Kif li jmorru sabiex jgħumu fil bathhouse Russu: tips

Banju Russu huwa parti integrali mill-kultura ta 'pajjiżna. Għal ħafna sekli li evolviet minn proċeduri ta 'iġjene sempliċi fil-fenomenu kważi ideoloġiċi, li jirrifletti l-karattru misterjuża tan-nazzjon. Naturalment, għal ħafna nies moderni tlugħ-banju huwa meqjus li jkun pjuttost komuni u hija akkumpanjata minn parti enormi fil-kumpanija ferrieħa. Madankollu, għad hemm imħallfin tal tradizzjonijiet li huma adattati għal dan il-proċess ħafna responsabbli. Għalihom, il-kwistjoni ta 'kif li jmorru sabiex jgħumu sew fil bathhouse Russu, hija partikolarment importanti u urġenti. It-tweġiba għal din hija mogħtija f'dan l-artikolu.

L-ewwel ħaġa li wieħed iżomm f'moħħu li l-proċedura għal tlugħ fil-banju Russa għandu jieħu l-ebda inqas minn sagħtejn. Hekk kif taħdem wisq biex tletin minuta ta 'riklami fuq - hija bla sens, għaliex il-benefiċċji ta' dan se jkun. Saħħa huwa aħjar li twettaq kampanja fil-għaxija, minħabba li l-banju tinvolvi l-laxkar sussegwenti tal-ġisem. Mill-mod, fwar se jorqdu wara qawwija ħafna u ħelu. Dan huwa ppruvat li l-banju huwa mod tajjeb ħafna biex jirkupraw wara l-eżerċizzju strapazz. Allura aħjar li jmorru hemm fl-aħħar tal-jum busy.

Allura, kif li jmorru sabiex jgħumu fil-banju Russu? L-ewwelnett, għandek bżonn biex tinsa dwar xarbiet alkoħoliċi - li jeħduhom huwa impossibbli fi kwalunkwe każ. L-aħjar u l-aktar utli alternattiva hija tè tal-ħxejjex. Mhux ħażin wkoll tieħu jibred (mhux silġ!) Meraq jew KVAS - dawn se jgħinu biex cheer up wara kamra tal-fwar. Inti wkoll ma tistax tmur lil banju fuq stonku sħiħa - għandhom jgħaddu minimu ta 'siegħa u nofs wara ikla.

Wara li waslet għall-banju, huwa meħtieġ qabel kollox soak l ġummar. Dan japplika biss għall-ġummar xott, frisk ma teħtieġx taħriġ preċedenti. L-ewwel, Nada mgħaddas fl-ilma kiesaħ (madwar 15 minuta), imbagħad fl sħun - tlett minuti għandhom ikunu biżżejjed. ilma kiesaħ se bidla fil-kulur tagħha, u se jixbħu tè aħdar.

Filwaqt ġummar zaparivat, inti tista 'tibda l-proċedura nnifisha. Biex tikseb informazzjoni dettaljata dwar kif li jmorru sabiex jgħumu sew fil bathhouse Russu, ikun aħjar li jmorru hemm ma 'nies infurmati. Imma jekk dan ma jkunx possibbli, aħna se iddeskrivi fil-qosor l-algoritmu kollu. Qabel jidħol fil-kamra tal-fwar huwa rakkomandat li toqgħod taħt doċċa sħun. Tisqija kap tiegħu fl-istess ħin mhuwiex neċessarju, huwa aħjar li jitwaqqaf fuq tagħha speċjali għatu bannuyu. Going għall-kamra tal-fwar, inti għandek tagħti attenzjoni għat-temperatura. Għat-tisħin inizjali tal-korp se jkun biżżejjed 60 gradi. L-ewwel, aħjar li jaqa 'fuq l-ixkaffa tal-qiegħ, u ma' kull estinzjoni suċċessivi jitilgħu ogħla. Biex tiffaċilita l-ħidma tal-qalb huwa rakkomandat għall-pożizzjoni l-saqajn sabiex ikunu kienu biss fuq il-kap fil-pożizzjoni wiċċu. Jew fuq l-istess livell mal-ġisem - f'seduta. L-ewwel sejħa m'għandhomx idumu aktar minn ħames minuti. Dan huwa biżżejjed biex tisħon il-ġisem. Wara li inti għandek bżonn tikseb xi mistrieħ u jixorbu tè tal-ħxejjex.

L-approċċ li jmiss inti tista sikur jipprattikaw ġummar. Biex tiżdied it-temperatura fil-fwar meħtieġa għall-ilma fuq il-ġebel sħun ilma sħun mutu f'porzjonijiet żgħar. Il-kamra huwa mimli bil-fwar fragranti. Għalhekk, perjodikament tbexxix fuq il-ġebel temperatura ilma sħun jistgħu jiġu aġġustati fil-par.

Aħna taw parir ġenerali dwar kif li jmorru sabiex jgħumu sew fil-banju Russu. Permezz ta 'wara dawn, inti se tikseb pjaċir mill-proċess. Madankollu, tmur għall-banju, huwa meħtieġ li jitqiesu l-indikazzjonijiet mediċi u kontra, minħabba dan il-metodu ta 'fejqan mhux għal kulħadd.