Meraq tal-larinġ: il-kontenut ta 'kaloriji, kompożizzjoni, l-użu, il-preparazzjoni

Meraq tal-larinġ, li huwa kaloriji baxx, huwa wieħed mill-xorb l-aktar popolari llum. Huwa tinxtorob mill-adulti u tfal, huwa ingredjent fit-tħejjija ta 'platti varji, u għal ħafna - parti integrali mid-dieta ta' kuljum. Allura dak li verament huwa l-meraq tal-larinġ? kontenut kaloriku tal-kompożizzjoni, il-benefiċċji u l-ħsara, kif ukoll tekniki tisjir - dan kollu artikolu ser jgħidlek.

X'hemm dan

. Dan huwa, l-ewwel u qabel kollox, prodott miksub mill larinġ mill tagħhom push-ups. Hemm diversi tipi ta 'meraq tal-larinġ: naturali u restawrata. U dawn ikollhom pjuttost ħafna ta 'differenzi. Naturali meraq tal-larinġ - xarba magħmula direttament minn larinġ frisk u mhux suġġetti għal kwalunkwe tip ta 'konservazzjoni.

Naturalment, il-ħajja utili ta 'meraq huwa konsiderevolment iqsar mill-kontropartijiet fil-laned tagħhom, u normalment mhux aktar minn ftit jiem, imma l-benefiċċji tas-saħħa u hija ħafna ogħla minħabba l-preservazzjoni tal l-vitamini u minerali li jinsabu fiċ-ċitru frisk. Ir-restawr tal-meraq mill-larinġ huma msejħa meta huwa miksub billi tħallat kompożizzjoni ikkonċentrat. Din l-ispeċi huwa kapaċi li jaħżen għal żmien twil, anki f'temperatura tal-kamra, kif għaddiet l-proċess ta 'bottiljar.

Meraq tal-bott - dak ma taffettwa?

Meta niġu għall-meraq, proċess ta 'bottiljar dejjem tmur permezz tat-trattament bis-sħana istandard - pastorizzazzjoni, sabiex il-meraq ħanut restawr huma wkoll ta' spiss imsemmija bħala pasturizzat. Dawn huma ħafna sustanzi inqas utli milli fi prodotti naturali - Fréchet, imma kif ukoll huma orħos u aktar aċċessibbli għall-konsumatur. Li jmiss aħna se nitkellmu dwar il-proprjetajiet kollha ta 'meraq, li jfisser li huwa l-meraq naturali tal-larinġ (friski) kif ukoll il-kompożizzjoni u l-użu ta' xorb fil-laned jista 'jvarja skond il-manifattur speċifiku.

Meraq tal-larinġ: kaloriji

X'inhu l-użu ta 'din ix-xarba għall-figura? Nista tixrob l-meraq litri kuljum ta 'ilma minflok u jittamaw li jitilfu l-piż? Naturalment mhux. Irridu dejjem niftakru li x-xarbiet għandhom ukoll kaloriji u spiss huma pjuttost għoljin. Meraq tal-larinġ fih medja ta '55 kaloriji kull 100 gramma tal-prodott. Jekk tqabbel ma meraq oħra, huwa dwar l-istess ammont ta 'kaloriji li hemm previst għeneb jew meraq tal-lanġas, iżda, per eżempju, grapefruit u karrotti fihom madwar 30 kaloriji kull 100 gramma tal-prodott.

Bħala konklużjoni: meraq tal-larinġ, il-kontenut kaloriku tiegħu huwa madwar 55-60 kaloriji kull 100 gramma ta 'l-xarba waqt l-dieta ma tistax tintuża minflok l-ilma. Il-jum permess li jieklu mhux ħġieġ aktar minn wieħed ta 'meraq frisk.

kimika oranġjo

Issa ejja nitkellmu dwar tali punt importanti, il-kompożizzjoni tal meraq tal-larinġ. Kulhadd jaraw fuq dak li jiekol, jipprova biex tistudja l- kompożizzjoni tal-prodotti qabel tixtri minnhom. Iżda aħna rarament jaħsbu dwar il- "kimika", prodotti bażiċi ta 'kuljum. U għal raġuni tajba. Ħu, per eżempju, meraq tal-larinġ. Il-kompożizzjoni tiegħu hija rikka: kważi sett komplut ta 'vitamini - A, Ċ, B, E, u vitamina K pjuttost rari, l-ammont kbir ta' minerali - fosfru, ram, manjesju, zinc, potassju, kalċju, u ħadid.

Il-benefiċċji ta 'dawn l-elementi kollha se jiġu diskussi aktar tard. Ukoll fil-meraq tal-larinġ jistgħu jinstabu aċidi amminiċi li l-ġisem uman ma jkunx jista 'sintetizzati tagħhom stess, iżda għaliex ikollok bżonn li jużawhom mal-ikel. Barra minn hekk, meraq tal-larinġ għandu kontenut relattivament għoli ta 'pektin.

proprjetajiet utli

Grazzi għal din il-kompożizzjoni rikka ta 'meraq tal-larinġ għandha numru kbir ta' proprjetajiet utli.

L-ewwelnett, numru ta 'makronutrijenti, bħal manjesju u potassju, meraq tal-larinġ jagħti d-dritt li għandu jissejjaħ wieħed mill-mezzi preventivi l-aktar effettivi kontra attakki tal-qalb u puplesiji. Hija tgħin ukoll issaħħaħ vini, li jgħin biex tevita numru ta 'mard. Ħadid huwa parti minn effett ta 'benefiċċju fuq il-kondizzjoni ta' persuni li jbatu minn anemija. Carotene, tocopherol flimkien bl-aċidu askorbiku huma antiossidanti qawwija u helper kbir fil-ġlieda kontra l-kolesterol għoli fid-demm. Minħabba l-effett kombinat fuq ċelluli organiżmu makro effett rejuvenating jintlaħaq. Skond ir-riċerka, tazza ta 'meraq tal-larinġ kkunsmati kuljum, hija miżura preventiva kontra l-kanċer.

It-tieni nett, huwa, naturalment, l-użu ta 'vitamini essenzjali bħal bħal aċidu askorbiku. Għall-influwenza u infezzjonijiet virali respiratorji fit-togħma jassisti xorb fiż-żamma u r-restawr immunità, u flimkien ma 'ċerti prodotti oħra bħall-għasel jew ġinġer, anke kapaċi li jkunu droga indipendenti. Pektin fil-għajnuna kompożizzjoni tnaddaf il-kolon u ħelset lid dan ta 'tossini.

ħsara potenzjali

Il-meraq tal-larinġ għandu attività bijoloġika għoli biżżejjed, u minħabba li l-konsum eċċessiv jew il-preżenza ta 'ċertu mard u predispożizzjoni jistgħu jġibu ħsara minflok benefiċċju. Allura li għalihom din ix-xarba tista 'tkun mhux biss utli imma wkoll perikolużi? B'attenzjoni huwa meħtieġ għall-użu għall-persuni li jbatu minn mard tal-passaġġ gastro-intestinali, l-istonku jew fid-duwodenu. Ma 'żieda aċidità ta' meraq gastriku huwa wkoll mhux rakkomandat li tuża meraq taċ-ċitru, minħabba li huma kapaċi jtejbu saħansitra aktar. Kontenut tal-kompożizzjoni ta 'glukożju u fruttożju jgħin jgħollu l-livelli taz-zokkor fid-demm u jagħmel ix-xarba ta' ħsara għad-dijabetiċi. Jekk inti tevita dawn kontraindikazzjonijiet u jimmonitorjaw b'attenzjoni saħħa tiegħek, meraq tal-larinġ se jkun assistent indispensabbli tiegħek fil-manutenzjoni ta 'kuljum ta' ton.

Preparazzjoni ta 'meraq tal-larinġ

Meta wżati kif imiss, kull filgħodu tazza ta 'meraq se jtik spinta ta' enerġija u vivacity għall-jum kollu. Ipprepara meraq huwa rakkomandat eżatt qabel inti tixtieq li tixrob minnha, minħabba li xi vitamini jiġu mal-ħin biex jirreaġixxu bl-ossiġnu u l-kollass, li jnaqqas il-benefiċċju imressaq mill-meraq.

L-eħfef mod biex issajjar l-meraq tal-larinġ:

• aħsel il-frott, maqtugħa f'nofsijiet, bil-ċitru sokodavki idejn estratt tal-meraq;
• nadif xi frott mill-ġilda u jgħaddu permezz ta 'juicer elettriku.

Pura meraq tal-larinġ jistgħu jiġi dilwit bl-ilma fi proporzjon ta '2: 1 u żid iz-zokkor għall-togħma u meraq tal-lumi wieħed. Din ix-xarba mhux biss Delicious, iżda wkoll utli.