Ricetta moqli barbun fil-qali pan u fil-forn

Illum tista 'ssib tips varji fuq il-ħut tat-tisjir. Dan riċetta moqli barbun se appell għal kulħadd mingħajr eċċezzjoni.

ingredjenti:

• flettijiet tal-ħut mingħajr ġilda;
• soy sauce;
• Worcestershire sauce;
• bżar iswed;
• bżar aħmar;
• trab tat-tewm;
• l-ilma.

tisjir immarinar

Huwa magħmul minn soy sauce u Worcestershire, ¼ bżar kuċċarina iswed u ¼ trab tat-tewm kuċċarina, imħallat bi 3 tazzi ta 'ilma kiesaħ. Poġġi flettijiet tal-ħut fi skutella u żid l-immarinar. Jekk ma tagħlaq kompletament flett - żid l-ilma kiesaħ biex timla l-prodott kollu. Poġġi l-butt biex marinate fil-friġġ għal 30 minuta.

Ricetta barbun moqli: tħejjija

Wara l-flettijiet immarinat għal 30 minuta, tneħħiha mill-friġġ, neħħi mill pan u mifruxa fuq trej. Għatti naħa waħda tal-ħut bl-iswed u aħmar bżar, trab tat-tewm.

Riċetta għal barbun moqli: istadju finali

Saħħan sa 200 gradi pan u żid l-żejt. Poġġi l-flettijiet min-parti li ħwawar pproċessati. Fry sakemm imsajjar. Iservu ħut bir-ross u kurrat ikkapuljat, żejt protushennym. Igawdu aptit tiegħek.

Barra minn hekk, nistgħu jirrakkomandaw riċetta ieħor għall-barbun moqli, li huwa pjuttost sempliċi. Ħafna nisa tad-dar se japprezzaw dan, għaliex ovvjament l-kumplessità minimu ta 'preparazzjoni, u dan jagħti ħut fit-togħma ħafna.

Ikollok bżonn l-prodotti li ġejjin:

• flett tal barbun tat-tbajja jew kwalunkwe ħut abjad ieħor;
• lamtu tal-qamħirrun 1 kaxxa;
• kwalunkwe żejt veġetali.

Barra minn hekk:

• -ħalib;
• bżar;
• paprika;
• trab CHILI;
• żerriegħa tal-ġulġlien mixwi.

Allura, barbun moqli:-riċetta ma 'ritratt

Sprinkle-qiegħ tal-pan greased bil lamtu tal-qamħirrun. Inti tista 'voluntarjament dip l flettijiet tal-ħut fil-ħalib u mbagħad imxarrab, iżda mhuwiex proċedura obbligatorja.

Ħu barbun (jixxarrab fl-ħalib jew le, huwa irrilevanti) u huwa aktar baxx fil-lamtu tal-qamħ fuq naħa waħda. Kun ċert li huwa kompletament kopert, imbagħad poġġi l-ikel fil-ġenb pan imbexxex.

Ħu l-lamtu li jifdal u dump fil-quċċata tal-ħut. Mifruxin b'mod bilanċjat bl-idejn tiegħu madwar il-flett.

Sprinkle-quċċata tal-ħut ma bżar iswed, CHILI u l-paprika (jew ħwawar oħra ta 'l-għażla tiegħek). Fuq, żid żrieragħ ġulġlien moqli. Spray quċċata żejt tal-kolza, jagħmlu ċert li l-wiċċ kollu huwa sew mgħotti b'saff.

Poġġi l- ħut fil-forn fi 180 gradi. Il-flett lest-truf jsiru kannella, u li fuq kollox - ħafif tad-deheb. Il-ħin tat-tisjir jista 'jvarja skond id-daqs u l-ħxuna tal-ħut ċatt.

Neħħi l-ħut mill-forn qabel taħseb hi lesta. Fillet "isiru misjura" wara estrazzjoni mill-kabinett sħun u ħut ċatt undercooked se tkun aħjar minn refried. Tista 'wkoll ineħħi partijiet delikat tal-flett u jħallu biċċiet ħoxnin bake għal ieħor minuta jew tnejn, jekk ikun meħtieġ. Ħut għandu jkun kannella dehbi fuq nett.

Iservu-dixx għandu jkun sħun jew sħun flimkien ma 'dawl xi ħaġa u frott, bħal spinaċi jew insalata. Ir-riċetta moqli barbun hija tajba minħabba li huwa imsajjar fil-forn, u għalhekk inqas kaloriji.