Għaliex nixtieq ħelu

M'hemm l-ebda persuna li ma tkunx ħsibt dwar għaliex inti tixtieq ħelu, speċjalment matul ix-xogħol ta 'strapazz jew sessjoni teżawrixxi. Hemm diversi raġunijiet, u huwa distinzjoni assolutament ċara bejn raġunijiet psikoloġiċi u fiżjoloġiċi ma jistgħux, huma direttament interrelatati.

Allura għaliex inti tixtieq ħelwa? Ejjew l-ewwel tikkunsidra l-kawżi psikoloġiċi ta 'din fenomenu. L-għeruq ta 'dan jinsabu fit-tfulija.

Kulhadd jaf li sabiex kalma tarbija biki, hu għandu bżonn biex jagħtu kandju jew xi ħaġa ħelu. Tali mekkaniżmu nimxu fil-maturità u huma diġà jibdew iserraħ ras infushom scones, bars u pechenyushkami.

Wkoll passjoni f'daqqa tkebbset għall-ħelu jindika ġuħ emozzjonali, nuqqas ta 'l-imħabba, kura, attenzjoni u sentimenti umani sħun. Spiss jiġri li t-tfajla, jesperjenzaw drama personali, f'daqqa kontejners vojta kaxxa ta 'ċikkulati jew knead tliet ċikkulati. Unconsciously, hekk persuna tikkumpensa għan-nuqqas ta 'emozzjonijiet pożittivi, mingħajr ħsieb, għaliex inti tixtieq ħelu.

Xi nies jemmnu li għall-fini ta 'jitilfu l-piż għandhom jiġu esklużi mill-dieta ta' ħelu. Din l-opinjoni, madankollu parzjalment veru, għaliex jitneħħa mill-dieta, is-sors prinċipali ta 'karboidrati, għandha żvantaġġ serju. frott projbit hija ħelwa, u fuq din il-persuna ħelwa bażi ħxuna dejjem tixtieq li.

Barra minn hekk, il-soċjali u n-normi kulturali jiddefinixxu l-attitudni tagħna biex ħelu. Fil-Russu, il-kelma "ħelu" huwa użat bħala sinonimu għal blissful, kuntenti, heavenly. Varjetà ta 'ħelu, li huma magħmula fi kampanja li jdaħħlu mistednin, jagħti bħala rigali saru mod indispensabbli li tiġi stabbilita relazzjoni tajba.

Minn perspettiva fiżjoloġika ta 'fehma, madankollu, il-kwistjoni ta' għala trid ħelwa, kemmxejn aktar ikkumplikati. U kollha minħabba l-ġisem tagħna kultant jibda rikatt lilna. Kif u f'liema sitwazzjonijiet, aħna se jittrattaw hawn taħt.

Strettament, il-ħtieġa għal ħelu jidher meta livelli taz-zokkor fid-demm tinżel taħt in-normal. Kif inhu magħruf, staple ta 'xi ikel ħelu - zokkor. li jirreferi għall karboidrati. karboidrati kompitu - jipprovdu lill-korp bl-enerġija. karboidrati kollha huma konvenzjonalment maqsuma f'żewġ gruppi: sempliċi u kumplessi. karboidrati kumplessi huma katini twal ta 'glukosju fid ikel bħal għaġin, ross, ħafur, frott u ħxejjex. karboidrati sempliċi jista 'jkun preżenti fil-forma naturali fil-ħalib u l-frott, u fil-zokkor artifiċjali prodotta. karboidrati kollha huma finalment konvertiti għall-glukosju, iżda d-differenza bejn sempliċi u kumplessi bir-rata ta 'konverżjoni.

Madankollu, dan kollu ma titwieġeb il-mistoqsija għaliex inti tixtieq ħelu. Il-fatt li glukożju - huwa l-ikel għall-moħħ. Għalhekk, matul l-istress intensa mentali, bħall matul is-sessjoni, u l-impjiegi li jinvolvu l-idejn fuq ix-xogħol, żieda ħtieġa għal glucose. Għalhekk, il-korp tmur lil rikatt. Moħħ ftit wisq għażżien jistenna sakemm il-katina kumplessa ta 'karboidrati jinkiser, u hu se jirċievu l-glukosju coveted. Huwa ħafna aktar faċli li jieklu ċikkulata u jikkumpensaw għad-defiċjenza ta 'glucose fil-kwistjoni ta' minuti.

X'għandek tagħmel jekk inti tixtieq ħelwa? L-ewwelnett, tiddeċiedi inti verament bżonnu, jew jekk huwiex sempliċement mument psikoloġiku. Il-parir l-aktar importanti f'dan il-każ huwa li wieħed jiftakar li lkoll jeħtieġ li josservaw sens ta 'proporzjon. kandju wieħed ma iweġġgħu xi ħadd, speċjalment matul ix-xogħol iebes.