Avokado frott eżotiku. Kif jieklu u biex issajjar

Hemm ħafna riċetti li jinvolvu l-użu ta ' avokado. Kif hemm tant mhux tas-soltu għalina frott? Għalhekk il-kwistjoni titqajjem minn ħafna. Għalhekk, dan l-artikolu taħdidiet dwar il-proprjetajiet u l-metodi ta 'użu ta' avokado. Barra minn hekk, hemm diversi riċetti suġġeriti, li jinkludu dan il-frott.

Tiekol avokado hija effett tajjeb ħafna fuq il-gastrointestinali passaġġ, qalb, u l-fwied. Barra minn hekk, l-użu ta 'dan il-prodott jgħin biex jistabbilizza pressjoni tad-demm u jitnaqqsu l-livelli tal-kolesterol. Dan il-frott jistgħu jiġu msejħa dieta. Huwa jintuża f'ħafna dieti. Għalhekk, fl-aħħar snin, trid ħafna li tkun taf kollox dwar dan, inkluż dak li jieklu. Avokado kkunsmati prima insalati, appetizers, dixxijiet tal-laħam u l-ħut. Huwa lanqas ma huwa issajjar soppa. Dan il-frott huwa popolari madwar id-dinja.

Kif avokado? Għall-bidu, l-ebda kwistjoni f'liema forma tużah, għandu jiġi mnaddaf. Aqta bogħod l-qoxra u qtugħ tal-avokado fil nofs, neħħi żrieragħ. Biex tagħmel dan il-frott l-inċiżjoni f'ċirku, u mbagħad iscroll in-nofsijiet bħallikieku ftuħ tal-għatu fuq il-flixkun. Bħala riżultat, l-għadam se jibqa 'wieħed minnhom. ikel għadam ma jintużax.

Meta tixtri avokado, inti għandek bżonn tħallas attenzjoni għall-kwalità tal-frott, iżda pjuttost fuq il-ġilda tiegħu. Huwa għandu jkun ħieles minn ħsara u tbajja. Inkella l-avokado huwa misjur iżżejjed. Jekk il-fetu hu adatt, tista 'tkun spinta ftit. frott immaturi jitqiegħed fil-friġġ għal diversi jiem. Meta tisjir Avokado bżonn li tinqata, sprinkle mal-meraq tal-lumi. Inkella, il-laħam isir dlam.

U issa l-insalata riċetta tat avokado. Kif għandha dan il-frott, u aktar importanti kif tipprepara lilha għall-użu, aħna diġà qallek. Għalhekk, aħna inaddfu kif deskritt hawn fuq u mqattgħin f'biċċiet. Kun żgur li sprinkle lilhom bil-meraq tal-lumi. Ser ikollna bżonn madwar nofs tal-frott. Qabel l-ħtieġa tat-tgħolija patata "fil uniformi", biex jiksħu. Huwa wkoll mhux flieli maqtugħin kbar ħafna. Fuq dan il-porzjon jieħu madwar 2-3 tuberi ta 'daqs medju.

Sussegwentement, ħawwad tablespoon ta meraq tal-lumi bl-istess ammont ta 'żejt taż-żebbuġa. Ħodor (inti tista 'tieħu kwalunkwe) għandhom ukoll jiġu maqtugħa. Patata, avokado, u ħwawar sypem ħawwad u melħ u bżar kif mixtieq. Imbagħad ferra l-insalata zalza mħejjija.

Dan il-frott huwa użat mhux biss fil-forma prima, kif ukoll imsajjar. I joffru riċetta soppa bil avokado. Peress li hemm ftit nutrizzjoni ħafna u ħafna kaloriji għolja sopop, meta inti tista 'tipprepara soppa dawl? Kok, ser ikollok bżonn biss nofs avokado. L-ewwel għandek bżonn li jitpoġġew fuq il-stufi pot ma nofs litru brodu tat-tiġieġ. Stenna sakemm tagħli. At this time, patata qoxra u taqtgħu fis kubi. Iżżidhiex mal-brodu tat-togħlija. Għalli patata sal imsajjar. Imbagħad neħħi pan mis-sħana. Avokado jeħtieġ li jiġu mnaddfa, neħħi l-għadam u maqtugħin f'biċċiet. Aktar żżid miegħu meraq tal-lumi ftit u brodu. Ħu blender u jagħmlu purejiet tal avokado.

ħodor tiegħi u maqtugħa, u mbagħad ferragħ fil-pan mal-patata. Bl-għajnuna ta 'maxx blender. Wara dan, ħallat avokado mashed u patata. Kollha ħawwad sewwa. Poġġi l-pan fuq il-sħana u sajjar l-soppa għal madwar tliet minuti. Tista 'mbagħad japplika fuq il-mejda. Aħna mhux se tikseb ħafna dixx għoli ta 'kaloriji, fit-togħma u b'saħħithom.

Thats kif inti tista 'kok żewġ dixxijiet tal avokado. Kif inhi, li jitnaddfu u sajjar l-frott I told f'dan l-artikolu. Issa inti tista 'tuża avokado fil-varjetà ta' platti, bl-ebda ħafna mingħajr ma jirriskjaw li jħassru figura tagħha. Dan il-frott tmur tajjeb bil-tiġieġ. Jużawhom, inti tista 'kok insalata dawl Delicious. Ukoll, avokado u l -frott tropikali se jagħmlu dixx eżotiku.