Dixxijiet għal ommijiet li jreddgħu fl-ewwel xahar - regoli u għażliet

Nutrizzjoni tajba hija importanti mhux biss waqt it-tqala. Huwa ta 'importanza kbira wara t-twelid tat-tarbija, u matul il-perjodu kollu tat-treddigħ. Huwa għalhekk li huwa importanti ħafna li nifhmu liema dixxijiet għall-ommijiet li jreddgħu fl-ewwel xahar mhux biss ser ikunu utli, iżda wkoll iġibu pjaċir reali.

Ir-regola bażika

Jekk l-omm futur taħseb li waqt it-treddigħ id-dieta tagħha se tikkonsisti esklussivament minn porridges imsajrin fuq l-ilma, u restrizzjonijiet simili oħra, allura dan mhux il-każ. Fid-dieta għandhom jiġu inklużi l - prodotti kollha tal-piramida ta 'l-ikel. Għalhekk, id-dixxijiet għall-ommijiet li jreddgħu fl-ewwel xahar jistgħu jkunu differenti ħafna. Iżda hemm diversi limitazzjonijiet.

Ħaxix u frott

Ir-regola bażika dwar dan il-grupp ta 'ikel hija li fl-ewwel xahar, dawk il-ħxejjex u frott li huma ħodor se jkunu l-aktar utli. U minħabba li l-ħodor tradizzjonali, zucchini, bżar ħelu aħdar, gospeċi, tuffieħ (per eżempju, seyerinka), pastard u brokkli jaqblu perfettament mal-menu. Frott eżotiku, per eżempju, avokado, tista 'tipprova tinkludi fid-dieta, iżda b'attenzjoni kbira. Iżda l-basal aħdar u t-tewm aħdar jistgħu jaggravaw b'mod sinifikanti t-togħma tal-ħalib ħelu, u jżidu nota qarsa miegħu. Tħallix u ħxejjex jew frott ta 'abjad u isfar, iżda jiswew li jintużaw, monitoraġġ bir-reqqa tar-reazzjoni tat-tarbija. Il-karrotti se jkunu wkoll utli.

Laħam, ħut, tjur

Dixxijiet għal ommijiet li jreddgħu fl- ewwel xahar tal-ħajja għandhom jinkludu dawn il-prodotti. Veru, hemm ċerti limitazzjonijiet. L-ewwel wieħed jikkonċerna l-manutenzjoni tax-xaħmijiet fihom. Allura, laħam tal-vitella, tat-tiġieġ u tad-dundjan, ħut dgħif ikun utli . Imma bil-papra jew is-salamun ikollok tistenna.

It-tieni regola għal dan il-grupp tillimita l-metodi ta 'preparazzjoni ta' dawn il-prodotti. Fwar, tifi jew ħami biss. Fl-ebda każ ma jista 'fry u aktar u aktar duħħan.

Ċereali u ċereali

Prodotti tal-ħobż u dqiq huma aċċettabbli għal mara li għadha kif welldet, madankollu, għandek bżonn tissorvelja bir-reqqa l-ammont tal-konsum tagħhom. Iċ-ċereali se jgħinu biex il-ħalib ikun iktar utli, iżda biss biex iħejjihom għandu jkun fuq l-ilma.

Prodotti tal-ħalib

Fl-ewwel xahar, il-ħalib mill-ommijiet huwa fi grupp ta 'ikel ipprojbit, iżda biss bħala xarba indipendenti. Iżda miżjud ma 'l-omelet huwa utli. Il-prodotti tal-ħalib tas-salamun għandhom jinxtegħlu b'kawtela. Fil-lista ta 'permessi - jogurt u ġobon cottage, il-kumplament jintuża bil-għajn fuq ir-reazzjoni tat-tarbija.

Projbizzjoni stretta

Fi plates għall-omm li qed tredda 'tat-tarbija tat-twelid m'għandux jinkludi ħwawar qawwija, frawli, kawkaw, għasel, frott tal-baħar. L-alkoħol mhux rakkomandat ukoll.

L-ewwel platti għall-ommijiet li jreddgħu

Fl-ewwel xahar huwa aħjar li tevita kompożizzjonijiet kumplessi ta 'sopop. Għandek tibda, pereżempju, ma ' brodu tat-tiġieġ jew taċ-ċanga, issupplimentat bil-karrotti, patata u mħejjija b'ħwawar friski. Jew inkludi fil-menu tiegħek varjetà ta 'sopop, puree, per eżempju, qara' jew basla, iżda tuża dan mhux biss kurrat, iżda kurrat.

It-tieni korsijiet

Tibżgħux ta 'esperimenti. U għalhekk, bil-ħerqa tipprepara casseroles tal-ġobon, tal-ħxejjex jew tal-għaġin tal-qoton, jissupplimentawhom b'ħxejjex ippreservati, bake laħam jew tjur bil-ħodor taħt qoxra tal-ġobon.

B'mod ġenerali, id-dixxijiet għall-ommijiet li jreddgħu fl-ewwel xahar tal-istatus il-ġdid tagħhom huma qasam eċċellenti għall-inkarnazzjoni tat-talenti kulinari tagħhom fit-tisjir fuq riċetti sempliċi iżda madankollu tajbin u utli.