Vireg Frott: il-benefiċċji u l-ħsara

vireg tal-frott issa huma popolari ħafna. Manifatturi jattiraw lill-konsumaturi wegħdiet jleqqu u mlewna ippakkjar. Dan huwa dovut għall-fatt li fil-snack żgħir huwa ammont kbir ta 'karboidrati, li jgħinu biex iżommu l sat-tmiem tal-ġurnata. Tali snack, ħafna jsibuha utli ħafna. Madankollu, jekk dan huwa minnu? Jista bar frott u ġewż jissostitwixxu nutriment tajjeb? Jew kok yourself, fid-dar?

bars meusli. X'inhu dan?

Bars, li spiss jintużaw bħala snack malajr, ħafna drabi imsemmi bħala meusli. Il-kelma ġejja mill-kunċett Ġermaniż, li letteralment jittraduċi bħala "maxx". Madankollu, meusli - sett ta 'ċereali, ipproċessati b'mod speċjali b'mod li jkunu jistgħu jintużaw mingħajr trattament minn qabel.

Huwa dan il-platt ġiet ivvintata minn tabib Svizzera. Kien jassumi li ċ-ċereali se jużaw pazjenti bħala nutriment klinika. Issa inti tista 'ssib varjetà ta' għażliet. Il-kompożizzjoni ta 'dan il-platt jistgħu jinkludu ċereali, frott imnixxef, żrieragħ u ġewż. Issa huwa wkoll użat vireg tal-frott, li fihom l-istess elementi. Dawn huma l-istess ċereali, iżda f'pakkett aktar konvenjenti.

X'inhuma l-benefiċċji ta 'dawn il-vireg?

bars Frott - prodott, naturalment, utli. Madankollu, ħafna jiddependi fuq il-kompożizzjoni tal-prodott. Jekk minbarra ċereali u frott imnixxef fil-dixx li jieklu zokkor, preservattivi jew addittivi kimiċi huma utli ħafna, l-utilità ta 'tali prodott eċċezzjonali, inti tista tinsa.

vireg frott, reviżjonijiet minnhom huma pożittivi, jinkludi biss l-elementi meħtieġa, jiġifieri karboidrati, li jagħtu l-enerġija u l-fibra. Użu ta 'dan il-prodott jikkonsisti minn kombinazzjoni ta' vitamini li jinsabu fix-dixxijiet partijiet komponenti.

Ukoll ma ninsewx li l-bar korretta - sett ta 'ċereali, żrieragħ u ġewż u frott. Dan huwa, fil-dixx wieħed jilħaq diversi sustanzi umani essenzjali. Dik hija l-vantaġġ prinċipali ta 'dan u platti.

Dak li tikkonsisti bars frott?

Fil-qalba tal -bars meusli fihom qmuħ. Dawn jinkludu l-ħafur, segala, u xgħir. Inqas komunement użati bars ma 'qamħ. Jistgħu jittieħdu bħala l-qxur ipproċessati u granelli sħaħ. Madankollu, l-aħħar huwa wkoll pre-soak biex jinkiseb irtubija.

Minbarra dawn l-elementi jistgħu jinkludu bar u żrieragħ, bħal ġirasol jew tal-kittien. Ukoll, inti tista 'tara l-prodott ma' żrieragħ tal-qara ħamra. в этом плане предлагает потребителям широкую линейку вкусов. bar Frott Frott Banda f'dan ir-rigward, li toffri lill-konsumaturi firxa wiesgħa ta 'gosti.

Ukoll fil tali biċċiet u vireg, il-ma jistax jgħaddi mingħajr frott. Il berquq niexef u pruna aktar popolari. Ukoll, ma jridx jibqa 'lura dak il-frott imnixxef u ċirasa. Inqas spiss possibbli li jintlaħqu l-ispeċi aktar eżotiku ta 'dan il-prodott, per eżempju mango u ħawħ.

Uħud mill-fabbrikanti jattira xerrejja ma 'elementi addizzjonali, bħal bexx bar ta' ċikkulata jew karamella. Dan għandu effett pożittiv fuq it-togħma tad-dixx, iżda jnaqqas favur tagħha. Tista 'wkoll tara l-vireg meusli, liebsa waffles. Hija tgħin biex ma maħmuġ jdejh fuq pruna jew frott ieħor.

Tinsiex li l-produtturi tista 'żżid sustanzi li jagħtu ħlewwa vireg jew żejt tal-palm. Dan il-prodott mhuwiex tajjeb u snack utli.

Għaliex vireg saru snack tajba?

Meusli jistgħu jiġu mixtrija fil-forma laxka, billi żżid l-frott jew berries meħtieġa. Madankollu, il-bars, li jinkludu kollox f'daqqa, huma fid-domanda. Għaliex? F'dan il-platt għandu vantaġġi tagħha.

Huwa konvenjenti li tieħu miegħek. Tali biċċiet u vireg tal-frott huma mqiegħda fi kwalunkwe ħendbeg u jistgħu jittieħdu fit-triq. Għalhekk, vireg tal-azzar jew tal-fwied ċikkulata alternattiva. Madankollu, huma wkoll jistgħu jintużaw għall-kolazzjon. Bars kaloriji biżżejjed, li jippermettilek li tiċċarġja l-korp ma 'l-enerġija għall-jum kollu. U l-fatt li dawn ma jeħtiġux biex issajjar, jgħin biex jiffrankaw il-ħin, li huwa tant ftit fil-għodu!

prodott kif suppost magħżul għandu benefiċċji għall-korp. Jekk parti mill - biss l-ingredjenti naturali, il-bar jipprovdi l-fibra tal-bniedem, minerali u xi vitamini.

Cons bars. Hemm xi ħsara?

vireg tal-frott jistgħu ma jkunux daqshekk jagħmlux ħsara kif huwa rappreżentat mill-manifatturi. L-ewwelnett, ma jistax jintuża għal dawk li jbatu intolleranza individwali lil ċerti ingredjenti.

Ukoll, għall-bar ibbenefikat, ma jagħmlu ħsara lill-ġisem, inti għandek taqra b'attenzjoni l-kompożizzjoni. Il-prodott korretta huwa n-numru minimu ta 'ingredjenti. A zokkor ġeneralment esklużi. Dan huwa dovut għall-fatt li huma stess ikollhom ħlewwa naturali ta 'frott imnixxef.

Nett ta 'bars normalment isibu kontenut ta' kaloriji tagħhom. Mija gramma tal-prodott jista 'jkun fih madwar erba kaloriji. Għalhekk, il-bar jista 'jkun biss tnejn li qabblet l-kontenut kaloriku għall-pranzu medja. Għalhekk, huma hekk jibża 'dawk li jixtiequ li jitilfu l-piż. Użu ta 'numru kbir ta' tali biċċiet u vireg huma mhux worth it. Madankollu, wieħed jew tnejn fil-ġimgħa huwa li jgħin jitilfu l-piż u Delicious mingħajr ħsara għas-saħħa.

Żvantaġġ ieħor jista 'jiżdied żrieragħ kontenut. Huma, imbagħad, jinkludu ż-żejt, li tista 'taffettwa ħażin il-kundizzjoni tal-fwied. Għalhekk wisq ttrasportati bars kandju mhux meħtieġ.

vireg tal-frott homemade: riċetta base

vireg meusli jistgħu jiġu msajra fid-dar. Dan ikun jeħtieġ:

• Flakes. Tista 'tieħu l-ħafur, ross, qamħ - kollha għall-togħma. L-ingredjenti kollha bħal dawn jeħtieġu madwar żewġ tazzi. Huwa wkoll possibbli li jikkombinaw tipi differenti ta 'ċereali.
• frott imnixxef jew berries. Bħala addittivi ħelu jistgħu jintużaw imnixxef berquq, pruna, żbib, berries frisk jew frott imnixxef jew. Ukoll adattati banana friska. Għandu jkun maxx b'attenzjoni u żid għall-qxur. Ħawwad.
• ġewż mqatta, żrieragħ. Dawn l-ingredjenti huma miżjuda, jekk ikun hemm ix-xewqa li jtejbu l-togħma tad-dixx. Huwa wkoll possibbli li tkompli togħrok tuffieħa, lanġasa jew frott ieħor.

It-taħlita li tirriżulta hija mħallta u jinfirxu fuq folja tal-ħami sewwa. Dan is-saff tintbagħat lill-forn għal għoxrin ħamsa u għoxrin minuta. Imbagħad platt sħun ieħor huwa maqtugħ f'biċċiet ta 'daqs mixtieq u hija mkessħa. Huwa wkoll possibbli li jkun ifformat bars direttament.