Ipprepara insalata sempliċi bil-tiġieġ: tliet riċetti li jagħżlu minn

Of course, btala jew pranzu familja kull mara tad-dar tipprova biex tipprepara xi ħaġa fit-togħma ħafna u mhux tas-soltu, iżda matul il-ġimgħa inti tista 'festa it-tabella aktar faċli. Jekk wara l-pranzu fil-friġġ tiegħek huma l-fdalijiet ta ', per eżempju, mgħollija jew imsajjar fil-għasfur forn, inti tista' faċilment jagħmlu lilhom insalata sempliċi bil-tiġieġ. Ħalliha tkun l-ingredjent prinċipali għal dixxijiet Hearty għall-pranzu, il-komponenti l-oħra jistgħu jiġu magħżula minn dak li huwa disponibbli fil-ħażniet tiegħek: inti tista 'tuża xi ħxejjex (friski jew fil-laned), ħxejjex aromatiċi friski, u insalata tista' timla ma 'mayonnaise, krema qarsa jew żejt veġetali. F'dan l-artikolu aħna joffru riċetti ftit biex jagħżlu minnhom, jieħdu l-waħda li hija gosti tiegħek. U wara 10-15 minuta inti ser ikollok ikla lesta.

A sempliċi insalata bil-tiġieġ u qamħ

Għalih, ser ikollok bżonn:

- 400 g ta 'kaboċċi - jistgħu jieħdu jew kaboċċi Ċiniża;
- 2 tadam kbar;
- 1 vażett ta 'xgħir ħelu fil-laned;
- 200 g ta tiġieġ - imsajjar jew moħmija fil-forn;
- 2 bajd;
- majoneż u jogurt għall refuelling, kif ukoll melħ u bżar.

Kaboċċi CHOP fin, żid melħ, u knead ħafif idejn - hekk jiġrilha saħansitra juicier. Naddaf il-tiġieġ mill-ġilda, maqtugħa kubi żgħar, l-istess għandu jsir bil-bajd mgħolli. Bil tadam, neħħi l-ġilda - huwa ħaxix għandhom ikunu mismuta bl-ilma jagħli, stenna 1-2 minuti, wara li l-ġilda taqa off faċilment, u allura wkoll maqtugħin minnhom fis kubi. Bl-ilma drain qamħ. Għaqqad l-ingredjenti kollha mħejjija fi skutella fond, istaġun b'taħlita ta 'mayonnaise u jogurt, ħawwad sewwa, istaġun bil-melħ u sprinkle ma bżar iswed u ħwawar oħra biex togħma. Tagħna insalata sempliċi bil-tiġieġ hija lesta, din jistgħu jkunu imżejna bi ħbub ta 'qamħ u jservu. Mill-mod, jekk inti tieħu biex timla majoneż baxx ta 'xaħam jew saħansitra jagħmlu mingħajr dan, allura dan il-platt se jgħinek dieta. kaloriji tagħha kull 100 g ammont ta '102 kaloriji, jiġifieri, anki dawk li huma dieti, jistgħu jaffordjaw porzjon kbir ta' taħlita veġetali fit-togħma bil-laħam abjad.

Kif biex issajjar insalata sempliċi bil-tiġieġ affumikat

tjur affumikat se jagħti dixx tiegħek togħma u aroma uniċi. Jekk inti sibt sieq sħiħa fil-friġġ, tista 'tkun biss tali snack. Ikollok bżonn:

- 1 tista 'faqqiegħ fis-salmura;
- 200 jew hekk gramma ta 'tiġieġ affumikat;
- 80 g ta 'ġobon maħkuk fuq grater oħxon;
- 2 basal;
- mayonnaise, li jinħtieġ biex jimla l-żejt insalata, ħaxix għall-qali.

Fin CHOP-basla, impoġġija fuq qali pan u bil-mod fry, imbagħad żid il-faqqiegħ u sajjar għal ftit minuti. Affumikat sieq sħiħa ċara tal-ġilda, neħħi l-għadam, maqtugħa kubi u l-post fi skutella. Hemm ukoll opravte moqli bil-basal u faqqiegħ ġobon maħkuk. Ħallat melħ u bżar, u mbagħad istaġun ma mayonnaise. insalata sempliċi bil-tiġieġ u faqqiegħ lesta. Mill-mod, flimkien mal-faqqiegħ tista 'żżid lejn dixx għal 1 vażett tal-fażola fil-laned u l-qamħirrum - f'dan il-każ se jispiċċaw insalata Delicious u nutrittivi li huwa possibbli li japplikaw u għall-mejda tal-festi.

A insalata Caesar sempliċi bil-tiġieġ

Dan huwa mistieden regolari tal-menu restorant, faċli biex issajjar fid-dar, m'hemm l-ebda tricks speċjali. Neħħi mill-friġġ:

- 200 g ħass;
- 300 g ta 'tiġieġ - mgħolli jew grilled;
- 50 gramma ta 'ġobon (kollha solidu);
- crackers ma 'tewm togħma.

Għall-ħtieġa mili:

- 2 Tsp mustarda Russu ordinarja ;.
- 2 isfar tal mgħolli iebes-;
- 2 tbsp. l. meraq tal-lumi kkonċentrat;
- 70 żejt taż-żebbuġa - huwa 4-5 imgħaref;
- 1 siegħa l 6% ħall, tewm, melħ u bżar ..

Ħass idejn tiċrita, tiġieġ imqatta pjanċi ta 'daqs medju. gradilja ġobon. Għall-mili togħrok b'attenzjoni l-isfra mal mustarda, tpoġġihom tewm mgħaffeġ, ħawwad sew, u mbagħad ferra fil-meraq tal-lumi u ħall, 6%. Żid żejt taż-żebbuġa u whisk (jistgħu jħalltu) sa dak iż-żmien sakemm il-Zalza huwa lixx. Issa jiġbru l-insalata: pjanċa ċatta kbira jistabbilixxu l-weraq ħass, fuq wiċċ minnhom - pjanċa tiġieġ, sprinkle ma croutons tewm. Ferra l-zalza u sprinkle ma maħkuk "parmesan" fil-konklużjoni. Il-dixx se jispiċċaw aħjar milli fil-ristorant. Eżatt bħal inti tista 'kok 3 insalati fit-togħma differenti kollha mill-tiġieġ tas-soltu.