Ikel funzjonali. ikel funzjonali. Għeruq ta 'dieta sana

Kulħadd ilha magħrufa li malnutrizzjoni hija l-kawża ta 'ħafna mard. Il-paradoss hu li anke ikel bnin, li nieklu għall-enerġija, tista 'ssir il-kawża ta' mard kroniku tagħna.

Għaliex qed jiġri dan? Il-fatt hu li matul l-aħħar għaxar snin biddlet radikalment il-mod tal-ħajja umana. Tnaqqis fl-attività fiżika u aktar stress mentali. Fuq is-saħħa u l-influwenza ambjent. Per eżempju, fl-aħħar snin iddeterjorat sostanzjalment ilma ħelu ta 'kwalità. Ukoll, il-laħam ta 'annimali domestiċi huwa diffiċli li jsejjaħ utli, peress għalf miżjud ormoni tat-tkabbir, antibijotiċi u kontaminanti oħra. Bħala regola, dan mhuwiex prodott favur l-ambjent. Dan huwa ddominat minn xaħmijiet u kolesterol, u vitamini u minerali huma mnaqqsa għal minimu. Fid-dinja tal-lum, hemm teknoloġiji li jottimizzaw l-problema provvista hija reali. prodotti ekoloġiċi innovattivi jirrestawraw l-funzjonijiet bażiċi tal-ġisem uman u tikkontribwixxi għat-titjib tal-mikroflora.

Dak li qed jiġri issa fl-industrija alimentari?

bniedem modern huwa għall-aktar parti jikkunsmaw ikel li huma predominanti elementi kimiċi. kunċett ikel funzjonali hija mfassla b'tali mod li l-persuna rċeviet prodotti bbilanċjati li ma fihomx xaħam u karboidrati malajr. Fl-evoluzzjoni tal-ġisem uman huwa kkonfigurat biex jużaw sustanzi naturali annimali u l-oriġini veġetali. Bidla dan il-programm jista 'jkun biss għal elf sena.

Jekk inti regolarment tiekol ikel li ma jissodisfawx tagħna kodiċi ġenetiku, dan se jwassal għal ksur tad-funzjonijiet fundamentali tal-ġisem u, konsegwentement, problemi serji tas-saħħa. Sabiex jiġi evitat dan, ikel funzjonali għandhom jintużaw.

Industrija kontra raġel

B'konnessjoni mal-iżvilupp intensiv ta 'teknoloġiji tal-bniedem powered fundamentalment biddel. Prodotti jibqa 'ta' "standards naturali", li twaqqaf korp tagħna. Flimkien mal-ikel fl-istonku jaqgħu karċinoġeni, pestiċidi, antibijotiċi, u isotopi radjuattivi. Dawn is-sustanzi - bħala bomba żmien. L-iżvilupp taċ-ċiviltà eradikati minn minerali tal-ħamrija. Għaldaqstant, dawn is-sustanzi ma jidħlu fil-ġisem uman.

Plenty ta 'frott u ħxejjex maħsuda qabel ma jkunu misjura kompletament. Barra minn hekk, qabel li jiġu ttrattati bil-pestiċidi u kimiċi li joqtlu l-vitamini. Bħala riżultat tal-konsum ta 'prodotti bħal dawn fil-ġisem uman huwa ksur tas-sistema diġestiva u jnaqqsu l-produzzjoni ta' fibra. proċessi industrijali moderna, cleans u tiddistilla prodotti li jvarjaw minnhom karċinoġeni u sustanzi kimiċi.

Bħala riżultat, is-sustanzi naturali jissostitwixxu xaħmijiet u vitamini sintetiċi.

X'jiġri fil-ġisem?

prodotti Denaturalization twassal għal tnaqqis fl-emoglobina. Ir-riżultat huwa mard tal-fwied, ħaġar depożiti fil-kliewi, allerġiji, l-obeżità. Defiċjenza ta 'komponenti bijoattivi twassal għall-fatt li biex jiksbu l-vitamini, minerali, nukleotidi u persuna teħtieġ li jieklu ħafna ta' ikel. Dan iżid l-ammont ta 'xaħam u karboidrati malajr. F'ħafna pajjiżi, inklużi r-Russja, għandi problemi bil-piż żejjed, li twassal għal mard serju: obeżità, id-dijabete, infart mijokardijaku u gipertonii.Dlya biex iżommu s-saħħa tagħhom, huwa importanti li jintlaħaq bilanċ. ikel funzjonali hija mfassla b'tali mod li jippermetti li inti dejjem jibqgħu fil-forma tajba.

Żgħażagħ u s-sbuħija - kollha fl-idejn tagħna

degradazzjoni ambjentali, influwenzata ħafna l-kwalità u t-tul tal-ħajja tal-bniedem modern. Biex iżommu tajbin, inti trid mhux biss taf l-baŜi ta 'dieta tajba, iżda wkoll eżerċizzju. Mill-mod, fil-pajjiżi industrijalizzati ħafna, sportivi huma popolari ħafna.

Flimkien ma 'nutriment xierqa inti se tikseb riżultat inkredibbli: beautiful, korp attenwata u s-saħħa perfetta. Minħabba l-ħafna ma jifhmux il-eċċess ta 'informazzjoni fid-dinja tal-lum, kif jieklu sabiex jibqgħu fil-forma. Kulħadd ilha magħrufa li dieti tedious u ġuħ jagħtu biss effett trasmessi. Dan l-artikolu huwa maħsub biex jiffamiljarizzaw qarrejja tagħna ma 'direzzjoni ġdida, li tissejjaħ ikel funzjonali. Hija perfettament jaħdem fuq il-ġisem tal-bniedem minħabba l-għadd massimu ta 'oligoelementi utli li jidħlu fil-ġisem.

teknoloġiji futuri

Fid-dinja tal-lum hemm ġlieda għall stil ta 'ħajja b'saħħithom, fis-sens litterali tal-kelma. Filwaqt korporazzjonijiet joħolqu prodotti tossiċi, in-nies huma interess dejjem qawmien fl-ikel funzjonali. Sfortunatament, dawn mhumiex popolari ħafna, madankollu, qed isiru dejjem aktar is-suġġett ta 'riċerka. ikel funzjonali - huma prodotti bl-ogħla numru ta 'sustanzi naturali, vitamini u minerali. Dan jimpedixxi mard kroniku, żidiet immunità u reżistenza għall-istress. Dawn il-prodotti għandhom jiġu kkunsmati kuljum. Minħabba d-deterjorament tal-poplu ekoloġija ma jsibux mill-frott tas-soltu u ħxejjex l-komponenti l-aktar utli. Sabiex jikkonformaw mal-bilanċ tal-prodotti bijokimiċi tal-ġisem ġew żviluppati.

programm dieta tajba għal dawk li jixtiequ jibqgħu fil-forma

Fit-tfittxija għal stil ta 'ħajja b'saħħithom mhix ħażina, iżda minħabba nuqqas ta' informazzjoni jew, għall-kuntrarju, mill-kwantità żejda tagħhom tal-bniedem modern spiss tagħmel żbalji li jirriżultaw minn effett ħażin fuq il-ġisem. Ix-xewqa li jitilfu l-piż ta 'spiss twassal għar-riżultat oppost. Għaliex qed jiġri dan? Il-fatt li ħafna mill-sess ġust jiġbed analoġiji bejn sbuħija u sagrifiċċju. Ġuħ isir sinonimu ma 'sbuħija. Tinsiex, onorevoli, li dan l-approċċ huwa xejn iżda l-effetti negattivi ser iġib. Inti se jaqilgħu gastrite u għadd ta 'mard spjaċevoli oħra. Barra minn hekk, ir-riskju li jiksbu ftit liri fir-riżerva. Bħala l-awtur jgħid tekniki Konstantin monastiċi, ikel funzjonali - dan huwa l-aħjar mod biex isiru b'saħħithom u aktar b'saħħitha. Sabiex jitilfu l-piż, ma torment infushom dieta debilitanti. Trid tagħżel kumpless bilanċjat individwali.

Liema huma l-komponenti fl-ikel funzjonali?

Il-Ministeru tas-Saħħa Ġappuniż riċentement indikat li din tinkludi supplimenti tad-dieta u nutrizzjonali, aċidi amino, batterji aċidu lattiku, proteini, minerali, aċidi grassi mhux saturati u l-antiossidanti. Il-kultura ta 'dieta tajba jżomm id-dejta dwar oligoelementi.

Jekk inti stabbiliet mira li jitilfu l-piż jew tixtieq li jeħles ta 'mard kroniku, inti għandek tkun żgur li bidla ħajja tiegħek u terġa' tikkunsidra l-ikel fil-friġġ tiegħek. Kull persuna kuljum għandhom jikkunsmaw minerali, proteini, xaħmijiet u karboidrati, iżda fi kwantitajiet limitati. Mhux kollha ta 'l-iskeda tax-xogħol tippermetti li inti tiekol dritt. ikel funzjonali diġà mogħni bl-elementi kollha essenzjali traċċa u, aktar importanti - ekoloġiċi. Dan huwa żvilupp reali fix-xjenza!

affarijiet veġetali u batterji aċidu lattiku fl-ikel funzjonali

Kif tafu, mingħajr il-komponent naturali tal-ġisem tal-bniedem ma jkunux jistgħu jgħixu kuljum. Billi veġetali is-sustanzi jinkludu regolaturi varji tkabbir, antikorpi kontra mard u komponenti li jtejbu l-metaboliżmu tal-ġisem. Huma jżidu l-pressjoni farmakoloġika. Dan ma kienx biss issemmi Konstantin Monastyrsky. ikel funzjonali hija bbażata fuq proċess bijokimiku, li taffettwa direttament is-saħħa tal-organiżmu kollu. elementi veġetali jinsabu f'ammonti żgħar, madankollu, jipprovdu l-effett massimu. Hemm ukoll kwistjoni sekondarja. Huma jirregolaw pressjoni tad-demm u jikkontribwixxu għall-proċessi anti-infjammatorji.

Fis-supermarkets tista 'ssib fuq l-istess xkaffa bl-ippakkjar jogurt ma' "probijotiku" iskrizzjoni. Fi prodotti bħal dawn, mikro-organiżmi probijotiku jiddominaw. Huma għandhom effett pożittiv fil-ġisem uman. Ħxejjex u molochnokislotnye batterji - hija l-pedament ta 'dieta sana. Persuna għandha jikkunsmaw kuljum għalihom biex ikunu dejjem fuq saqajk tagħna. batterji jogurt użati - huwa Streptococcus, Lactobacillus u thermophilus. Ukoll, kulturi probijotiku jipprevalu fl casei u Lactobacillus acidophilus.

Huwa rakkomandat li tuża dawn il-prodotti darbtejn kuljum. Per eżempju, għall-kolazzjon, inti tista 'żżid probijotiċi fil-omelet, u għall-pranzu - fil-xarba Kefir. Għandek tkun taf li bl-għajnuna ta 'ikel funzjonali, tkun taf ukoll tkun kapaċi malajr jibnu muskoli u trim ġisem tiegħek fil-forma għal żmien qasir.

ikel funzjonali - ikel tal-futur!

Fl-Istati Uniti u l-Asja tkun ħafna nies ilhom li ġew spostati għas ikel funzjonali. Fil-Ġappun, biex titjieb il-provvista tad-demm huwa rakkomandat li jieklu aktar sopop. Biex jiġi evitat attakk tal-qalb, huwa meħtieġ li jieklu ċikkulata, u l-birra hija għodda wunderbare, twissija ħsara fiċ-ċellola. Dwar dan fil-ktieb tiegħu kiteb monastiċi. ikel funzjonali jikkonsisti mhux biss mill-supplimenti speċifiċi li l-entità teħtieġ. Persuna għandha jieklu dritt u l-eżerċizzju tliet darbiet fil-ġimgħa. Il-korp dejjem jistenna tajbin u sbieħ, inti għandek bżonn li kontinwament timla ġisem tiegħek ma 'proteini u karboidrati. Mhux dejjem ikollhom l-opportunità li jieħdu xi ikel, minħabba l-iskeda tax-xogħol stretti. Minħabba l-prodotti funzjonali, inti tista 'malajr jiksbu firxa sħiħa ta' vitamini u minerali flimkien fil-burdata tajba ġurnata kollha!