Avokado - frott għall insalati fit-togħma

Sal-lum, hemm numru kbir ta 'varjetajiet ta' l-avokado. Fid-dinja hemm madwar 500. Dan il-frott huwa utli ħafna għall-organiżmu. Tabilħaqq, hija rikka fl-vitamini (A, B1, B6, E). U Avokado - frott, li jgħin biex jitnaqqas il-kolesterol li jakkumula fil-vini b'mod sinifikanti. Barra minn hekk, għandu jiġi nnutat li l-prodott utli jistgħu jipproteġu kontra l-iżvilupp ta 'kwalunkwe kanċer. Fl-aħħarnett, avokado - l-prodott l-aktar nutrittivi. Fl-istess ammont ta 'laħam u bajd inqas kaloriji milli dan il-frott notevoli.

Ħafna drabi, il-avokado huwa użat f'forma frisk. F'dan il-każ, hija żżomm l-proprjetajiet benefiċenti. Barra minn hekk, jekk il-fry jew ferra fuq l-ilma jagħli, se togħma qarsa.

Avokado - frott li jintuża biex issajjar varjetà ta 'sandwiches u insalati. Wara kollox, l-ebda tabella, speċjalment festa, ma jistax jgħaddi mingħajr varjetà ta 'insalati. U ma avokado se jkunu utli wkoll.

Qabel inti cut dan il-frott mill-isbaħ, għandu jkun ippreparat. L-ewwel nett għandu jagħmel b'attenzjoni inċiżjoni lill-għadam, u mbagħad maqsuma f'diversi nofsijiet, ftit jitgħawweġ madwar. Faċli biex tikseb għadam, imbagħad neħħi u qoxra. Ta 'min jinnota li fl-arja friska Avokado jista' malajr jiskura. Dan se jgħin biex jiġu evitati l-meraq tal-lumi. Biss ħafif sprinkle lilhom frott.

insalata sempliċi ta 'avokado

Għall-preparazzjoni min-normal u Hearty insalata ma avokado bżonn ftit ta 'ingredjenti:

• granċi bsaten ,
• tadam,
• avokado wieħed.

Il-prodotti kollha għandhom ikunu maqtugħa b'attenzjoni kubi. Il-ħaġa prinċipali hija li dawn kienu żgħar. Imbagħad il-platt se togħma aħjar. It-taħlita kollu kien mimli fl-ammont żgħir ta 'mayonnaise, bidla fi skutella sbieħ u serva għall-tabella. Min iħobb il-ħwawar għall-togħma tiegħek tista 'żżid ħabaq, tursin, xibt jew ħwawar oħra.

insalata festivi

Ieħor insalata granċijiet mal avokado jkollhom l-opportunità biex issajjar għall-tabella tal-vaganzi. Huwa jippermettilek li tikseb aħjar, għaliex għalkemm huwa Hearty, iżda wkoll ħfief ħafna.

Biex jinħoloq dan il-platt se jkollhom bżonn pakkett ta 'laħam tal-granċ jew bsaten, ħjar, id-daqs tat-tuffieħ medju (preferibbilment qarsa jew ħelwa qarsa), meraq tal-lumi, bajd mgħolli, li kavjar ftit, tewm, ħxejjex aromatiċi, melħ u mayonnaise u avokado. insalata tal-frott, dan jagħti togħma aqwa u mhux tas-soltu.

Għal ikliet bżonn tagħmel żewġ saffi:

1. Tuffieħ maqtugħin fi strippi u ħafif sprinkle mal-meraq tal-lumi. Dan huwa meħtieġ biex jiġi żgurat li l-frott ma ltqajna kulur skur. Bajd huma misħuq tajba bl-użu blender. Fl-aħħarnett, ħjar jinqata 'fl-istess mod bħall-tuffieħ. Kollha dawn l-ingredjenti għandu jitħallat, u mbagħad imla b'kuċċarina mayonnaise.
2. Tewm b'mod fin ħafna mqatta. Avokado itħan jużaw kollha l-istess blender. Din se tkun it-tieni saff. Għandu jkun ukoll mayonnaise togħma.

Dan li ġej huwa beautifully tpoġġi saffi ħass. L-ewwel hemm taħlita ta 'tuffieħ, ħjar u bajd, imbagħad inti għandek bżonn li jpoġġi l-laħam tal-granċ, maqtugħa kubi żgħar, mimlija b'materjal ta' avokado. Dekorazzjoni huwa kavjar aħmar u sprigs fragranti ta 'ħdura.

Insalata għall-deżerta

Avokado - frott li tkun użata fl-tisjir u ħelu, insalati tal-frott. Huma jistgħu jerġgħu jimtlew mal-jogurt, li għandha krema newtrali jew frott jew arja bit-tarjola. Fannijiet se japprezzaw l-ikel ta 'kaloriji baxx bħal dixx apprezzati.

Sabiex tipprepara insalata tal-frott ma avokado, jeħtieġu banana, oranġjo, ftit tin, kiwi, avokado, frawli, lumi, zokkor u jogurt. Kull frotta għandu jkun maqtugħ f'biċċiet żgħar u t-tixrid fi strati skutella. Għandu jiġi nnutat li l-banana u avokado b'hekk neċessarjament imbexxex ma 'meraq tal-lumi sabiex dawn ma jiskura. Għal refuelling zalza, li huwa magħmul minn trab taz-zokkor u jogurt ippreparati apposta. Huma mimlija u l-dixx li tirriżulta.

Avokado - huwa verament huwa frott aqwa. Hemm ħafna karatteristiċi utli u potenzjal kbir għall-preparazzjoni ta 'insalati varji, li huma dejjem dekorazzjoni-tabella dining!