Kif biex tmur fil-banju u banju? Taħriġ, regoli, linji gwida

Taf kif imorru għall-banju? "X'hemm diffiċli dwar dan?" - Inti ssaqsi. Huwa jissaħħan, maħsula - u tabella bi xorb. Fil-fatt, huwa rappreżentazzjoni wisq simplifikata. Antenati tagħna Slavs kien jaf ħafna dwar l-arti tal-sawna. Illum iddeċidejna li jiksbu esperjenza kollha tagħhom, sabiex inti tista 'tagħmel użu minnha. Hemm ħafna sfumaturi, il-ksur tagħhom iwassal li l-fatt li inti ma jirrestawraw is-saħħa tal-ġisem tiegħek, iżda pjuttost li japplikaw dan ħsara. Mela jekk hemm pjanijiet biex tikseb flimkien ma 'broom fil-kamra tal-fwar, inti l-ewwel taqra l-artiklu tagħna u jitgħallmu kif imorru għall-banju.

Tħejjijiet għall-bannomu ritwali

Dan jista 'jissejjaħ hekk. Slavs Bath - kien kważi post qaddis. Hawnhekk aħna miġjuba nies morda biex ifiequ lilhom, maħsula fil-banju ta 'tarbija tat-twelid, hekk hu kiber bathhouse tajjeb u b'saħħtu, mgħarrqa u fil-mument tal-mewt tal-persuna li aħsel. Illum immorru l-kamra tal-fwar purament għall-gost, għaliex kull dar għandha doċċa u l-ilma sħun, iżda l-riħa ta 'l-injam sħun u tal-ballut Venichka ma jistax jiġi ssostitwit kull ħaġ'oħra.

Allura, kif tmur fil-banju? L-ewwelnett inti ma tista 'tagħbija up qabel iż-żjara l-kamra tal-fwar. Aħħar, snack għandu jsir mhux aktar tard minn 1.5 sigħat qabel l-avveniment. Wassal kvass, ilma minerali, meraq jew meraq naturali (eż, betula). Imma dwar l-alkoħol dak il-jum għandu jkun minsija.

Kemm-il darba huwa rakkomandat li jattendu banju

Biex jinżamm il-purità tal-ġisem tiegħek biżżejjed ta 'doċċa sħun. Banju - huwa pjuttost ieħor, dan huwa post ta 'poter. Banju Russu għandu valur iġjeniċi u terapewtiċi għolja. Madankollu, inti ma tistax tmur għall-kamra tal-fwar spiss wisq. No wonder hemm standard komuni li jmorru banju nhar ta 'Sibt. Darba fil-ġimgħa - dan huwa l-frekwenza ottimali. Barra minn hekk, it-tifsira ta 'avvenimenti bħal dawn huma ħafna aktar profonda minn ħasil sempliċi tal-ġisem. Dan regolarità jgħin lill jibbies-ġisem u jipprevjeni ħafna mard fil-futur.

banju inizjali

Nitkellmu dwar kif biex tmur fil-banju, huwa qabel xejn meħtieġ kollox jenfasizza l-importanza tal taħriġ tal-ġisem. Dan huwa, mhuwiex neċessarju biex tmur fil-kamra tal-fwar immedjatament - ewwel Laħlaħ sħun doċċa. L-ilma għandu jkun sħun biżżejjed. Aħjar Modalità - 38 gradi, huwa biżżejjed li jippreparaw għall-temperaturi li jmiss organiżmu tat-test ogħla.

F'dan l-istadju, il-problema tinsab preċiżament fil-tisħin tal-ġilda, sabiex il-sapun u washcloth sa aktar tard. Il-fatt hu li sapun attivament jeqred il-saff tal-lipidi, li hija mfassla biex tipproteġi l-ġilda tagħna. Ħasil bogħod dan l-ostakolu, aħna jħallu l-ġilda vulnerabbli għall-istim temperatura għolja, li tnixxef għal stat ta 'parċmina.

A ras jibred fil-fwar sħun

Aħna nkomplu biex jgħidlek dwar kif imorru suppost għall-banju u banju. Huwa importanti ħafna li żżomm ras tiegħek xott. Dan huwa, tieħu doċċa, xagħar imxarrab, inti m'għandekx. Jekk aħna jinjora din ir-regola, inti tista 'faċilment jiksbu heat stroke. B'mod ġenerali, kull bathhouse AVID jafu li l-kap huwa meħtieġ li jilbsu kappell magħmul minn suf naturali jew qoton. Mill-mod, ma iweġġgħu li xarrab fl-ilma tas-silġ u kif jingħelbu. Dan se jippermetti jipproteġu aħjar il-kap u biex jipprevjenu inċident. Issa inti lest biex jilħqu l-klima sħuna ta banju tal-fwar Russa. Ma jistennewx li biss ipoġġu hawn għal żmien twil. Biex tagħmel dan huwa mhux biss bla bżonn, imma saħansitra ta 'ħsara. ħin totali minfuq fil-sawna huwa aħjar li tagħmel 5 sa 10 sejħiet fil-kamra tal-fwar, u l-bqija tal-ħin li jqattgħu fil-pool jew fil-sala.

Liema tieħu

A aktar enfasi ftit fuq li, kif li jmorru sabiex jgħumu fil bathhouse Russu , u dak li jġibu. Huwa aħjar li wieħed jaħseb dwar dan bil-quddiem sabiex fl-aħħar mument ma tinsa xejn in a hurry. L-ewwelnett għandek bżonn xugaman u tapit fil-kamra tal-fwar, u għatu speċjali. Tinsiex li flip-flops, li huma faċli li jitqiegħdu fuq u off. Ma jkun amiss li grab moxt u xagħar dryer, sapun, xampù, shower gel u ħwejjeġ nodfa.

Għan-nisa, lista ta 'aktar espansjoni minħabba kożmetiċi, li huwa fil-banju biex jikxfu totalment proprjetajiet tagħhom. Hija maskri u Scrubs, peels. Jinnota, madankollu, hemm ċerti standards, bħad-dritt li jmorru għall-banju pubbliku. Fil personali tiegħu, inti tista 'tapplika xi kożmetiċi f'ordni ħielsa, iżda jmorru għall-kamra tal-fwar pubbliku bil-maskra fuq il-wiċċ jew Scrub fuq il-ġisem - huwa turi diżrispett lill-oħrajn. Dawn jistgħu jiġu applikati, iżda qabel il-par definittivament aħsel fil-doċċa. Iżda biex l-maskra xagħar mhuwiex il-każ. Agħżel kompożizzjoni nutrittiva huwa applikat għall-friegħi u jkopru kollox doċċa għatu. U li fuq kollox jitqiegħdu fuq hat speċjali għall-par.

ġilda steamed hija ideali għall-applikazzjoni ta moisturizing kremi u maskri, anti-cellulite u l-aġenti li jissodaw. Għalhekk, huma wkoll jieħdu magħhom il-banju. Sakemm il-krema hija assorbita, jixorbu tè aħdar, ilma minerali jew meraq. Iżda kafè u l-alkoħol huwa aħjar li ma tixrob.

Jidra l-sħana

Illum qed nitkellmu dwar banju tal-fwar klassika fejn flussi ilma fuq il-stufi u dizzying riħa l-weraq tal-ġummar. U sabiex faċilment trasferiment tas-sħana, huwa neċessarju li tkun taf kif biex tmur fil-banju Russa. Li inti għandek l-esperjenza aktar pjaċevoli, huwa meħtieġ li jagħmlu l-ewwel approċċ adattiv. It-temperatura ottima f'dan il-każ hija ta '60 ^{° C,} blata jiġifieri inqas fwar xierqa. Timtedd fuq dan u jidraw il-kundizzjonijiet. L-ewwel sejħa huwa normalment mfassla għall 3-10 minuti, u għalhekk mhux wisq b'ħeġġa min. Whisk sa ftit biss bżonn steamed, l-aktar importanti għadu ġej.

It-tieni approċċ: jmorru għall-proċeduri banju

Ladarba inti qed mistrieħa sew, huwa żmien biex tmur fil-kamra tal-fwar għal waħda ġdida. Issa jibqgħu hemm jista 'jiġi estiż għal 10-15 minuta. Matul dan iż-żmien, inti ma tistax għaraq biss imma wkoll li jippruvaw l-qawwa tal-fejqan tal-ġummar. Biex tagħmel dan, huwa aħjar biex tmur fil-banju flimkien. Tinsiex, telgħa fil-banju suppost. Hover ġummar (regoli, aħna se jgħidlek issa) - din il-proċedura huwa magħruf illum mhuwiex ħafna. L-espressjoni "ġummar Whip" hija pjuttost inadegwata. Li l-proċedura kienet utli u pjaċevoli, irridu l-ewwel jeżamina l-ordinanza.

massaġġi qaraboċċ

Ewwel mwettqa opahivanie tinsab fuq l-ixkaffa. Għalhekk huwa miksub l-injezzjoni ta 'arja sħuna. Massaġġi tkompli tħawwad. Huwa tħawwad il-ġummar fuq il-limitu ta 'par u qosra tagħfas tas-saqajn, t'isfel tad-dahar u ispalel. Issa inti tista 'tipproċedi biex pohlestyvaniyam, bump żgħir fuq il-ġilda. Kun żgur li jalterna bl karezzi wieqaf. Eċċellenti massaġġi - kkompressat. ġummar sħun titbaxxa fuq il-ġilda bl stretta għal 4-5 sekondi. Tinsiex li għalkemm il-proċedura Sia u pjaċevoli, mhuwiex meħtieġ li jissikkaw wisq. Huwa biżżejjed li jiġi 5-7 minuti, wara li għandek bżonn biex jimteddu xorta għal 2-5 minuti, l-aktar rilassat, u biss allura inti tista 'tikseb sa u jmorru għall-mistrieħ.

Banju filgħaxija tkompli

Dan ma kienx neċessarjament tmur id-dar. Użu kożmetiċi li ħa magħhom. Ixrob tè, jirrilassaw, laħlaħ fil-doċċa - u tista 'terġa' tmur għall-kamra tal-fwar. Kull żjarat sussegwenti jista 'jkun itwal. Iżda kull persuna hija differenti, segwi sentimenti tiegħek u ma tippruvax li tibqa 'hemm twil wisq. Il-ħin massimu fil-kamra tal-fwar - huwa 20 minuta.

differenzi temperatura estrema

Kif nitkellmu llum dwar kif li jmorru sabiex jgħumu ġo banju għas-saħħa tal-ġisem, għandu neċessarjament jingħad dwar l-divertiment favoriti tal-poplu Russu. Dan għadis fil-toqba, timsaħ borra, fl-agħar tista pour ilma tas-silġ ruħha mill-gang. Imma! Irridu niftakru li huwa stressanti ħafna għall-ġisem, hekk jekk ikollok biss reċentement bdiet tmur għall-kamra tal-fwar, mhuwiex neċessarju li tittestja lilek innifsek għas-saħħa. Ibda bil-jgħum fil-pool, l-ilma huwa normalment ftit jibred. Gradwalment jbaxxi t-temperatura ilma, li huwa użat għall kuntrastanti proċeduri. Ebusija - proċess li huwa intiż li jibbenefika, hekk approċċ bil-għaqal.

Banju - assistent fil-ġlieda għal figura sabiħa

Din il-kwistjoni kienet probabbilment mitluba nisa kollha, hekk finalment aħna se tħares lejn kif tmur fil-banju għal telf ta 'piż. Kif banju tal-fwar tista 'tippromwovi telf ta' piż? Jirriżulta, huwa sempliċi ħafna: f'temperaturi għoljin huwa proċess ta 'għaraq tqil. weraq likwidu, u nuqqas tal-ġisem tagħha jikkumpensa għall-ispejjeż tal tirrendi tagħha l-xaħam u tal-muskoli. Għalhekk bdiet il-proċess ta 'xaħam qsim u l-output permezz tal-pori. Of course, ħafna minnkom mhux se titlef l-istess għatx se seħħ inti biex tixrob pjuttost ħafna ta 'ilma, li tikkumpensa għat-telf. Imma l-proċess running huwa utli ħafna għall-organiżmu kollu. Sal-lum, programm li jinkludi żjara banju tal-fwar Russu, u mbagħad purifikazzjoni tqaxxir tal-ġisem u massaġġi manwali anti-cellulite ukoll ippruvati. Lestew il-proċedura ta 'tajn u alka garżi.

It-titjib fil- riżultat, I tixtieq iżżid li t-tradizzjoni banju Russu tal-poplu onorati għal sekli sħaħ, u għalhekk huwa utli ħafna biex tkompli l-tradizzjonijiet ta 'missirijietna u jmorru fil-kamra tal-fwar. Mill-inqas koppja darbiet fix-xahar. Banju ssaħħaħ il-ġisem u telimina l-mard numerużi, jagħti tieni żgħażagħ, l-effett uplifting fuq il-ġilda hija kważi l-istess bħall-kura salon għaljin. Għalhekk, jekk inti għadek dubju, xi ħaġa li tagħmel fuq il-weekend, widen il-parir: mur l-banju!