Żbib: kaloriji u l-benefiċċji

Bla dubju, l-użu ta 'żbib ħabi taħt ħelwa imqaxxar. Wara żbib kollha - huwa l-istess għeneb, biss nieqsa minn bbażati fl-ilma. Dan mhux biss iżomm il-kwalitajiet kollha ta 'benefiċċju ta' għeneb, iżda wkoll jippreżenta biex us f'forma konċentrata. Il-kompożizzjoni ta 'minerali u vitamini li jinsabu f'din Ħelwa hija pjuttost diversa. Minbarra l-zokkor, li huwa rappreżentat fil numri sinifikanti, berries imnixxef fihom fruttosju u glukosju, Niacin, komposti nitroġeni, aċidi grassi mhux saturati, irmied, vitamini B, manjesju, ħadid, boron, u sustanzi oħra ħafna li għandhom rwol importanti fil-preservazzjoni u jkattru s-saħħa tagħna .
Magħruf peress darbiet antiki preskrizzjonijiet drogi, li jinkludu żbib. Kaloriji huwa naturalment wkoll ma jistax jiġi ddubitat, iżda dan ma jfissirx li għandu jkun eskluż mill-listi ikel tas-saħħa.

Qabel ma inti tikkunsidra kif ħafna kaloriji żbib, ejja ara liema benefiċċji li tista 'ġġib. Jirriżulta minħabba l-kontenut għoli ta 'vitamini flimkien ma' żbib aċidi organiċi stands gwardja saħħa orali effettiv tissielet ma 'mard tas-snien. aċidu oleiku huwa preżenti fiha, jinibixxu proliferazzjoni ta 'batterji u mikroorganiżmi fil-kavità orali. A sustanzi bijoloġikament attivi fil-kompożizzjoni tagħha ġeneralment ta 'benefiċċju għall-snien u gomom.

Għat-trattament ta 'mard tal-qalb ilha tintuża żbib. Kaloriji ma kienx ta 'tfixkil. Dan mhux biss isaħħaħ il-muskolu tal-qalb, iżda wkoll itejjeb l-vitalità ġenerali, tagħti kuraġġ u s-saħħa fi żminijiet ta 'mard, "jiġbor fuq saqajh." Tkun tiflaħ wkoll estremitajiet anemija u mard tal-kliewi.
Abilità li telimina edima - proprjetà utli ieħor ikollha żbib. Kaloriji b'mod preċiż ma jġib ħsara għall-figuri f'dan il-metodu ta 'trattament. Wara kollox, għall-effett assolut tiegħu inti m'għandekx bżonn li jieklu. Biżżejjed biex tħallat berries steamed bix-xaħam tal-annimali u japplikaw din it-taħlita għall-żona affettwata.
għeneb imqadded effett tajjeb fuq is-sistema nervuża. L-kura aħjar għall-istress - jieklu regolarment żbib! Hija ser tgħin ukoll issaħħaħ il-pulmuni u l-qalb. Żbib, kif ukoll għeneb, speċjalment il-varjetajiet ħomor, itejjeb l-assorbiment tal-kalċju. Dan hu għaliex huwa speċjalment utli għan-nisa waqt it-tqala u waqt il-menopawsa. Il-ħtieġa għall-kalċju fiż-żewġ każijiet żidiet kważi darbtejn.

Potassju, manjesju, u manganiż, huma preżenti fihom f'ammont suffiċjenti biex jirregola l-glandola tat-tirojde. Żbib copes bil-kompitu li żjieda fir-reżistenza tal-ġisem, u għalhekk huwa spiss preskritt bħala immunostimulant għat-tfal matul il-firxa-istaġun ta 'mard virali u morda, debboli mard kroniku fit-tul.

Il-benefiċċji ta 'żbib, għal żmien twil studjati. Madankollu, hemm kontra-indikazzjonijiet minuri għall-użu ta 'dan il- "mediċina fit-togħma." Minħabba l-kontenut għoli ta 'zokkor, żbib għandhom jintużaw b'attenzjoni kbira minn persuni li jbatu mid-dijabete jew ikunu għal kollox esklużi mill-dieta tagħhom. żbib stewed jistgħu jintużaw fl-ikel għad-dijabetiċi, bħal f'dan il-każ inaqqas l-ammont ta 'zokkor u nutrijenti jibqgħu prattikament l-istess. Żbib, li l-kontenut ta 'kaloriji hija ta' madwar 330 kcal għal kull 100 gramma, mhuwiex rakkomandat li jkun nies bi piż żejjed. Ir-rata ta 'kuljum huwa aħjar minnhom huwa limitat għal 75 gramma.

Jekk, madankollu, inti ma tridx li jinkludu fil żbib dieta tiegħek għall-biża tal-ħxuna, jaħsbu dwar li per eżempju, kaloriji kejk ma 'żbib jista' jkun żgħir kaloriji ta 'żbib, u l-benefiċċji mill-użu tal-aħħar se jkun inkomparabbli.