Low-kick - kif tħabbat? Teknika laqtu baxx kick fil-boxing Tajlandiż

Tajlandiż boxing - tip ta 'sport (u jiġġieldu) miġġielda. Hija saret mill-arti marzjali nazzjonali antika tat-Tajlandja Muay Boran. Muay Tajlandiż hija magħrufa wkoll bħala boxing Tajlandiż, tiġi tradotta bħala "ġlieda ħielsa". Blow baxx kick assoċjati ma 'din l-arti marzjali. Fil-lum Tajlandiż boxing juża daqqa ma fists u saqajn, irkopptejn, minkbejn u shins. Dan hu għaliex huwa spiss imsejjaħ "battalja ta 'tmien riġlejn".

Low-kick għandha rwol speċjali fil-boxing Tajlandiż, bħala waħda mit-tekniki ewlenin fil-battalja flimkien ma 'l minkeb. Dan hu sikwit użat għall-awto-difiża, u l-effettività tal-impatt huwa kbir biżżejjed. Spiss avversarju wara li jirċievi hard baxx kick fuq il-koxxa ma tista 'anki nikseb up għal waqt.

Low-kick

sens Shot - li jiġi żgurat li l-ghadu ma setgħetx toqgħod up mill-uġigħ, u għalhekk, ma setgħux ġlieda.

Bl-Ingliż il-kelma "baxxa kick" tfisser il-punch aktar baxx. sett tagħhom: .., Ċirkolari, koxxox, irkoppa, eċċ Ħafna minn dawn puplesiji huma koxxa minn barra. Fuq in-naħa ta 'ġewwa tal-koxxa u l-irkoppa - huwa aktar rari.

teknika kick baxxa, minn naħa, tippermetti li tpoġġi puntelli il-ħtieġa li lift up riġel għoli ebda. It-tieni nett, strajkijiet fuq il-livell aktar baxx dejjem se jkun aktar qawwi u aktar ħorox.

Tipi ta 'kick baxxa

Low-kick jiġi f'żewġ forom: interni u esterni. Aħħar hija applikata għal tliet punti: l-ġenbejn (l-ideal huwa li jiksbu l-ċentru), l-irkoppa u fibula, u l-muskoli għoġol. daqqa intern taffettwa l-aktar għoġġiela u l-irkopptejn, kif applikat fil-koxxa skomda.

Id-dritt baxx kick imsejjaħ il-daqqa laqat fil-koxxa, ma verament kwistjoni fejn parti mill-- interna jew esterna. L-effettività tagħha - huwa li huwa diffiċli ħafna li jimblokka. Bl teknika xierqa l-Wizard jistgħu faċilment break ġenbejn biss stroke wieħed. Ipproteġi ruħek minnha tista 'titneħħa irkoppa. F'każ bħal dan ikollu kick fil-qasba tas-sieq.

F'dan il-każ, it-teknika kick baxxa tikkonsisti f'żewġ passi:

• ewwel - it-tneħħija ta 'l-irkoppa;
• tieni - direttament il-punch (applikat għall-porzjon ta 'barra tas-sieq jew riġel t'isfel), flimkien ma' rotazzjoni billi ddawwar is-sieq ta sostenn u l-koxxa.

Għall-persuna lest hit mhuwiex konvenjenti ħafna, għaliex f'kuntatt mal-aktar baxx tal-wiċċ impatt riġel (sieq ghadu) ikun hemm uġigħ qawwi. Għalhekk huwa meħtieġ li jħarreġ twila u diffiċli.

Low-kick - strajk makkinarju

Regoli u rakkomandazzjonijiet:

• kicks prinċipalment baxxi huma applikati għall-tibja, u huwa spiss imqabbel fil-qawwa bil-valvi blow;
• strajk irfigħ saqajh aħjar fil-żraben stretta, f'dan il-każ, huwa biss l-opponent korra. Jekk stroke huwa magħmul bil saqajn vojt, allura huwa probabbli li jweġġgħu lilhom infushom;
• meta hit baxx kick, idejn m'għandhomx jaqgħu isfel, għaliex il-korp isir miftuħa u jippermettu l-ghadu li inflict fuq lilu serje ta 'strajks b'rispons;
• bżonn li tħabbat malajr, inti ma tistax friża;
• Tista 'tuża t-titjib ta' xokk - substep lill-ghadu bl-sieq l-oħra, jekk tali possibbiltà hija razzjonali.

nuqqasijiet

Kull strajk għandha żvantaġġi tagħha. Per eżempju, fil-kike baxx, anki jekk inti taħbit il-tibja, fi kwalunkwe każ hit ħotob fuq il-bord iebes, li taġixxi bħala l-marda ta 'l-ghadu, u għalhekk tista' tiġi faċilment ħsara u parti tagħha stess. Għalhekk l-implimentazzjoni stretta ta 'teknoloġija hija importanti ħafna.

Il-varjetà ta 'attakki

Kif tħabbat il-kick baxxa? Puplesiji jistgħu jiġu applikati għal postijiet ma 'dħul qawwija fi ġlieda distanza, u matul l-irtirar. Iżda aktar importanti - il-punt ta 'kuntatt għandu jiġu ppreparati biss parti tas-sieq. Inizjalment, kien meħtieġ strajk preċiżjoni, u l-qawwa u l-veloċità - huma sekondarji.

inkarnazzjoni wieħed mill-impatt sempliċement ma jeżistix. Dan jista 'jsir ma inklinazzjonijiet differenti u għoli lift sieq. Fil-ġewwieni tal-irkoppa jew tal-ġenbejn taħbit aħjar ma 'inklinazzjoni lejn il-vertikali ta' 45 gradi. F'dan il-każ, tibja jinvolvi l-angolu meħtieġ ta '90 grad. Imma l-ebda daqqa inqas effettiv l-apparenza ġenbejn. F'dan il-każ, se jkun ħafna uġigħ jekk tintlaqat mill-quċċata 'l isfel. persuna mhux imħarrġa tista 'tkun kick baxx biex jagħmlu jitilfu koordinazzjoni, u jekk inti hit fuq il-riġel ta sostenn, jew saħansitra knock lilu isfel sa l-art.

Insight

X'inhu insaynt kick baxx? Tali attakk għandha vantaġġi fuq l konvenzjonali. L-ewwel - huwa ħafna iktar diffiċli għall-ghadu. It-tieni - li jimblokka aktar diffiċli mis-soltu. It-tielet - għall-attakkant huwa inqas travmoopasen jekk avversarju tiegħek tpoġġi l-unità.

A tajba kombinazzjoni - l puntelli doppja u għarfien. Il-valur tinsab fil-fatt li wara ghadu ħarsa tajba hija kważi kompletament fuq sieq waħda. Sussegwenti baxx kick hija biss knocked stabbiliti.

Insight, b'differenza taħbita normali l fuq. Wara ħarsa xierqa fil-riġel l-opponenti koxxa tal biss "daharhom". Kien f'dan il-mument huwa l-daqqa li jmiss, u b'mod ideali - fuq il-sieq l-oħra, sakemm l-ghadu fil-rack. Dan jikkaġuna l-avversarju li jitilfu bilanċ u jaqgħu.

Protezzjoni kontra kick baxxa

Jipproteġu lilhom infushom minn kick baxx jistgħu jitneħħew irkoppa waħda, tieħu qasba tas-sieq daqqa. Fil qasba tas-sieq boxing Tajlandiż jgħaddi taħriġ tajjeb fil sparring, daqqa mar-riġel u l-borża. Għall-protezzjoni kontra kick baxx u hemm xi "mili" eżerċizzju.

taħriġ

Huwa importanti li jiġu żviluppati daqqa mill-bidunett. Kondizzjoni tal-ġisem u l-forma fiżika li għandu limitu, wara li jibda l-indeboliment jseħħu minħabba l-infiq fl-enerġija għolja. Huwa biss importanti li jinżamm taħriġ kontinwu u nutriment xieraq.

B'mod drammatiku jtejbu l-intensità hija wkoll impossibbli, minħabba li l-kwalità tal-impatt ta 'din aħjar li ma jkun, iżda dan jista' jwassal għal ħela tal-muskoli u l-akkumulazzjoni ta 'microtrauma. Għalhekk, l-eżerċizzju regolari, korrettezza u preċiżjoni tal-firxa ta 'sewqan huwa importanti ħafna.

nifs

Mhux inqas importanti huwa l-nifs, kemm jiddependu fuqha importanti u meħtieġ strajk preċiżjoni. Spiss l-irġiel anki żżommha taħt detenzjoni, li ma kienx hemm fallimenti. Fl-enfasi Muay Tajlandiż hija fuq tan-nifs ħalq tiegħu u nifs imnieħer. Dan ineħħi l-dijossidu tal-karbonju żejjed li jakkumula fil-pulmuni. Kif inti exhale, il-muskoli taż-żaqq huma ssikkati, u tipproteġi ċ-ċentri tan-nervituri, l-addome, u l-bqija. D.

Għalhekk, matul il-produzzjoni ta 'impatt meħtieġ biex exhale. Minħabba l-fatt li l-arja f'dan il-punt ma hemmx nifs m'għandux jinkiser, u huwa protett minn eliminatorja. Iżda knockouts asspiratorji effettiva, minħabba li l-ghadu mhux biss ma jkunux jistgħu jirreżistu, iżda anki sempliċement tieħu n-nifs.