Kif jipproteġi l-ġisem sensi: istruzzjonijiet għall-użu

Minħabba l -sensi bniedem huwa kapaċi li jipperċepixxi varjetà ta 'informazzjoni mill-ambjent u janalizzah. Hija tipprovdi eżistenza sħiħ tagħha. Kif biex jieħu kura ta 'l-sensi, sabiex dawn iwettqu l-funzjonijiet tagħhom b'mod effettiv matul il-ħajja ta' persuna? Ejja jittrattaw flimkien.

X'inhu l-organi sens

Man jipperċepixxi din id-dinja permezz ta 'strutturi fiżjoloġiċi li huma msejħa sistemi sensorji. Kollha ħamsa minnhom. Dan viżwali, awditorji, tax-xamm, mess u relatati mat-togħma. Kull wieħed minnhom huwa uniku u għandha struttura partikolari tagħha. Madankollu, komuni għas-sistemi sensorjali kollha huwa l-preżenza ta 'tliet diviżjonijiet. riċetturi periferali ppreżentati, kondutturi - fibri tan-nervituri, u l-ċentrali - il-kortiċi ċerebrali.

Kif biex jieħu kura ta 'l-sensi

Dipartimenti sistemi sensorji jaħdmu flimkien. A malfunzjoni ta 'xi wieħed minnhom jinvolvi l-falliment tal-istruttura sħiħa. Spiss tort isir imġiba tal-bniedem irrazzjonali. Allura, xjentisti wrew li madwar 95% tan-nies huma mwielda ma 'viżjoni tajba, u titilfu bħala riżultat ta' sfruttament irrazzjonali. Għalhekk huwa importanti ħafna li ssegwi l-sempliċi regoli ta 'iġjene sensi.

kura tal

Kif ikunu protetti l-sensi ġisem li jagħtina 90% tal-informazzjoni? Mhuwiex daqshekk diffiċli. L-ewwel, ma jħallux li l-lenti għajjien, għaliex bħala riżultat hu jista 'jitlef elastiċità tagħha. Biex dan jiġi evitat, mhuwiex meħtieġ li jaqra fit-trasport, minħabba li l-lenti irid jinbidlu kontinwament kurvatura tagħhom biex tiffoka. Mhux rakkomandat ukoll li jaqra fid-dawl baxx. Dak id-dritt, jekk id-dawl ġej minn fuq ix-xellug, ma jifformax dell, u d-distanza għall-ktieb huwa mill-inqas 30 ċm huwa mixtieq li jkun hemm monitor tal-kompjuter anke aktar -. 50 cm, u TV u li aktar -. Madwar 2 m Agħti għajnejn tiegħek ta 'mistrieħ kull minuta 15-20 . Naturalment, ta 'mikro-organiżmi bright u ta' ħsara fis-sistema viżiva għandha mekkaniżmi ta 'kontroll tagħha stess. Iżda nuċċalijiet tax-xemx fl-temp ċar, maskri speċjali għall-użu f'xogħlijiet perikolużi, l-organizzazzjoni korretta tal-post tax-xogħol, huma meħtieġa wkoll iġjene personali. garanzija oħra ta 'ħsieb kbira - il-preżenza fid-dieta ta' vitamina A, li huwa għonja fiż-żejt tal-fwied tal-merluzz, blueberries, tursin u basal aħdar.

Kif iżomm is-smigħ

Il-forzi tal-bniedem u jippreservaw smigħ. Wara kollox, l-aktar kawża komuni ta 'ksur hija sempliċi ħafna - l-akkumulazzjoni ta' kubrit fil-kanal tal-widna. Get rid tas-sustanza għandu jkun ferm attent li ma jagħmel ħsara lill-eardrum. Infjammazzjoni tal-widna tan-nofs jista 'jkun ir-riżultat ta' infiltrazzjoni fis-patoġeni widna tan-nofs permezz tal-nasofarinġi u kumplikazzjonijiet minn influwenza jew anġina.

Kif ikunu protetti sensi inkwistjoni, ħajja ta 'kuljum? Ikollok bżonn ma jisimgħu il-mużika loud, speċjalment mal-attur. Dan inaqqas l-elastiċità tal-eardrum. Immaġina: intensità normali konverżazzjoni ħoss ta 'madwar 60 dB, u diskoteki - 110. Għal paragun, l-istess indikatur għall-ġett ma ftit inqas minn - 130 dB. Partikolarment kbar problema istorbju dar u t-traffiku sistematiku huwa fiż-żoni metropolitani kbar.

Kif biex jieħu kura ta 'l-sensi: riħa u t-togħma

forom speċifiċi l sens tax-xamm, is-sistema jinxtamm. riċetturi tiegħu jinsabu fil-kavità nasali. Huma jistgħu jnaqqsu x-xogħol tagħhom matul irjiħat, flimkien ma 'imnieħer iqattar. F'dan il-każ, il-persuna titlef l-abbiltà li tiddistingwi kull tip ta 'riħa. Dan isir togħma u l-ikel. Jaqblu, matul platti favoriti kesħin ma jikkawżaw aptit xierqa. Kif ikunu protetti l-sensi ġisem li jiffurmaw l-togħma? Huwa importanti li jiġi żgurat l-iġjene tal-ħalq, snien u l-ilsien, li fuqhom riċetturi jinsabu. Qatt togħma ikel u xorb li jkun temperaturi għoljin ħafna u baxxa.

tifsira mess

L-organu akbar tal-bniedem huwa l-ġilda, li sservi bħala l- organu tal-mess. Fiha varjetà ta 'riċetturi. Magħha, aħna jipperċepixxu pressjoni, tensjoni, temperatura, uġigħ, in-natura u l-forma tal-inħawi. Kull bniedem għandu josserva r-regoli ta 'prodotti għall-kura tal-ġilda, huma sistematikament jieħdu doċċa, ħwejjeġ nodfa biex jimmonitorjaw. Jekk beware ta 'ħruq u Frostbite, qatt tmiss l-oġġetti perikolużi, pjanti u annimali mhux magħrufa.

Assolutament sensi jaffettwaw ħażin abitudnijiet ħżiena. Tabakk, l-alkoħol u d-drogi tnaqqas limitu ta 'sensittività riċettur u jikkawża mard serju.

Kif biex jieħu kura ta 'l-sensi? Touch, riħa, vista, togħma u s-smigħ kontinwament jeħtieġu konformità mar-regoli iġjeniċi. Jekk ikunu jafu u jagħmlu, jgħixu ħajja b'saħħitha u jaħsbu dwar is-sigurtà tagħhom, l-sensi jaħdem b'mod effiċjenti u jagħtu l-varjetà ta 'sensazzjonijiet ta' din id-dinja.