Il-mod korrett tal-ġurnata skolastika, il-ġustifikazzjoni tagħha u l-osservanza stretta

Tħejjija għall-ewwel ta 'Settembru, il-ġenituri jieħdu ħsieb li t-tfal kellhom uniformi skolastika sabiħa u aċċessorji għall-istudju ta' kwalità tajba. U, bħala regola, ma naħsibx dwar l-ippjanar minn qabel tar-reġim tal-ġurnata għall-perjodu ta 'studju.

Il-mod tal-ġurnata skolastika jikkonsisti fit-tqassim razzjonali tal-ħin tal-ġurnata għall-fażijiet ta 'attività, mistrieħ u irqad, b'kont meħud tar- ritmi bijoloġiċi tal- organiżmu li qed jikber.

Il-ġenituri huma meħtieġa jorganizzaw il- mod korrett tal-ġurnata għall-istudent sabiex jiżguraw l-aħjar kundizzjonijiet kemm għax-xogħol kif ukoll għad-divertiment tiegħu. Fuq dan jiddependi direttament fuq is-saħħa tiegħu, l-iżvilupp fiżiku, il-prestazzjoni tal-iskola.

L-iskeda tal-ġurnata tal-istudent, organizzata b'mod korrett, hija mibnija fuq il-bażi ta 'alternazzjoni stretta tal-elementi tagħha (żieda fil-għodu, ikel, dar, eċċ). Meta jitwettqu f'ċertu ordni, kull jum fl-istess perjodu ta 'żmien, is-sistema nervuża ċentrali tifforma konnessjonijiet li jiffaċilitaw it-tranżizzjoni minn element għal element, u tinvesti minimu ta' enerġija fuqhom.

Li nagħmlu l- mod tal-ġurnata tal- iskola, huwa meħtieġ li jitqiesu l-karatteristiċi tal-età tiegħu, l-ewwelnett - is-sistema nervuża. Wara kollox, tagħbija sempliċi għal tfal ta 'età medja u akbar se tkun projbittiva għat-tfal ta' l-iskola ta 'gradi aktar baxxi.

Kull filgħodu, tfal-studenti għandhom jibdew billi jintalbu, ineħħu l-fdalijiet ta 'ngħas u jagħtu ħlas ta' vivacity għal ġurnata. L-attività ewlenija tat-tfal ta 'l-iskola hija l-istudju. Punt importanti huwa l-involviment tat-tfal f'xogħol fiżiku (workshop skolastiku, klassijiet fi mugs, għajnuna b'xogħlijiet tad-dar, xogħol fil-ġnien u ħxejjex, eċċ).

It-tħejjija tad-dar tieħu minn tfal ta 'età żgħira minn siegħa u nofs sa sagħtejn, studenti ta' l-iskola tan-nofs jonfqu minn sagħtejn sa tliet sigħat fuq dan, u l-istudenti anzjani jeħtieġu minn tlieta sa erba 'sigħat. Mhux irrakkomandat li tagħmel id-dar wara li terġa 'lura mill-iskola. Il-waqfa bejn l-iskola u l-klassijiet tad-dar għandha tkun mill-inqas sagħtejn u nofs, u ħafna mill-ħin għandu jintefaq fuq mixjiet u logħob fil-beraħ. L-istudenti ta 'l-ewwel bidla għandhom jippreparaw assenjazzjonijiet ta' dar mhux qabel 16-17 siegħa. U r-reġim tal-ġurnata ta 'l-iskola tat-tieni ċaqliq jipprovdi għall-bidu ta' xogħol mid-dar mit-8 sad-8.30 ta 'filgħodu. Wara l-prestazzjoni tagħhom - jimxu fl-arja. U l-ġenituri ta 'dawn it-tfal tal-iskola għandhom jiżguraw li d-dar ma jsirx minnhom filgħaxija, wara li jkunu ġejjin mill-iskola.

Meta twettaq kompiti fid-dar, huwa rakkomandat li tieħu waqfa ta 'għaxar minuti kull 40-45 minuta u vventilja l-kamra. Għat-dar, l-istudent għandu jingħata ambjent rilassat.

Il-modalità tal-ġurnata tal-istudent tipprovdi wkoll ħin għall-attivitajiet fuq l-interessi (tpinġija, qari, mużika, kostruzzjoni) - minn siegħa għal tfal ta 'taħt l-iskola għal żewġ sigħat u nofs għall-anzjani. It-tfal ta 'l-iskola huma wkoll obbligati li jkunu involuti f'xogħol domestiku affordabbli.

L-osservanza tal-ikliet tal-iskola f'ħin strettament definit tikkontribwixxi għall-iżvilupp ta 'rifless kundizzjonat, li jikkawża aptit, u assorbiment aħjar ta' nutrijenti, u wkoll isir garanzija tas-saħħa.

Ir-reġim tal-ġurnata tal-iskola jispiċċa bil-proċeduri iġjeniċi filgħaxija, li jieħu 30 minuta. Matul dan il-perjodu, l-istudent għandu wkoll iġib iż-żraben tiegħu u l-uniformità tal-ħarsa xierqa.

Il-ħin għat-tfal biex torqod bil-lejl huwa ta 'madwar 10 sigħat. Huwa importanti ħafna li tmur torqod u tlaħħaq fl-istess perjodu ta 'żmien. It-tfal tal-iskola għandhom imorru fis-sodda mhux aktar tard mill-21.00, u l-anzjani - fit-22.00 - 22.30. L-istudenti ta 'l-ewwel u t-tieni ċaqliq għandhom jiżdiedu filgħodu f'seba' ta 'filgħaxija.

Ir-reġim approssimattiv tal-ġurnata tal-iskola, li qed jistudja fl-ewwel bidla:

Fis-7 am - l-ascent;
Minn 7 sigħat sa 7. 30 minuta. - Iċċarġjar, manipulazzjoni iġjenika, tindif tas-sodda tiegħek;
Minn 7. 30 minuta. Sa 7.50 min. - kolazzjon;
Minn 7.50 min. Sa 8. 20 min. - ħin biex tmur l-iskola;
Minn 8. 30 min. Sa 12. 30 min. - attivitajiet skolastiċi;
Minn 12. 30 minuta. Qabel is-1 pm - ħin għall-vjaġġ mill-iskola;
Minn 13-il siegħa sa 13. 30 minuta. - Ikla;
Minn 13. 30 minuta. Sa 14. 30 min. - Sleep jew mistrieħ;
Minn 14. 30 min. Sa 16-il siegħa - jilagħbu fl-arja jew mixi;
Minn 16-il siegħa sa 16. 15-il minuta. - snack wara nofsinhar;
Minn 16. 15-il minuta. Sa 18-il siegħa - taħdem fuq dar;
Mit-18: 00 sal-19: 00 - mixja filgħaxija fl-arja;
Minn 19-il siegħa sa 19. 30 minuta. - Pranzu;
Minn 19. 30 minuta. Sa 20. 30 min. - Klassijiet dwar interessi (qari, logħob kwiet, għajnuna tal-familja, eċċ.);
Minn 20. 30 minuta. Sa 21 siegħa - preparazzjoni għall-għada u ħolma (tindif taż-żraben u tal-ħwejjeġ, proċeduri iġeniċi);
Minn 21 siegħa - ħolma.

Eżempju tar-reġim tal-ġurnata għal studenti tal-iskola sekondarja għolja fuq it-tieni ċaqliq:

Fis-7 am - l-ascent;
Minn 7 sigħat sa 7. 15-il minuta. - Iċċarġjar, manipulazzjoni iġjenika, tindif tas-sodda tiegħek;
Minn 7. 15-il minuta. Sa 7. 35 min. - kolazzjon;
Mit-8 pm sa l-10 am - xogħol fuq dar;
Minn 10h għal 11h. - attivitajiet dwar interessi (mużika, qari);
Mill-11h. Sa 11. 30 min. - it-tieni kolazzjon;
Minn 11. 30 minuta. Sa 12. 30 min. - Walk;
Minn 12. 45 minuta. Qabel it-13h. - Ikla;
Minn 13-il siegħa sa 13. 20 minuta. - ħin biex tmur l-iskola;
Minn 13. 30 minuta. Sa 18-19-il siegħa - klassijiet tal-iskejjel;
Mit-18-19 ta 'filgħodu sal-20 ta' filgħodu - mixja;
Minn 20 siegħa sa 20. 30 minuta. - Pranzu;
Minn 20. 30 minuta. Sa 21. 30 min. - Klassijiet ta 'interess;
Minn 21. 30 minuta. Sa 22 ta 'filgħodu - tħejjija għall-għada u ħolma (tindif taż-żraben u tal-ħwejjeġ, proċeduri iġjeniċi);
Minn 22 siegħa - ħolma.