Insalata bil għads: riċetta ma 'ritratt

Peress li inti taqra dan l-artikolu, inti probabilment tixtieq li ġġib varjetà ftit fil orizzonti kulinari tiegħek. U aħna kuntenti li jgħinuk ma 'dan. Illum tgħid dwar kif tipprepara insalata ma għads. Il-riċetta ta 'dan il-platt jista' jissejjaħ kważi perfetta għal dieta sana, u għal ħafna huwa meħtieġ li t-togħma. Għads imsajjar ħafna delicacies differenti, u f'xi pajjiżi li tieħu kważi post importanti ħafna fl-tisjir. Fil platti pajjiż tagħna minn dawn fażola huma mhux bħala popolari, iżda grazzi għal firxa wiesgħa ta 'prodotti importati fil-supermarkets llum għads jsiru faċilment aċċessibbli.

Il eqdem kulturi

Iva, huwa veru. Għads - wieħed mill-aktar famużi u l-kulturi eqdem fid-dinja. benefiċċji tagħha huma tant kbar li f'ħafna pajjiżi fil-bidu kien użat bħala droga, u wara tgħallmu li bake ħobż u biex issajjar ħafna ta 'platti Delicious minnha, u anki llum għads hija kkunsidrata l-"reġina" ta' l-legumi kollha.

Dwar il-kwalitajiet utli tagħha nistgħu nitkellmu endlessly, iżda aħna se nagħmlu enfasi ftit fuq il-fatt dak li se jkun insalata utli għads. Il-riċetta se jkun żgur li jinkludu l-ħaxix frisk u ful (bott jew mgħolli). Ħxejjex friski għandhom rwol importanti - minħabba l-kontenut tagħhom ta 'vitamina C proprjetajiet utli ta' fażola ċkejkna se jintużaw bis-sħiħ. Il-korp jista 'jassorbi kemm jista' jkun l-minerali u vitamini meħtieġa lilu, li huwa tant għazz sinjuri. riċetti insalata (ritratt lilhom, aħna wkoll se do) se jkunu rilevanti għal persuni li jbatu minn piż żejjed, minħabba għads ħafna ta 'proteina, għalhekk għandna bżonn li tkun b'saħħitha u vibranti, iżda m'hemm kważi l-ebda xaħam. Huwa eċċellenti ikla dieta, li se jkun jissodisfa u faċli fl-istess ħin. Ejja tibda.

Insalata bil-tiġieġ u għads

Nissuġġerixxu li tipprova l- insalata tat-tiġieġ bil għads. Ricetta ma 'ritratt u deskrizzjoni se jgħinek biex tipprepara. dixx pjuttost sempliċi sajf inkarnazzjoni li jista 'jintuża bħala snacks, u bħala bażiku. Is-soluzzjoni perfetta għall-pranzu faċli u Delicious.

Ikollok bżonn:

• Bank ta 'l għazz bott;
• 200 g ta 'tiġieġ mgħolli;
• numru żgħir ta 'imżiewed tal-fażola ħadra;
• 200 g tadam frisk;
• lumi;
• 2 bajd (mgħolli);
• 1 tbsp. l. mustarda mhux akuta;
• 10 żebbuġ jew iż-żebbuġ bl-għadma maqlugħa (mhux obbligatorju);
• żejt taż-żebbuġa;
• isfar tal-bajd nej;
• ħwawar, melħ u bżar.

Kif tipprepara:

imżiewed Bean għalli fl-ilma mielaħ għal madwar 5 minuti, neħħi u berred.

Ferra fażola fil-laned fi skutella kbira. Huma jżidu ftit maħkuk qoxra tal-lumi, ħawwad.

Fi piala separata jgħaqqdu mustarda, isfar tal-bajd u tablespoon prima ta 'żejt, dan huwa dressing tiegħek. Fin CHOP l-ħxejjex aromatiċi u imla bil-meraq ta lumija mbuttat, let stand ftit up.

Mill-għads, żid iż-żebbuġ, tadam imqatta, ful u tiġieġ. Wara - ħodor u dressing, li t-togħma bil-melħ u arch bżar iswed. garnish ma flieli ta 'bajd mgħolli qabel jservu. Ikel u xorb lesti.

Insalata ma 'tadam u għads

Sempliċi u insalata faċli ma 'għads riċetta fiha minimu ta' l-ikel, u jirriżulta ukoll, ħafna fit-togħma!

Ikollok bżonn:

• 400 g ta 'għads mgħolli (mlaħalħa u mnixxfa);
• 2-3 tadam frisk;
• 1 qampiena bżar kbira;
• basla medju;
• ½ lumi, żejt taż-żebbuġa, ħxejjex aromatiċi, melħ u bżar għall-togħma.

Kif tipprepara:

Aqta l-ħxejjex ta 'daqs medju kubi, ċrieki basla u nofs, u qabbad ma' l-għads mgħolli mkessaħ. Tista 'tuża bott, din hija kwistjoni ta' togħma. Qabbad il-meraq tal-lumi u l-butir, żid ftit melħ u bżar, ferra dan insalata zalza ma għads.

Il-riċetta hija sempliċi ħafna, u se jieħdu ż-żmien biex jippreparaw ftit li xejn. Din hija waħda mill-aktar sempliċi, iżda fl-istess ħin riċetta kbir.

Insalata bil pitravi, ġobon u għads

Dan huwa insalata fit-togħma ħafna u oriġinali għads. Ricetta ma 'ritratt u deskrizzjoni se jgħinek biex tipprepara platt utli u sbieħ. Fiha ingredjenti li huma perfettament kkombinati ma 'xulxin u fihom ħafna elementi traċċa utli u vitamini.

Ikollok bżonn:

• 1 pitravi żgħar;
• 1 għads tazza mgħolli;
• 100 g tal-ġobon;
• ftit purifikat ta 'lewż;
• mazz ta 'ħass, jew kwalunkwe ħadra ta' l-għażla tiegħek;
• żejt taż-żebbuġa, niskata melħ u bżar iswed.

Kif tipprepara:

Pitravi imqatta 'f'biċċiet żgħar, istaġun bil-melħ, bżar, u ferra ftit żejt. Ibgħat fil-forn (200 gradi) bake. Ladarba huwa artab - ineħħu u ħalli jiksaħ. Ġewż huma fry ftit fil-livell pan qali u CHOP.

Fi skutella separata, ħallat il-fażola mgħolli bil pitravi, żid il-ħwawar, jekk mixtieq. Fuq platter kbir jistabbilixxu ħwawar magħżul tiegħek, top - għads u l-pitravi, u fuqhom - biċċiet ta 'ġobon artab u ġewż mqatta. Sprinkle l-insalata biż-żejt veġetali, issa tista 'tressaq it-tabella.

insalata Saħħan bil-faqqiegħ u għads

Sempliċi ħafna u Delicious sħun insalata faqqiegħ bil għads. Il-riċetta jistgħu jiġu ppreparati fil-post ma 'żejt veġetali, u fuq mayonnaise jum normali, krema qarsa jew żid croutons tqarmeċ ftit.

Ikollok bżonn:

• kikkra għads mgħolli;
• 2 tadam;
• 100 g faqqiegħ;
• 1 basla żgħar;
• melħ, żejt u ħxejjex aromatiċi.

Kif tipprepara:

Basal imqatta 'nofs ċrieki, faqqiegħ - pjanċi. Fry fil-żejt tal-ġirasol, ta 'prisolit ftit. Qabbad għads mgħolli bil-faqqiegħ, li tibgħat il-ħwawar imfarrak u t-tadam imqatta 'daqs medju. Staġun bil-melħ u żid bżar iswed li t-togħma. Insalata lesta.

insalata sħun ma qara u għads

L-oriġinal u fit-togħma insalata ħarifa. Bil-riċetti għads bott ppreparati ħafna aktar mgħaġġla, imma int tista 'għalli frisk u jużawh għall-insalata. Ġobon jista 'jieħu kwalunkwe artab, skond il-gosti tiegħek. Il-dixx ċertament se tikseb Delicious u ħxejjex jagħtuh togħma exquisite.

Ikollok bżonn:

• vażett għads (bott);
• 300 g ta 'qargħa;
• 200 gramma ta 'ġobon artab (feta);
• aħdar (spinaċi, arugula);
• għal 1 siegħa. L. ħwawar Provençal u zalza balsamic;
• żejt taż-żebbuġa, melħ.

Kif tipprepara:

Qara maqtugħa kubi u l-istaġun bil-melħ, żid miegħu ħwawar Provençal, fry fil-żejt veġetali.

Ipprepara insalata dressing: ħallat l-zalza ħall balsamic (tista 'żżid ftit għasel), u ħawwad sewwa.

Qabbad għads bil qara, tpoġġi l-taħlita fuq pad ta 'ħxejjex aromatiċi friski u ferra l-dressing ippreparat. Poġġi l-biċċiet ta 'fuq ta' ġobon artab. Il-dixx hija lesta.

Hawnhekk huma ftit għażliet differenti għall insalati Delicious ta 'għads dawl u tisjir. Nittamaw li dawn żgur li se ssib partitarji tiegħu fostkom, u int, imbagħad, se jiskopru xi ħaġa ġdida, fit-togħma u b'saħħithom. Igawdu ikla tiegħek!