X'inhu Yoga?

B'mod ġenerali, yoga huwa sett ta 'prattiċi mentali, spiritwali u fiżiċi differenti li żviluppaw matul ħafna sekli. Il-prattika tal-yoga timmira li tmexxi l-funzjonijiet fiżjoloġiċi u psikoloġiċi tal-ġisem uman.

Fil-yoga, hemm ħafna oqsma, iżda l-aħjar magħruf huwa yoga hadha, li huwa pprattikat fil-varjetà ta 'eżerċizzji fiżiċi u mentali. Il-yoga kelma ġejja mill-lingwa Sanskrit u tfisser "konnessjoni", "komunikazzjoni", "alleanza", eċċ Għall-ewwel darba l-kelma jinstab fil-qedem monument letteratura Indjan - .. Rigveda.

L-istorja tal-yoga innifsu għandha l-għeruq tagħha fi żminijiet antiki ħafna, mill-inqas 6 miljun sena ilu. Iżda fuq prattika kulħadd yoga huwa arti saħansitra aktar antika.

Grazzi għal xi sejbiet arkeoloġiċi jista 'jiġi argumentat li l-Indja għandha ċivilizzazzjoni prattikat yoga jew xi forma antika ta' yoga.

Yoga fl-Ewropa bdew ikunu interessati għal żmien twil fir-Russja, l-aċċenn ewwel ta 'yoga tista' tinstab qabel 1917. Iżda filwaqt li yoga kien involut fl perikolużi u ftit prattikat dan

Yoga hija wkoll assoċjata bis-sħiħ mal-twemmin ta 'reliġjonijiet Indjan. influwenza qawwija ta 'yoga fuq Buddiżmu, li għandha varjetà ta' prattiċi aċetiku.

L-għan ewlieni ta 'yoga huwa li ttejjeb il-kondizzjoni fiżika u kjarifika. Dan kollu jiddependi wkoll fuq il-iskejjel speċifiċi u tendenzi u liema mod biex imorru, jagħżlu biss lilek u int biss

Minbarra l prattikanti yoga huwa meħtieġ mhux tant ħin jew l-enerġija. Għall-ewwel, inti għandek bżonn biex iwettqu asanas sempliċi li jeħtieġu persuna biss ftit sforz. Huwa wkoll importanti ħafna li l-persuna kellha l-qawwa ta 'ġewwa u l-iskop li jkunu jafu lilhom infushom u d-dinja madwar. Jekk inti ma, fl-ewwel biss bżonn li jikkonċentra fuq ittejjeb il-kundizzjoni fiżika tagħhom, li gradwalment se approċċ l-ideal.

Fil-yoga, hemm ħafna oqsma li huma attwalment jistudjaw l-istess aspett - il-bniedem innifsu. Biss xi direzzjoni fuq meditazzjoni istudju u tekniki oħra nifs, filwaqt li oħrajn sempliċiment involuti fil-ġenb fiżika ta 'natura umana.

Aħseb dwar liema materji lilek u kif inti tixtieq titgħallem yoga? Inti tista 'tixtieq li tesplora immedjatament oqsma kollha li huma possibbli biss, jew biss ħaġa waħda li hija eqreb lilek. Iżda kwalunkwe mod inti tagħżel ma tiftakarx li l-awto-titjib huwa l-ħaġa prinċipali li jista 'jkun fil-ħajja ta' persuna u l-ħtieġa li kontinwament jiksbu aħjar u yoga huwa l-aħjar adattati biex jikbru kemm spiritwalment u fiżikament.

Din id-dixxiplina huwa assolutament xieraq għal persuni kollha, ta 'kull età, razza u reliġjon. Yoga hija xi ħaġa aktar profonda minn sempliċiment l-opportunità biex ittejjeb is-saħħa tagħhom, yoga jippermettilek li jimxu għal livell ieħor ta 'benesseri u fehim ta' dak li qed jiġri, u verament tgħin fil-passaġġ tal-ħajja tal-bniedem. Tibżgħux li jimbarkaw fuq din it-triq u inti tista 'tiftaħ orizzonti ġodda li juru inti fejn imorru u kif jaġixxu f'din is-sitwazzjoni fil-mument.

The main ħaġa li tibda tagħmel yoga, u mbagħad se jifhmu każ tiegħek u jekk, fil-prinċipju, għandek bżonn li jidħlu fi prattiċi bħal dawn, forsi minħabba li huwa sempliċement mhux se tiegħek mod u inti għandek tagħżel xi ħaġa oħra.