Riċetti spinaċi u benefiċċju għall-organiżmu.

Kulhadd jaf li ħadra hija ta 'benefiċċju kbir għall-ġisem uman. Jekk inti tħoss għeja, letarġija, telqa, inti għandek tipprova tinkludi fid-dieta tiegħek, bħal spinaċi. Huwa pjaċevoli għall-togħma ta 'l-ħodor, li hija rikka fil-varji elementi traċċa, minerali u vitamini. Jekk tuża riċetti spinaċi ta 'bosta platti se jkunu jistgħu jiddiversifikaw iskrivanija tiegħek.

Spinaċi deher fil-pajjiż tagħna, grazzi għall-Ingliżi, li jikbru fil-seklu 14. Huwa qed jikber malajr ħafna u għandha ħafna ta 'proprjetajiet utli għall-korp. Brittaniċi u issa kuntenti li jużaw ispinaċi li magħhom l-riċetti huma varjati u verament fit-togħma. Dan aħdar ssaħħaħ vini, jistimula l-proċess ta 'diġestjoni, itejjeb il-vista, il-frixa. Spinaċi huwa utli ħafna għat-tfal kif ukoll dawk li jbatu minn ipertensjoni. Huwa kien maħtur bħala parti minn dieti, kif ukoll dawk li jbatu minn nuqqas ta 'rqad, u ċerti Disturbi fis-sistema nervuża. riċetti spinaċi li huma adattati għal kull jum, u għandha numru ta 'kontra-indikazzjonijiet għall-użu tal-ikel: fwied, kliewi, marrara u duwodenu.

Riċentement sar popolari frawli ispinaċi. Riċetti kok wisq fit-togħma u b'saħħithom. Minkejja l-fatt li ħafna jqisu li xi spinaċi ibridi, frawli u l-lampun, huwa biss veġetali dekorattiv, ikollu dehra attraenti. Ir-riżultat l-aktar komuni ta 'dik spinaċi preparazzjoni - kvass. Ikollok bżonn li jiġbru l-ispinaċi wara l-xita, u ma għandux bżonn biex taħsel. Imbagħad maxx l-berries. Jekk għandek nofs barmil ta 'l-ispinaċi, imbagħad inti għandek bżonn li żżid magħha barmil ta' ilma mgħolli sħun u 2 kg ta 'zokkor. Kollha ta 'dan pour fi flixkun kbir u tagħlaq il-quċċata ma tajjara. Kvass għandu wander madwar għal tlett ijiem, allura huwa neċessarju li jitbattal u l-post fil-friġġ. Jekk inti tagħmel dan id-dritt, se brew fragranti, frizzanti, lixxa, aħmar, se riħa ta 'ġewż u xgħir.

soppa spinaċi, l-riċetta ta 'li hu magħruf li ħafna namrati, ukoll se dekorazzjoni mejda tiegħek u delight djar. Biex tipprepara żewġ porzjonijiet, ser ikollok bżonn għall-pakkett spinaċi iffriżat, ħames flieli tal ħobża bajda, 200 gramma ta 'krema, 50 gramma ta' ġobon Parmesan, 2 sinniet tewm, ħwawar u melħ. Issa smash ħwawar f'biċċiet żgħar, mingħajr silġ miegħu, pour ilma jagħli u mqiegħda fis-gass. Għalli għandu jkun ta 'ħames minuti. Sadanittant kok croutons tewm, billi l-ewwel tewm fry mqatta fiż-żejt u mbagħad stick l-biċċiet fry fuq l-istess livell pan sa kannella dehbi. Il-kontenut tal-pan mal-ispinaċi hija meħtieġa biex ħawwad il-blender, żid mal-melħ, krema, ħwawar, u mbagħad titqiegħed lura fuq il-gass u jġibu sakemm tagħli. Qabel jservu l-soppa fuq nett tal tħakkik l ġobon u tewm croutons miżjud.

riċetti spinaċi użu differenti ħafna. Minnha inti tista 'ukoll tagħmel kejk. Biex tagħmel dan, tieħu 500 g puff għaġina, 300 gramma ta 'basal aħdar, kilogramma spinaċi, żejt tazza veġetali, xibt tnejn raġġ, melħ, bżar, u noċemuskata. Xibt, basal u l-ispinaċi għandha tkun fin CHOP u ħawwad, imbagħad żid melħ, żid il-noċemuskata, bżar u nofs tazza ta 'żejt. L-għaġina li għandek bżonn biex roll out f'żewġ saffi, jitqiegħdu waħda fuq baking sheet bix-xaħam, minbarra minnu li jpoġġi l-mili, għatu u dan kollu għandu jkun it-tieni test ġibjun. Issa jgħaqqdu l-truf tal-kejk u jagħmlu koppja ta 'toqob fiha. Il-kejk tinħema fil-forn għal madwar siegħa.

Hostess tistax jogħġbok l-mistednin u insalata tal ispinaċi. Dan jinkludi numru żgħir ta 'brassika, ħass mqatta weraq li t-togħma, mazz ta' ravanell mqattgħin, ħjar fis kubi kbar, il-meraq ta nofs lumija u tliet imgħaref żejt taż-żebbuġa.

Bl-użu riċetti minn spinaċi, inti ser jiddiversifikaw ħafna dieta tiegħek.