Insalata hija forsi waħda mill-platti aktar famużi u versatili. Għexieren ta 'riċetti differenti jistgħu jinstabu fil-kċina nazzjonali ta' kull pajjiż. insalati dawl - bil-ħaxix, brassika, żejt taż-żebbuġa - se jkun il-perfetta tikkumplimenta pranzu jew iservu bħala ikla ħafifa għal dawk li qed dieti, u laħam Hearty jew ħut jistgħu jissostitwixxu kompletament it-tieni jew isiru dixx sħiħa fuq il-mejda tal-vaganzi. Wieħed tali għażla - insalata tat-tiġieġ bil-ġobon. Huwa ċertament ma tistax tiġi kkontestata dieta - biżżejjed ingredjenti għoli ta 'kaloriji, flimkien ma' rfinar ta 'krema qarsa, mayonnaise jew żejt veġetali biss iżid xaħam. Imma hija dixx Delicious aqwa se jkun denja biex iżejnu ikla tiegħek u se 'jipprovdi drawwiet snack eċċellenti. Huma jistgħu wkoll tiddiversifika menu ta 'kuljum tiegħek minħabba l-insalata tat-tiġieġ bil-ġobon huwa jissodisfa u nutrittivi, u dan huwa eżattament dak l-irġiel jippreferu. Sabiex tikseb l isfel għall-tisjir. F'dan l-artikolu inti ser issib żewġ riċetti, kull wieħed minnhom fiha l-ingredjenti bażiċi (ġobon u tiġieġ), iżda hija differenti f'komponenti oħra u l-metodu li jservu.
Kif biex issajjar insalata tat-tiġieġ bil-ġobon u l-qamħ fil-bottijiet
Għal porzjonijiet kbar ser ikollok bżonn:
- 250 tiġieġ affumikat (flett jew sieq sħiħa);
- 200 g ta 'kwalunkwe ġobon artab;
- 2 bżar qampiena aħdar daqs medju;
- 300 g ta 'qamħ iffriżat jew 1-bank fil-laned;
- 2 basal żgħir - abjad waħda, il-aħmar ieħor;
- ħwawar - 2 tbsp. mgħaref ħall naturali, melħ u bżar iswed;
- żejt veġetali għal refuelling.
Il-laħam maqtugħa kubi pulita żgħar, ħxejjex Julienne. Togħrokx Ġobon fuq grater oħxon. Jekk qed tuża qamħ iffriżat, għandu jiġi ħafif moqli fiż-żejt veġetali għal ftit minuti qabel ma żżid mal-insalata. Chicken, qamħ, ġobon u bżar tajjeb flimkien, biss ħawwad il-ingredjenti u żid l-dressing ta 'żejt, ħall u ħwawar. Il-dixx hija lesta. Qabel l-użu, huma għandhom jagħtu brew ftit. Jekk inti serviruete insalata fuq il-mejda vaganza, dekorazzjoni ma 'par ta' sprigs ta 'ħdura jew numru żgħir ta' murtaletti, li għandhom pour eżatt qabel jservu. Għalih, tista 'wkoll tuża mayonnaise dressing jew taħlita bbażata fuq krema jew mustarda qarsa, li inti tista' taqra fil-riċetta li ġejjin.
insalata tat-tiġieġ bil-ġobon u croutons
Din id-dixx definittivament għandhom togħma-nofs maskili tal-familja tiegħek, għaliex il-kombinazzjoni ta 'tiġieġ, ġobon u preparati b'mod indipendenti ma croutons ħobż - xejn bħall-sandwich tas-soltu, li hija ftit mibdula d-dehra. Ħu għalih:
- 300 g ta 'tiġieġ mgħolli sider aħjar;
- 200 g tal-ġobon;
- 5-6 flieli żgħar ta 'nixef l-stick;
- 300 g krema qarsa;
- teaspoonful ta mustarda u melħ.
Ewwel ingredjenti insalata maqtugħ - tiġieġ, ġobon, crackers ta 'ħobż (l-ħobż fil-forn tinxef madwar nofs siegħa f'temperatura ta' madwar 100 gradi) għandhom jieħdu l-forma ta 'kubi żgħar. Sussegwentement, ħawwad kollox flimkien, żid qarsa dressing krema, mustarda u melħ. Jsir. Dan ikla nutrittivi minn ingredjenti sempliċi u faċilment disponibbli huwa żgur li ssir favoriti tal-membri kollha tal-familja tiegħek u titħejja b'mod sempliċi u malajr.