Xitwa Swimming

Silġ għawm huwa popolari speċjalment fil Epifanija. Fuq din il-ġurnata, kulħadd iħoss obbligat li jirċievu barka u plunge fl-ilma tħaddan. Għal xi huwa gost, imma għal xi ħadd - mod ta 'ħajja. Kull wieħed minna ripetutament sorpriż fil-vista ta 'nies fl-ilbiesi għawm fil-kesħa tax-xitwa. Kif korrett biex iġibu ruħhom u x'għandhom jagħmlu biex għawm silġ ġab saħħa u mhux viċi versa.

L-ewwelnett issir taf jekk għandek xi kontraindikazzjonijiet. Dawn jinkludu mard tal-kliewi, is-sistema kardjovaskulari, tat-tirojde, bronkopulmonari.

Ħu kura ta 'inventarju tiegħek. Poġġi fuq suit għawm tiegħek. Bil grab a xugaman, papoċċi, ħwejjeġ xotti u għodod għall-qtugħ tal-toqba. Oqgħod attent għall-temp. -Kesħa estrema jista 'biss jgħum fil-każ, jekk ikun hemm dar imsaħħna. Inkella, inti jiffaċċjaw kiesaħ jew Frostbite.

Agħżel post għall-għawm jista 'jkun diffiċli. Fl-ibliet kbar, mhux tant. Xi banju kulħadd, filwaqt li oħrajn - jappartjenu għall-klabbs. Reċenti faċli biex jitgħallmu - jmiss lilhom huwa dejjem djar walrus. Tista 'titlob lill-membri biex jieħdu vantaġġ ta' dan il-konvenjenza, jew saħansitra jingħaqdu soċjetà tagħhom.

Jekk inti tmur għal post abbandunat u mhux ċert li hemm xi ħadd li jgħumu, imbagħad ikun żgur li jieħdu l-għodod għall-qtugħ tal-toqba. F'dawn il-postijiet inti ma tistax partikolarment joqogħdu jinkwetaw dwar dehra tagħhom. Silġ għawm mikxufa iġibu aktar divertenti u jagħtu sensazzjonijiet ġodda.

Anki qabel ir-rilaxx huwa meħtieġ li jieħu ħsieb il-ħwejjeġ tad-dar. Għandu jkun sħun u sempliċi. Inti m'għandekx tkun kiesħa jew qabel jew wara għawm. Żraben u ħwejjeġ li għandek bżonn biex jilbsu u faċli biex jitneħħew. Peress li l-qfieli tajbin Velcro u zip għeluq. Ftakar li wara swaba għawm ser ikollok tisma ħażin, u biex ilaħħqu ma 'lazzijiet u buttuni se jkun diffiċli għalik. Huwa aħjar li jsaħħnu l-idejn ta 'mittens pil. Ingwanti f'dan il-każ ikun inqas effettiv. Tipprovdi l-dettalji kollha, int se tieħu għawm pjaċir kbir fil-toqba.

Preparazzjoni għal din il-lezzjoni kemmxejn estremi se jieħu xi żmien. Kun żgur li jispezzjonaw l-toqba. biċċiet kbar u żgħar ta 'silġ għandek jimsaħ taf kemm dwar minnhom, inti tista' tikseb iweġġgħu. Mhuwiex rakkomandat li l-approċċ il-toqba waħda. Wassal ftit nies. Jekk ma tkunx taf liema hemm fond, imbagħad fi kwalunkwe każ, ma jaqbżu fl-ilma. Huwa aħjar li bil-mod, gradwalment jidħlu. Matul l-inżul fl-ilma huwa aħjar li tuża sellum injam. Kun żgur li tagħmel ċert li inti tkun kapaċi li jitilgħu mill-toqba.

Silġ għawm huwa utli ħafna għall jibdew iżda jista 'jkun perikoluż. Ipprova ma imxarrab kap tiegħu. Dan se jsaħħaħ tkessiħ, u nixxef xagħar tiegħek fit-triq se tkun diffiċli. Of course, jekk inti persuna b'esperjenza, allura għalik mhuwiex problema.

Wara l-għawm, immedjatament imsaħ xott. Fil-temp irjiħat, jippruvaw malajr nikseb dressed u sħun. Jekk it-temp jippermetti, inti tista 'taħdem bit jew jagħmlu xi eżerċizzju.

Meta imlibbes, tħossok kiesaħ u rogħda, tkompli timxi b'mod attiv, jista 'jiġi ċċarġjati.

Bħal kull negozju ieħor, għawm silġ tricks tagħha:

• li l-żraben ma jiksħu, tpoġġi l-kalzetti rolled fiha;
• żraben sħun se jgħin lill-flixkun bl-ilma sħun, li jistgħu jittieħdu mill-house;
• jekk id-dar ma jkunx qrib, huwa possibbli li tisħon, drenched bl-ilma sħun.

Jekk għandek għall-ewwel jmorru sabiex jgħumu fil-toqba, kun żgur l-ewwel nett li jkun sikur għas-saħħa. Tali ebusija tal-ġisem huwa meqjus li jkun estremi u fil-preżenza ta 'ċertu mard tista' tagħti effett mhux mixtieq ħafna.

Għall-ewwel darba jieħdu tul persuna b'esperjenza li jistgħu jispjegaw kif jagħmlu dak kollu korrett u ma 'benefiċċji tas-saħħa. Qatt adsa fis postijiet kompletament familjari.