Sindromu ta 'sintomi ta' għeja kronika.

Jekk tħossok għajjien u dgħajjef, li, taħseb, qatt mhu ser tgħaddi - dan ifisser li inti żżejjed. Tali stat wara xogħol intens u iebes u nuqqas ta 'rqad, b'xi mod jew ieħor, esperjenza ħafna. Ħafna drabi din is-sensazzjoni tgħaddi wara irqad u mistrieħ sħaħ. Jekk l-istess sinjali jitħallew, allura l-ġisem irid jgħidilna dwar il-marda tiegħu.

Kawżi.

Wara marda virali ta 'qabel, spiss ikun hemm aċċessjonijiet imsejħa CCA jew sindromu ta' għeja kronika, li s-sintomi tagħhom jistgħu jiġu varjati. Ukoll, overfatigue frekwenti tista 'tiżviluppa f'mard serju - epatite, anemija, kanċer, dijabete, obeżità, artrite, u xi oħrajn. Meta tieħu ċerti tipi ta 'mediċini, bħal: minn sogħla, kiesaħ, diversi pilloli ta' l-irqad, mediċini anti-allerġiċi u kontraċettivi, l-għeja tista 'tidher bħala effett sekondarju. Waħda mir-raġunijiet ewlenin għal liema għejja kronika tidher hija: vjolazzjoni ta 'rqad jew dieta, burdata ħażina, dipressjoni, fedeltà skurda jew ansjetà.

Karatteristiċi tas-CFS.

Jekk wara vaganza jew weekend ma tħossx mistrieħ, jekk tkun imħasseb dwar l-istat fit-tul ta 'xogħol żejjed, allura huwa l-waqt li inti tmur għall-ħatra tat-tabib.

Is-sindromu ta 'għeja kronika, li s-sintomi tiegħu huma kompletament differenti, jimmanifesta ruħu f'din il-forma:

- istat għajjien,

- problemi bl-irqad,

- Uġigħ fil-muskoli,

- uġigħ ta 'ras,

- kapaċità mnaqqsa biex tiffoka,

- Eżawriment estrem.

Ħafna minn dawn is-sintomi huma wkoll karatteristiċi ta 'mard ieħor, għalhekk se jkun diffiċli għat-tabib tiegħek li immedjatament jistabbilixxi dijanjożi.

Kif nistgħu niġġieldu din il-marda?

Issettja modalità ta 'ċertu jum billi tqassam sewwa l-ħin tiegħek. Sabiex ma tibda t-tgħaġġiġ, ħu ftit qabel. Sleep jirrikjedi l-aħjar ammont ta 'ħin. Jekk tħossok jaħdem, dan ifisser kollox, wasal iż-żmien li toqgħod, sabiex is-sindromu ta 'għeja kronika ma tidhirx, li s-sintomi tagħha jistgħu jkunu imprevedibbli. Adolexxenti b'pass mgħaġġel tal-ħajja, kif ukoll anzjani, ikollhom irqad tajjeb ta 'ġurnata. Huwa meħtieġ li tagħżel dieta tajba għalik innifsek. Xi ħadd għal xogħol aħjar jeħtieġ snack ħafif, u xi ħadd ma jistax jaħdem mingħajr pranzu dens, u dawn il-fatturi kull persuna għandhom iqisu lilu nnifsu.

Tibda t-tipjip jekk qatt ma ppruvajt. Ipprova ssib ruħek b'mod attiv biex tirrilassa - mixi barra, qari ta 'kotba, tisma' mużika kalma, pronunzja ta 'talb, dan kollu jista' jtik sensazzjoni ta 'kalma. Għal dawn l-għanijiet, tista 'timmaġina lilek innifsek fuq il-kosta tax-xatt tal-baħar, fil-muntanji, fuq bastiment li jsuq fuq wiċċ kwiet tal-baħar.

L-azzjonijiet tiegħek dwar il-kwistjoni: għeja kronika, trattament?

F'każijiet bħal dawn, tista 'tara tabib, hu, li jiddetermina l-kawżi ta' għeja, se jwettaq eżami speċjali, waqt li jassenja studju jew dijanjożi karatteristika. Is-sindromu ta 'għeja kronika, li s-sintomi tiegħu huma kompletament differenti, jistgħu jiġu kkurati b'mediċina folkloristika. B'dan il-mod, sa ċertu punt, se jgħin ukoll biex itejjeb il-kundizzjoni tiegħek.

Xi suġġerimenti dwar kif tittratta l-għeja kronika:

- L-isports, l-eżerċizzju;

- Tieħux avukat fil-ħin liberu tiegħek, tikseb passatemp;

- imorru għat-teatru, għal esibizzjonijiet, laqgħat mal-ħbieb;

- Tgħallem biex tiddetermina x'inhu l-inkwiet tiegħek, u tipprova ssolvi l-problemi tiegħek waħidha;

- Ipprova rilassja: do massaġġi jew meditazzjoni;

- Ipprova ma jużax pilloli ta 'l-irqad għax għandu effetti sekondarji;

- Tixrobx alkoħol u tieqaf tpejjep.

U kollox se jkun neċessarjament aġġustat.