Jitħabtu - dak li huwa dan it-tip ta 'arti marzjali? Regoli u tekniki jitħabtu

Jitħabtu - x'inhu? Dan it-tip ta 'arti marzjali hija bbażata fuq il-ġlieda fiċ-ċirku. Fil-varjetà ta 'arti marzjali armonjuż flimkien metodi u tekniki ta' dixxiplini marzjali ħafna. Jitħabtu jinkludi tekniki Sambo, lotta, Judo u Jiu-Jitsu. Ir-rwol deċiżiv li kellu l-atleta fit-tagħmir ġlieda kontra. kategorija ta 'piż u l-physique ma jimpurtax. Restrizzjonijiet fuq serraturi u ċowk huma kważi assenti.

karatteristiċi jitħabtu

Jitħabtu differenti minn dixxiplini marzjal oħra li f'dan il-każ, ir-rebħa mhuwiex determinat bl tekniċi u l-użu uġigħ u tekniki strangolazzjoni. Karatteristika oħra ta 'dan l-ispeċi hija forma ta' ġlieda kontra atleta - sett ta 'ħwejjeġ ħlief xorts jinkludi rashgard (fitting t-shirt bi kmiem qosra jew twal). Mill-mod, illum l-arti tal jitħabtu (dak li hi, liema huma r-regoli, u oħrajn.) Huwa magħruf madwar id-dinja. Dan it-tip ta 'dixxiplini marzjali huwa msejjaħ "il-ġlieda fuq l-art."

Madwar 70% tal ġlied triq tispiċċa mal-ġlieda fuq l-art, u f'dan il-każ il-ħiliet jitħabtu se jkunu utli ħafna. Kwalunkwe aggressur se tkun ixxukkjat minn dan il-mod ta 'attakki ta' riflessjoni simili jitfg lilu l-art. Wara dan, inti jiddominaw fuq l-ghadu u tieħu s-sitwazzjoni taħt kontroll. Jitħabtu ġellied jagħti vantaġġi sinifikanti ta 'tkabbir baxx u jgħin biex jegħleb l-aktar esperjenza u aktar b'saħħitha avversarju. Anki jekk int ma atleta professjonali, inti ukoll informazzjoni utli dwar l-arti ta 'jitħabtu dan huwa dak fit-tekniki ġlieda huma użati, kif huwa - mod tajjeb ħafna biex iżommu forma fiżika tajba. Barra minn hekk, il-ħiliet miksuba fil-klassi jistgħu jintużaw b'suċċess bħala tekniki awto-difiża.

Attire għall jitħabtu fuq il-kompetizzjoni

Ġlieda Id-dinja huwa ferm apprezzat tirbaħ il-jitħabtu kompetizzjoni, peress li huwa biss l-aħjar jipparteċipaw fil tagħhom ġellieda aħjar. Biex tirbaħ il-kampjonat mondjali Abu Dhabi u li jirbaħ l-trofew - il-kompitu hija 'l bogħod minn sempliċi. Fit-taħriġ atleti jużaw ġgieget (sambovki), li għandhom rwol importanti fit-taħriġ. Fil dilettanti uniformijiet adottati jitħabtu - twaħħil shirt ġisem u xorts pants MMA speċjali jew Kimono Sambo. F'kompetizzjoni isir mingħajr ġlied ġgieget (sambovki).

"Chess fuq il-tapit"

Ġellieda jitkellmu dwar jitħabtu arti marzjali li dan ċess fuq il-tapit -. "Ċess fuq il-tapit" Dan l-isem jista 'jiġi spjegat mill-fatt li għall-tekniki wrestler meħtieġa biex jieħdu l-pożizzjoni l-aktar vantaġġuża. Kultant jitħabtu huwa wkoll imsejjaħ "il-ġlieda li jċedu", minħabba li l-kompitu prinċipali - li seħħ il-avversarju li jċedu permezz ta 'riċevimenti uġigħ u jissoffokaw. Fil-verżjoni dilettanti tal tekniki partikolarment perikolużi jitħabtu, li jaffettwaw l-ispina u irkoppa huma pprojbiti.

metodi permessi u pprojbiti jitħabtu

Fil-varjetà ta 'ġlieda permessi huma tekniki milli ġejjin:

1. tip differenti ta 'soffokazzjoni, bl-eċċezzjoni tal-kopertura tal-idejn passaġġ respiratorju.
2. Kwalunkwe serraturi fuq il ispalla, polz, armi fl-idejn tiegħu.
3. Serraturi fuq il-saqajn u għakkiesi.

Pprojbiti huma l-metodi li ġejjin:

1. Mhux permess li jużaw matul il-ġlieda T-shirts u xorts.
2. "Il tislib" u Nelson sħiħa.
3. "Hook", jew joħonqu l-għajn saba.
4. Xagħar ġbid, grabs widna.
5. Snanar swaba, sieq, thumbs.
6. Gdim, tnittif, grif.
7. Mhux permess tmissx l-wiċċ ta 'idejn ghadu, minkbejn u l-irkopptejn.
8. Tmiss il-qasam fil-groin.
9. Pprojbixxew l-użu fuq ħwejjeġ u l-korp sustanzi tiżloq.

L-eżerċizzju effettiv tad jitħabtu

Jitħabtu spiss jintuża bħala metodu effettiv ta 'preparazzjoni ta' ġellieda fuq il-kompetizzjonijiet varji fil arti marzjali mħallta, li tissejjaħ ukoll il-ġlied mingħajr regoli. Fil dawn it-turnej ġeneralment jirbaħ dawk il-parteċipanti li huma fluwenti fil-kapaċità għall-ġlieda kontra fuq l-art, li hija fuq l-art. Fuq għal jitħabtu kompetizzjoni involuti u hija ffavorita minn ħafna ġellieda MMA (Imħallat Martial Arts). Sal-lum, l-ġellieda jippreferu ewwel biex jinkisbu riżultati għoljin jitħabtu, u biss mbagħad jimxu fuq il-varjetà ta 'arti marzjali mħallta, li fiha t-teknika xokk u lotta magħquda.

Jitħabtu - mod tajjeb ħafna biex jipproteġu lilhom infushom fil-varjetà ta 'sitwazzjonijiet. Ir-raġel kien fuq l-art, tħossok vulnerabbli, u dan it-tip tal-ġlieda huwa l-aktar effettiv f'din is-sitwazzjoni. Fl-istess ħin jitħabtu regoli mgħallma li jirreżistu l-ghadu, mhux biss fuq l-art, iżda wkoll il-ġlieda fl-ixkaffa. Inti ser jitgħallmu kif tikkontrolla l-avversarju li jiddominaw lilhom u jużawhom fil-ġlieda kontra mhux biss l-idejn u saqajn, imma wkoll ġisem kollu tiegħek. -konċentrazzjoni tiegħek, saħħa u reżistenza se jiżdied ma 'kull kompitu. Dan huwa taħriġ eċċellenti, mhux biss biex itejjeb il-kwalitajiet tifi tagħhom, iżda wkoll għall-ġisem kollu b'mod ġenerali - figura tiegħek se jsiru aktar atletici u stirat.