Faqqiegħ boletus:-benefiċċji u l-ħsara, il-kontenut kaloriku u l-kompożizzjoni

Inti taf, x'inhu l-użu ta 'żejt u ħsara lill-ġisem? Jekk le, allura dan l-artikolu hija għalik.

Illum se nitkellmu dwar liema huma l-faqqiegħ boletus. Benefiċċji u l-ħsara ta 'minnhom se jiġu kkunsidrati wkoll. Ħafna nies ippruvaw prodotti simili, mhux darba. pickers faqqiegħ AVID jemmnu li faqqiegħ boletus, il-benefiċċji u l-ħsara li huma diskussi għal ħafna snin, huma l-aħjar tat-tip tiegħu. Jiġbruhom - pjaċir. Dawn il-fungi jikbru familja ftit kbir. Bħala regola, faqqiegħ butir jistgħu jinstabu fil-mergħat, fejn ħafna dawl tax-xemx, kif ukoll fil jwaqqgħu l-weraq żgħażagħ u foresti koniferi.

Hemm sinjali anke ta 'nies assoċjati ma' dawn fungi. Per eżempju, jekk il-arżnu fjur, ta 'min jmorru għall Boletus.

istruttura

F'dawn faqqiegħ fihom l-ilma madwar 90%. L-10% li jifdal kondiviża minn elementi oħra tat-traċċar: ċelluloża (2%), xaħam (inqas minn 1%), proteini (madwar 4%), karboidrati (madwar 1.5%) u 1.5% oħra huma sustanzi oħra.

Fil luteus huwa ram, sustanzi xaħmija, komposti reżinużi, fosfru, manganiż, potassju, u l-melħ tal-ħadid, kif ukoll monosakkaridi u disakkaridi.

Barra minn hekk, hemm gruppi ta 'vitamini Ċ, A, B (aċidu foliku, riboflavin, u oħrajn), PP. Hawn huma xi oligoelementi utli huma Boletus.

Kaloriċi u l-proprjetajiet

Fil luteus fih 18% xaħam, 64% karboidrati u proteini 18%. Jekk nitkellmu dwar kaloriji, minn 100 gramma ta 'faqqiegħ frisk fihom madwar 19 kaloriji. Innota li waqt it-trattament bis-sħana il-valur enerġetiku tal żejt jitla għal aktar mill- grezz.

Boletus: benefiċċji u l-ħsara

Proprjetajiet utli ta 'dawn faqqiegħ huma differenti ħafna. Ħafna jemmnu li l-kwalità nutrizzjonali ta 'żejt huwa ogħla minn dak tal-faqqiegħ abjad. Il-valur nutrittiv, mill-mod, dawn mhumiex inferjuri.

Il Boletus żgħażagħ aktar proteini milli fil-qodma.

Dawn faqqiegħ fihom elementi traċċa u vitamini. Skond il-kontenut ta 'faqqiegħ vitamina butir ma joħolqux għall-uċuħ, kif ukoll butir. Jekk nitkellmu dwar il-vitamina PP, li fih hija kemm fil-fwied u l-ħut.

Ejja nitkellmu dwar il-proteini ... Il-kontenut ta 'faqqiegħ imnixxef nofs tagħhom iktar minn laħam taċ-ċanga, kif ukoll 3 darbiet ogħla milli fil-ħut.

L-aħbar ħażina hija li l-proteina huwa diġerit agħar minn żejt. Biex tissolva din, inti għandek bżonn ta 'faqqiegħ CHOP tajba u suġġett għal trattament bis-sħana fit-tul.

Aħna deskritti l-faqqiegħ boletus, benefiċċju u l-ħsara li ma jistgħux jiġu mqabbla fuq perċentwali. Hawn aħna għandna deskritti proprjetajiet utli. Issa ejjew jikkunsidraw dak jistgħu jagħmlu ħsara ġisem tagħna, dawn faqqiegħ.

Minħabba l-istruttura tal-kappa, dawn faqqiegħ jakkumulaw is-sustanzi varji, li jidħlu mill-atmosfera. Għalhekk, dawn m'għandhomx jinġabru tul it-toroq u f'żoni b'kundizzjonijiet ambjentali sfavorevoli, peress li dan huwa perikoluż.

Boletus diffiċli li jiddiġerixxu, u għalhekk mhuwiex rakkomandat li jieklu għal dawk li jkollhom disturbi fl-istonku u mard gastrointestinali.

Biex faqqiegħ huwa assorbit aħjar fil-ġisem, jeħtieġ li jippreparaw għal żmien twil, u l-ħtieġa li jitnaqqsu l melenko.

Boletus jitħassru, jeħtieġ li jiġu pproċessati malajr ħafna, żmien twil ma jistgħux jiġu maħżuna. Qabel l-użu soak togħlija u għalhekk huwa possibbli li jinnewtralizza tossiċità u radjuattività. faqqiegħ butir mgħolli jistgħu jinħażnu għal żmien twil fil-friġġ.

Boletus fil-mediċina

Il Boletus fih immunostimulant siewja u sustanzi antibijotiċi.

Dawn faqqiegħ huma użati għat-trattament ta ':

• sistemi kardjovaskulari u nervuża;
• organi tal-viżjoni;
• sistema muskuloskeletali.

Innota li luteus huma wkoll aphrodisiac. Prodotti bħal dawn huma utli fil-problemi psikoloġiċi (eż, depressjoni, għeja kronika u eżawriment nervuża). Dawn faqqiegħ jipprevjenu l-kolesterol ġie ddepożitat fit-ħitan bastiment.

dieta boletus

Boletus - faqqiegħ b'kaloriji baxxi. Dawn jistgħu jintużaw bħala żieda ma 'ikel tad-dieta. Per eżempju, huwa possibbli li jippreparaw soppa tal-ħaxix ma 'luteus. Din id-dixx diversifies-dieta ta 'kuljum. Bil sauerkraut jew qamħ saraċin, wisq, huma se jmorru tajjeb.

Fl-aħħarnett, żgħir

Issa li taf liema faqqiegħ boletus. Benefiċċji u l-ħsara minnhom ġew ukoll ikkunsidrati mill us. Nittamaw li l-informazzjoni se tkun utli għalik. Dejjem tagħżel b'attenzjoni prodotti għall-dieta tiegħek, jitgħallmu kif dawn huma ta 'ħsara u ta' benefiċċju għall-ġisem tagħna, jiġu evitati aktar problemi.