Kif għandek tuża lumi għal telf ta 'piż?

Madwar kull xorta ta 'proprjetajiet mediċinali ta' nies lumi jafu żmien twil ilu. Imma l-fatt li dan il-frott huwa wieħed mill-komponenti importanti tad-dieta, magħrufa mhux għal kulħadd. U biss reċentement il-prodott kien iżolat mill nutrizzjonisti fil-kategorija ta 'prodotti li jikkontribwixxu għal telf ta' piż.

dieta lumi huwa kbir ittaffi ġisem tal-bniedem mill-tossini u impuritajiet, jew pjuttost, ma dieta, jiġifieri lumi għall telf ta 'piż, minħabba li huwa sempliċement frott unika! Huwa sors naturali ta 'aċidu ċitriku, li jgħin sabiex jiddiġerixxu ikla tqila l-istonku, tkisser il-xaħmijiet ta' ħsara fil-ġisem u telimina s-sentiment ta 'ġuħ għal żmien twil. Fl-aħħar, l-aċidu ċitriku jgħin biex itejjeb l-sekrezzjoni ta 'meraq gastriku, u dan jaffettwa l-diġestjoni sħiħa u rapida. din tgħin ukoll biex jassorbu dak kollu li għandek bżonn biex jaħarqu xaħam aktar malajr. Flimkien mal-ġisem tal-lumi fl-ammont kbir idaħħal ukoll u vitamina C, kif meħtieġ fi żminijiet ta 'vitamini severi (fix-xitwa, matul mard taħt ċerti dieti).

Aħna ser jitkellmu aktar dwar kif lumi jistgħu jintużaw għall telf ta 'piż.

1. Piż bl-ilma ma meraq tal-lumi

L-aktar ħaġa impressjonanti - dak ma din id-dieta, tiekol lumi għall telf ta 'piż, mhuwiex neċessarju li jċedu ikel favorit tagħhom, ukoll, ħlief li biss fuq l-iktar ħsara minnhom bħala l-prinċipju dieta prinċipali - mhux limitazzjoni tal-ġisem mill-ikel (wara ikla fil-ġisem jirċievi mhux waħdu piż żejjed u kaloriji ħsara, iżda wkoll vitamini u minerali), u ż-żieda sempliċi ta 'ilma u meraq tal-lumi għall-ikel ikkunsmat.

X'inhu l-dieta? dieta ta 'kuljum jeħtieġ li jiġi miżjud ma' tazza ilma bil-meraq ta '1 th lumi. Konsegwentement, fl-ewwel jum tad-dieta ikollok bżonn li jiżdiedu 1 tazza ta 'meraq, it-tieni - 2 tazzi, iżda bil-meraq ta' żewġ lumi, eċċ

Huwa importanti li tixrob vodichku mal-meraq fil-għodu qabel ikla, peress li dan huwa dak li tgħin biex jeħles il-korp ta 'sustanzi ta' ħsara għalih, imma jekk inti ma tistax tixrob l-ammont korrett (per eżempju, 5 nuċċalijiet fil-5 ġurnata), mhuwiex meħtieġ seħħ lilek innifsek, tixrob kemm inti tista ', allura inti tista' tixrob l-bqija matul il-jum.

Innota li l-ilma huwa aħjar tas-sħana għal temperatura ambjentali, minħabba kesħa imewwet il-proċess tad-diġestjoni. U wara li l-xarba li għandek bżonn biex jaħslu snienhom tiegħek jew mill-inqas laħlaħ il-ħalq tiegħek, b'tali mod li, fil-fatt ma jagħmel ħsara lill-enamel tal-ħaġa snien għalkemm bil-lumi, iżda xorta aċidu.

Fis-seba 'jum tad-dieta, huwa mixtieq li tirranġa kuljum sawm, jiġifieri ebda ikel, biss il-meraq ta '3 lumi 3 litri ta' ilma (bl-għasel). Ixrob għandu jkun matul il-jum.

Fit-tmien jum tad-dieta jibda ordni invers, jiġifieri. E. Tnaqqis tal-volum likwidu 6 nuċċalijiet ta 'ilma ma' meraq tal-lumi u 1 tazza. Fl-erbatax il-jum ta 'l (l-aħħar) trid tirrepeti l-dieta tal-seba' jum.

Wara t-tmiem ta 'tali dieta ssegwi l-parir - m'għandhomx bżonn biex togħrok fuq l-ikel. Wara l-dieta 2 ijiem biex jieklu għandu jkun moderat aħjar milli fil-għodu li jieklu ħafur, u inti għandek tipprova li ma jieklu wara 06:00, minħabba l-dieta matul l-istonku kemmxejn mnaqqsa fil-volum.

Huwa aħjar li tikkonsulta qabel ma tibda tabib dieta.

Ma 'din id-dieta inti taħdem huwa l-metaboliżmu, li huwa importanti ħafna għall telf ta' piż.

2. tè bil-lumi għall telf ta 'piż

Ma 'l-esperti dieta parir tixrob ħafna fluwidi, huwa utli ħafna f'dan il-każ tè aħdar. Żid il-lumi - se ttejjeb it-togħma u jsaħħaħ l-effett. Barra minn hekk, huwa ppruvat li l-lumi ssaħħaħ ħafna drabi tè utilità ma jkun innotifikat, b'mod partikolari, iżid l-effett ta 'catechins u l-antiossidanti preżenti fit-tè.

Lumi għall telf ta 'piż huwa aħjar li tuża tè aħdar mingħajr zokkor. Inti tista 'żżid kuċċarina ta' għasel fiha. Din il-kombinazzjoni se jipprevjeni d-degradazzjoni ta 'ċelloli intestinali tiegħek, b'hekk tittejjeb il-prestazzjoni tiegħu. Wara li jixorbu tè, għandek bżonn li jieklu lumi, huwa aħjar li qoxra, għaliex fih sustanzi utli ħafna.

Għalhekk, l-tè xorb kuljum bil-lumi se jkun fil-forma, kif ukoll jistimulaw is-sistema diġestiva, il-proċessi metaboliċi.

Biss ma naħsibx li l-użu ta 'tè waħda biss bil-lumi hija għalik li ssolvi l-problemi kollha. Mbuttat minnhom kejkijiet jew kejkijiet u seduta fuq il-couch, l-ebda wieħed piż żejjed mitlufa. Għalhekk, dan tè tista 'tkun għodda addizzjonali għall-telf ta' piż, li huwa biss flimkien ma 'eżerċizzju u dieta tajba se jwassal il-korp f'forma, li inti ilhom ħolmu ta'.

3. Jitilfu l-piż bl-għajnuna ta 'żejt essenzjali tal-lumi

Aktar minn millennju magħrufa għall-bniedem l-qawwa ta 'tfieq aromatherapy. Illum, aromatherapy qed tesperjenza rebirth. Popolarità dejjem aktar ħxuna żjut essenzjali. Wieħed mill-effetti tagħhom - normalizzazzjoni fil-ġisem metabolika kif ukoll l-indeboliment tal-sensazzjoni ta 'ġuħ. Biss tali effett u għandu żjut aroma lumi. Riħa, naturalment, ma jistgħux jissodisfaw interament ġuħ tiegħek, iżda saturazzjoni iseħħ ħafna aktar mgħaġġla jekk qabel l-ikliet tiġbed man-nifs ftit minuti eċċellenti aroma ċitru tal-lumi żejt essenzjali.

Effett akbar iseħħ jekk il-fwieħa supplenti żjut: lumi, ħlewwa, klin-lumi; lumi, tuffieħ , u oħrajn. Huwa importanti li wieħed jiftakar li inti jeħtieġ li nifs żjut essenzjali sabiex jitnaqqas aptit u ma tissostitwix ikla regolari ta 'riħa tagħhom.

4. Piż permezz tal-lumi chamomile u

L-użu ta decoction ta 'chamomile bil-lumi kawżi imsaren tiegħek għan-normal, għandu effetti choleretic u lassattivi, għalhekk, grazzi għall-tossini, tossini, jinnormalizzaw metaboliżmu, u l-arrikkiment ta' vitamina Ċ tgħin biex tinżamm il-korp u jirrestawraw l-metaboliżmu. Dan brodu jista 'jintuża flimkien ma' dieti oħra. Brodu għandhom jittieħdu qabel l-ikel tliet darbiet kuljum ½ tazza. Biex tipprepara kuċċarina ta 'chamomile ferra ma 2-3 flieli tal-lumi tazza ta' ilma jagħli fil-għaxija, nagħlaq u ħallih infuse matul il-lejl, imbagħad ffiltrat u meħuda ġewwa.

Il-kwalitajiet ta 'benefiċċju ta' lumi għall telf ta 'piż, inti tista' tkellem ħafna, imma jekk int verament tixtieq li jitilfu l-piż u jżommha r-riżultat għal żmien twil, huwa meħtieġ, barra minn hekk, li jieklu u għall-eżerċizzju.

Uri paċenzja u perseveranza, inti kollha trid tirnexxi!