetajiet ta 'preskrizzjoni. Għat-tħejjija ta 'din il-kompożizzjoni u mint ġinġer kien art fi blender biex jiffurmaw massa omoġenja u t-tixrid fil-polutoralitrovye kapaċitanza tisqija meraq ta nofs lumija. It-tieni parti tal-ċitru u ħjar maqtugħa f'biċċiet irqaq. Aħna ngħaqqdu l-ingredjenti kollha u imla bl-ilma frisk. Jinsistu li l-xarba hija aħjar fil-friġġ mill-inqas 12-il siegħa. Matul dan iż-żmien, il-vitamini meħtieġa, minerali u l-esteri jaqgħu fl-ilma. Huwa speċjalment pjaċevoli li jikkunsmaw din ix-xarba fis-sajf: huwa quenches għatx u refreshes.
• Ilma, lumi, ġinġer, nagħniegħ u bżar - tpatti ieħor xaħam cocktail ħruq. It-togħma ta 'din ix-xarba hija aktar akuta, sabiex in-nies bi aċidità għolja jew gastrite (ulċera) mhux rakkomandat. Il-prinċipju tal-preparazzjoni ta 'din wunderbare tfisser l-istess bħal fil-riċetta klassika, bl-unika differenza li fl-ilma (1.5 litri) kien miżjud niskata bżar iswed.
• Aħdar tè bil ġinġer u lumi għandha wkoll proprjetà qawwija li jnaqqsu aptit, u għalhekk, u l-piż. Tħejjija għall-xarba sħuna hija pjuttost sempliċi: li brew tè, żid niskata ġinġer niexef u ċ-ċirku tal-lumi. Zokkor biex tistabbilixxi xarba mhux rakkomandat, huwa aħjar li tibdilha ma 'kuċċarina ta' għasel: u inqas kaloriji, u tajba għall-korp aktar.

Metodi għall-użu tax-xorb

Ilma bil-ġinġer u lumi għall telf ta 'piż u saħħa globali (eskrezzjoni ta' tossini, itejbu l-immunità, eċċ) użat f'porzjonijiet żgħar matul il-ġurnata. B'mod parallel, huwa rakkomandat li jieklu ikel kaloriji baxx u l-eżerċizzju żżid. Huwa dan il-kumpless se jgħin jeħles mill-piż żejjed fi żmien relattivament qasir ta 'żmien.