Peress li l-10-il minuta filgħodu doċċa inti jiffranka ħin u tippermetti li inti biex jirrilassaw

Fil-irkupru bikri, hemm ħafna vantaġġi. No wonder qal tmur, li gets up kmieni, Alla jagħti. Tqum għall-għaxar sa ħmistax-il minuta qabel ma inti tista 'ddawar filgħodu tiegħek ġo bidu tajjeb ta' jum ta 'suċċess. What do għandek bżonn? Onfoq għaxar minuti fuq doċċa jibred jew kiesaħ. Freskezza filgħodu doċċa tgħinek tagħmel kuljum aħjar kif ġej.

Li jiffranka ħin tiegħek

L-aktar busy int, l-inqas ħin għad-għalf filgħodu. Spiss inti tista 'sempliċement tinsa li jitpoġġew fuq il-toniku moisturizing wiċċ, minħabba ħsibijiet tiegħek ilhom ħarbu quddiem. Filgħodu doċċa jistgħu jgħinuk jiffranka ħin billi tikkombina filgħodu azzjonijiet ta 'rutina. Nadif u laħlaħ snien tiegħek, tqaxxir, l-użu Scrub jew toniċi jistgħu jkunu direttament taħt il-doċċa. Għalhekk, inti ser jifforma skeda filgħodu saħansitra aktar effiċjenti u ekonomiku. A iffrankar ta 'ħin u enerġija jista' jintefaq fuq rilassament jew kolazzjon, inti probabilment spiss injorati.

Tiżdied il-produttività tiegħek

Wara doċċa jibred, għandek tħoss bħal raġel reborn - sħiħa ta 'enerġija u l-ħlas pożittiv, li huwa biżżejjed għall-jum kollu. Ma 'dan infużjoni inti ser faċilment soak kwalunkwe ġurnata, anke l-aktar diffiċli.

Veġetali essenzi Kumpanija wettqet stħarriġ, tistaqsi elf nisa biex tieħu doċċa fil-għodu. 90% tal-istudju wera li l-azzjoni filgħodu ġdid kompletament trasformati ġurnata tagħhom billi jagħmilha isbaħ, aħjar u aktar pożittiva. Immaġina li inti tista 'toħloq jekk inti jiltaqa' kull jum tal-ħajja tiegħek ma 'din l-attitudni!

Cheer up inti

Kulħadd jixtieq li jħossuhom tajjeb, preferibbilment b'mod permanenti. Kiesaħ doċċa ser jagħtik burdata tajba ġurnata kollha. Studju li sar fl-Università ta 'Virginia sabet li doċċa kiesħa jistimula l-erja tal-moħħ prodotta mill norepinephrine. Dan l-ormon huwa wkoll imsejjaħ "medjatur ewlieni ta 'wakefulness." Barra minn hekk, norepinephrine aktar effiċjenti tgħin fil-ġlieda kontra d-dipressjoni. Jirriżulta li doċċa kiesħa huwa iġjeniċi mhux biss il-ġisem, iżda wkoll il-moħħ.

Hija tagħmel inti aktar enerġetiċi

Ħolm ta 'kikkra kafè hekk kif inti tiftaħ għajnejn tiegħek fil-għodu? Kaffeina, naturalment, exhilarating, iżda minflok l-infiq għaxar minuti fuq perijodi ta 'waqfien fil-kafetterija fil-kju għad-doża li jmiss, huwa aħjar li jqattgħu ħin fuq doċċa kiesħa. Ftakar medjatur imqajjem? Norepinephrine huwa ħafna kaffeina aktar attiv. Xejn (minn azzjoni bla periklu) ma jistimulaw is-sistema nervuża bħala ilma kiesaħ. Dan il-metodu huwa ttestjat għal sekli sħaħ. ilma kiesaħ invigorates xorta kajman mill-irqad-ġisem u l-moħħ, jintbagħtu sinjali direttament lis-sistema nervuża ċentrali, u kull stimulanti oħra ma jkunux jistgħu jiksbu effett simili.

Jtejbu l-metaboliżmu tiegħek

Kiesaħ doċċa jgħin biex itejjeb metaboliżmu, li mbagħad iwassal għal tnaqqis ta 'piż żejjed. Dan se tikkawża lill-ġismek jħossu mhux biss enerġetika, iżda wkoll għas-saħħa. U dan kollu se jirrifletti b'mod pożittiv fuq l-apparenza.

Issaħħaħ is-saħħa tiegħek

Il-qodma tajba mkessħa bl-ilma kiesaħ - metodu ppruvat ta 'tisħiħ tas-sistema immunitarja u s-saħħa globali. Jekk inti ma tridx li jbatu minn kwalunkwe virus diżgustanti u infezzjonijiet, iqattgħu għaxar minuti fil-għodu biex doċċa kiesħa. Huwa mhux biss iffrankar ta 'ħin, huwa tajjeb għas-saħħa.