Shoko Dieta - Lose piż bi pjaċir! Reviżjonijiet ta 'dietitians u utenti ta' dieta ċikkulata

dieta Choco-ikel hija sistema speċifika, li jippermetti li jeħles mill-piż żejjed fl-ammont żgħir għal perjodu qasir ta 'żmien. Huwa perfetta għall-pass moderna tal-ħajja. Tali dieta għandha mumenti pożittivi u negattivi. Din trid tkun konformi ma 'mill-inqas ġurnata waħda. Jiddependi fuq l-istat tas-saħħa u r-riżultat mixtieq jista 'jiġi estiż dieta ċikkulata għal 3 ijiem jew fil-ġimgħa.

Jekk inti tixtieq li malajr taġġusta l-forma tal-ġisem tiegħek u l-eqreb vaganzi għal darb'oħra jidħlu fl-libsa favoriti tiegħek, il-poter sistema - dak li għandek bżonn. Reviżjonijiet juru: minbarra l-fatt li tali dieta hija pjuttost effettivi, "ipoġġu" fuq sbieħ ħafna. Iżda qabel ma tibda din id-dieta, għandek bżonn li jintiżnu l- "punti favur" u "kontra." Dan l-artikolu se jiddiskutu diversi għażliet għall-menu sistema ikel ibbażati fuq ċikkulata u sfumaturi kollha tagħha.

Liema tip ta 'ċikkulata li trid tuża

Ċikkulata, li fiha l-akbar numru ta 'kaloriji huwa l-ħalib: 550 kcal għal kull 100 gramma tal-prodott. Il-ċikkulata skura li ma jkun fih addittivi, din il-figura mhuwiex ħafna inqas - 539 kaloriji. Is-sistema ta 'provvista ta' enerġija bil-għan li tnaqqas il-piż, jipprovdi l-użu ta 'dan il-prodott, li huwa magħmul minn mill-inqas 70% kawkaw. Choco-dieta ma tippermettix l-użu ta 'sabiex jitilfu ħelu piż mal-preżenza ta' żbib, ġewż u varjetà ta 'fillers, għaliex fihom b'mod sinifikanti aktar kaloriji.

Karatteristiċi ikel fid-dieta

Matul il-dieta ċikkulata huma esklużi mill-dieta ta 'zokkor u melħ. Huwa rakkomandat li jagħti l-meraq (u magħmula minn konċentrati u naturali) jew li jillimitaw l-użu tagħhom għal minimu. Meħtieġa biex titneħħa kompletament il-menu mill-ilma karbonizzat u xorb li jikkawżaw aptit. Barra minn hekk, esklużi mill-dieta ta 'l-ħxejjex u frott fid-dieta ċikkulata. Huwa strettament projbit alkoħol u xorb, bħala parti ta 'liema huwa preżenti.

Kemm spiss użati għall telf ta 'piż Choco-dieta? Reviżjonijiet nutrizzjonisti u terapisti jissuġġerixxu li kors ripetizzjoni ta 'sistema ta' provvista ta 'enerġija jista' jkun mhux aktar kmieni minn xahar wara dak preċedenti. Ir-raġuni hija li ħafna dieta ċikkulata użati jistgħu jikkawżaw impatt sinifikanti fuq l-istat tas-saħħa tal-ġisem. Fl-istess ħin tippermetti li inti tagħżel il-qawwa u l-għadd ta 'ikliet Predisposizzjoni tiegħek.

xorb Drinking

Għandu jiġi nnutat li l-użu ta 'fluwidi approvati (dan jinkludi ilma ordinarju u te' varjetajiet differenti mingħajr zokkor miżjud) għandha wkoll limitu. Iżda dan ma jirreferu għan-numru, u l-ħin ta 'ammissjoni tagħhom. Huwa rakkomandat li tixrob mill-inqas nofs litru ta 'fluwidu matul il-jum. Imma li jirrikorru għandu jkun mhux aktar kmieni minn 3 sigħat wara l-ikla.

L-effett pożittiv ta 'dieta

X'inhuma l-vantaġġi ta 'dieta ċikkulata? nutrizzjonisti reviżjonijiet jikkonfermaw li riżultat pożittiv żgur tiegħu fl-ewwel post, tnaqqis fil-piż tal-ġisem fl-iqsar żmien possibbli. Ukoll jekk jogħġbok l-ħelu jista 'jkun li d-dieta hija bbażata fuq waħda mill confections favoriti tagħhom.

Aspett ieħor pożittiv tas-sistema tal-provvista - ċikkulata jistimula attività tal-moħħ u s-sistema immuni. Dan il-prodott huwa rakkomandat għall-użu għal persuni li jbatu minn anemija u l-irjiħat. Barra minn hekk, iċ-ċikkulata fih ammonti kbar ta 'antiossidanti, li jipprevjenu tixjiħ prematur tal-ġisem uman.

dieta Żvantaġġi ċikkulata

Il-kwalità prinċipali negattiv, li għandu choco-dieta - numerużi kontraindikazzjonijiet. Għal din ir-raġuni, ma jagħmel id-deċiżjoni tagħhom dwar l-użu tas-sistema ta 'enerġija. Tirrikjedi konsultazzjoni minn qabel tal-espert.

Żvantaġġ ieħor ta 'dieta ċikkulata - huwa ma twassalx għall-metaboliżmu normali u ma tikkorrispondix għal dieta kompluta. Ukoll, wara l-iskadenza tas-sistema l-ikel u r-ritorn għall-menu normali hemm probabbiltà ta 'żieda fil-piż. Wara l-dieta ċikkulata l-korp tipprova biex ifornu l- iżbilanċ ta 'kaloriji u l-piż jaqa' lura għall-figura inizjali.

Barra minn hekk, id-dieta dieta ċikkulata mhix proporzjon ibbilanċjat ta 'karboidrati, xaħmijiet u proteini. Il-korp ma jirċevix f'dan iż-żmien, u vitamini. Għalhekk, tali dieta tista 'tkun biss għal żmien qasir - u dan huwa kkonfermat mill reviżjonijiet nutrizzjonisti familjari ma' dieta tiegħu.

kontraindikazzjonijiet

Naturalment, Choco-dieta hu strettament projbit għall-użu għal persuni b'dijabete ta 'kull tip. Ma jimpurtax jekk huwiex marda konġenitali jew akkwistati. Wkoll perikolużi huwa dan sistema ta 'enerġija għal dawk bi reazzjoni allerġika qawwija li kawkaw.

Ċikkulata kontra-dieta għal mard tal-fwied, fil-każ ta 'kolelitijasi, fil-pressjoni għolja. U l-persuna patoloġija aħħar ma tistax anki raden, minħabba s-sintomi inizjali tagħha huma simili għall-għeja tas-soltu. Fil-każ ta 'fattur deċiżiv pressjoni għolja projbit ma jkunx il-ċikkulata skura, u kontenut għoli ta' kaffeina fiha.

Wieħed jum sawm biċ-ċikkulata

Kif tapplika għal Ċikkulata ta 'ġurnata Dieta? Menu huwa pjuttost sempliċi. Matul il-jum huma permessi li jieklu biss 100 gramma ta 'ċikkulata, jaqsmuh fi tliet porzjonijiet. F'dan il-każ, minbarra l-ikel ħelu jrid ikun kafè mingħajr zokkor miżjud.

Ir-riżultat ta 'dan il-mod ta' tiekol għal jum wieħed se jeħles ta '200-300 gramma ta' piż żejjed. Prerekwiżit għal effett akbar hija attività fiżika u l-konsum ta 'ammont kbir ta' likwidu.

Il-ċikkulata dieta sebat ijiem

Liema ikel taqa f'dan il-każ fil-Choco-menu? Dieta, kif ukoll fil-inkarnazzjoni wieħed ta 'din is-sistema ħxuna jikkonsisti minn prodott wieħed. L-unika ċikkulata huwa użat matul il-ġurnata. Kul għandu jkun 100 gramma matul il-jum. Dan l-ammont jista 'jkun kemm maqsum f'diversi stadji, u li tuża fi żmien. Minbarra l-ċikkulata għandha tkun kafè mingħajr zokkor miżjud. Hija tħaffef il-metaboliżmu, li jippermettu li jitilfu l-piż aktar malajr.

It-tul tad-dieta - 7 ijiem. Reviżjonijiet josservaw nisa tiegħu jgħidu li matul dan iż-żmien il-piż tal-ġisem jista 'jitnaqqas billi 5-7 kg.

Taljan dieta bbażati fuq iċ-ċikkulata

Dan huwa l-uniku dieta li jinvolvi tiekol, minbarra l-ċikkulata, u prodotti oħra. Għalhekk, huwa l-sikur u aktar utli ta 'dawn is-sistemi kollha ta' provvista ta 'enerġija għall-ġisem uman. F'dan il-każ huwa anqas effettivi mir monodiet. Rispons minn dawk li jużawh jallegaw li l-konformità tiegħu mal-piż tal-ġisem uman huwa kapaċi li jnaqqas b'madwar 3 kilogrammi. Matul il-proċess, it-telf ta 'piż tal-ġisem ma jitlifx elastiċità, speċjalment jekk dan l-eżerċizzju. Terġa 'tapplika din id-dieta jista' jkun fil-ġimgħa wara l-kors preċedenti telf ta 'piż.

Kul ikel fid-dieta ċikkulata Taljan fi kwalunkwe ħin. Ikel għandhom jittieħdu f'ammonti żgħar 4-5 darbiet matul il-jum. Il-prodotti u platti li ġejjin huma permessi fil-menu:

• ħxejjex u insalati frisk b'kontenut tagħhom, żejt veġetali imħawwar;
• zlazi Dieta;
• għaġin mgħollija, magħmula mill-qamħ oħxon;
• popcorn mingħajr żżid ingredjenti addizzjonali;
• berries qarsa u frott.

Naturalment, il-komponent ewlieni ta 'din id-dieta hija ċikkulata. Huwa meħtieġ li jieklu 30 gramma bejn l-ikliet. M'għandniex ninsew dwar il-likwidu użat fi kwantitajiet kbar. Jilqa 'dik dieta jista' jkun għal 5-7 ijiem.