Liema ikel fihom l-aċidu chlorogenic, tikkontribwixxi għall-piż telf?

A kompost kimiku msejħa aċidu chlorogenic, ġiet skoperta kważi 200 sena ilu, iżda fl-ambjenti usa dwaru ma kinux magħrufa. boom Universali din is-sustanza ikkawżat biss ftit ta 'snin ilu meta akkwistat l-glorja tal-ħxuna perfetta. Xjentisti investigati fil liema ikel fihom l-aċidu chlorogenic, u sabet li l-konċentrazzjoni massima tagħha (kważi 50%!) Huwa osservati fil-aħdar kafena. Naturalment, is-suq mgħarrqa ma 'varjetà ta' supplimenti li prodott.

Liema fih l-aċidu chlorogenic, minbarra kafè aħdar?

Unknowingly, jipperċepiha ħafna huwa kafè aħdar bħala l-uniku sors ta 'dan l-aċtu fatali għall telf ta' piż. Madankollu, hemm ċerti proporzjonijiet u ħafna prodotti oħra ta 'oriġini tal-pjanti, u ħafna minnhom huma ħafna drabi preżenti fid-dieta. Allura dak aċidu prodotti chlorogenic huwa disponibbli mhux inqas minn kafè? Qaqoċċ, barberry, lanġas, sorrel, tuberi ta 'patata, brunġiel, tuffieħ, għalkemm ma jistgħux jikkompetu fuq termini ugwali mal-kafè aħdar, iżda wkoll huma komposti ta' "qattiel" kilos żejda. U f'xi speċi ta 'flora bħal kontenut ta' aċidu chlorogenic, kif ukoll fil-kafè, iżda hija kkonċentrata biss f'partijiet, ma jieklu. Mill-mod, anki fil-massa kafè aħdar tal-aċidu mhuwiex fażola, iżda fil-ġilda tagħhom. Dieters probabbilment interessat aktar dak l-ikel fihom l-aċidu chlorogenic. Għandu jiġi nnutat li l-lista ta 'sidien ta' dan il-komponent huwa pjuttost estensivi. Per eżempju, huwa kkonċentrat fl germinating żrieragħ tal-ġirasol, għanbaqar, weraq luq u blueberry, fl-għeruq taċ-ċikwejra, fir-ross, u oħrajn.

mekkaniżmu telf ta 'piż

Esperti li jistudjaw fejn il-prodotti jkun fihom l-aċidu chlorogenic, u l-mekkaniżmu tal-effetti tiegħu fuq il-ġisem, waslet għall-konklużjoni li l-impatt kbir li għandha fuq il-metaboliżmu tal-karboidrati. Din is-sustanza jistimula l-ħażna ta 'glukosju fil-ġisem, li ġejjin fil-forma ta' glycogen - karboidrati kumplessi li hija sors b'saħħtu ta 'enerġija, ibbażata fil-fwied. Meta bżonnijiet ta 'kaloriji bniedem glycogen jinqaleb fi glukożju, li se jilħqu l-korp il-ġdid minflok kaloriji. A xaħam għal xi żmien għandu jitqies bħala "żejda." Dan il-proċess huwa ripetut sakemm it-tnaqqis ta 'ħsarat glycogen u l-korp. B'mod ġenerali, jekk inti taf liema ikel fihom l-aċidu chlorogenic, u jużawhom regolarment, inti tista 'toħloq ċerti kondizzjonijiet fejn il-korp ewwel se jikkunsmaw xaħmijiet, u dan se jwassal għal telf ta' piż. Barra minn hekk, sustanza unika tbaxxi z-zokkor fid-demm u jinnormalizzaw kontenut tal-lipidi, li għandu effett pożittiv fuq is-sistema kardjovaskulari.

Il-benefiċċji u l-perikli tal-kafè aħdar

Inċidentalment, fost l-tobba sseħħ u l-dawl tal-impatt negattiv tal-kafè aħdar fuq il-ġisem. Madankollu, l-effetti ta 'ħsara ma tistax tikkawża ammont sinifikanti ta' aċidu chlorogenic, u konċentrazzjoni kbira ta 'kaffeina, li l-użu mhux normalizzat jista' jikkawża problemi serji. Fir-rigward tal-aċidu, imbagħad ġew identifikati kwalunkwe effetti ta 'ħsara fuq il-ġisem fil-proċess ta' riċerka.