Dulliegħa dieta: reviżjonijiet, dak li huwa r-riżultat?

Ħajja tagħna hija sħiħa ta 'paradossi, li waħda minnhom hija l-dieta dulliegħa. Il-fatt sorprendenti li dan berry, bħal togħma amazingly ħelwa, fih 100 gramma ta 'laħam biss kwart ta' mijiet ta 'kaloriji. kaloriji baxx tagħha jippermettilek li malajr jitnaqqas il-piż u l-volum ta 'persuna li tkun iddeċidiet li jitilfu l-piż fuq din mono-dieta.

dieta dulliegħa ... Tweġibiet dwar dan jippermetti li inti tagħżel l-konsum fid-dieta aktar xierqa, inkluż berry miraklu.

Hemm diversi tipi ta ' dieta dulliegħa: iebes u artab varjanti tagħha. Għalhekk, per eżempju, dan jirrikjedi iebes dieta, li jkun fih biss il-polpa tal-dulliegħa. ammont ta 'kuljum tagħha jista' jiġi kkalkolat bil-formula: il-piż totali tal-persuna diviż bil 10. Ir-riżultat se juri l-massa f'kilogrammi ta 'dulliegħa, li jistgħu jaffordjaw matul il-jum. Din il-figura hija diviż bil 5-6 unitajiet u jiksbu n-numru ta 'laħam bettieħa, li jistgħu jiġu kkunsmati fil ikla waħda. Numru ta 'rawnds f'dan il-każ hija 5-6 darbiet kuljum. Dan il-kalkolu huwa veru għall-persuni fil-massa totali ta 'mhux aktar minn 70-80 kg. Aktar mil-limitu l-piż ta 'persuna se jkollhom bżonn li jaqsam b'fattur ta 15. Kundizzjonijiet oħra huma l-istess bħal fil-bnedmin b'piż ta' 80 kg. Dieta huwa osservat fi żmien 3-5 ijiem. L-ewwel jum, skond il reviżjonijiet tad-dieta dulliegħa, jgħaddi faċilment. Il-korp bi pjaċir meħlusa mill fluwidu żejjed. Fit-tieni u t-tielet jiem għandhom jisimgħu reazzjonijiet tiegħu. Jekk ikun hemm xi sintomi negattivi, minnufih tieqaf dulliegħa mono-dieta.

dieta dulliegħa ibsin: reazzjonijiet dwar l-użu biss l-polpa tal-frotta wissew li qabel il-bidu tal-ħtieġa li jiġi eżaminat minn tabib. F'każijiet ta 'problemi bis-sistema ġenitourinarju (speċjalment fil pajelonefrite u l-preżenza tal concretions fil-kliewi), bl-frixa - pankreatite u manifestazzjonijiet ta' mard, kif ukoll id-dijabete eżistenti polpa dulliegħa ikel kontra-indikat. persuni b'saħħithom Watermelon dieta tlett ijiem biex jgħinu jeħles mill-kilo 4 jew 5 żejda u ħamest ijiem - 5-7.

Fil-fora varji, reviżjonijiet dieta dulliegħa jiġbor l-ammont massimu ta 'l-dawran tat-transizzjoni staġjonali mis-sajf għall-ħarifa. dieta dulliegħa f'dan iż-żmien tas-sena - l-favoriti aktar komuni u ta 'ħafna prodotti. Dawk li jsibuha diffiċli biex isostnu dulliegħa mono-dieta, jagħżlu l-għażliet artab:

1. Kull riċeviment ta 'polpa dulliegħa, fil-mono-dieta, inti tista' żżid ftit toast segala, iżda mhux aktar minn 50-60g. F'dan il-każ, it-tul tad-dieta dulliegħa dieta jista 'jkun minn 7 sa 10 ijiem.
2. Illum huwa moda li jitilfu l-piż fuq dieta ta 'stilel pop magħrufa. dieta dulliegħa tappella ħafna kantanta Nikolai Baskov. Iddisinjati din id-dieta għal 9 ijiem, li huma maqsuma fi tliet perjodi. Fl-ewwel, ħlief dulliegħa, kantanta juża ross mgħolli dieta mingħajr melħ u żejt. Fit-tieni - dieta dulliegħa tiegħu diversifies patata moħmija jew mgħolli. L-aħħar Minbarra dulliegħ iservi lilu tuffieħ moħmija u steamed ħaxix jew steamed. Tax-xorb f'dawn il-jiem għall-9 Nikola huwa ta 'kwalità pura ilma mingħajr gass, tè aħdar u infużjonijiet erbali b'effett dijuretiku (weraq bearberry, berries cranberry u lingonberry u l-ġenbejn). L-ammont totali ta 'likwidu huwa madwar tlett litri kull jum.

Riżultati dieta Watermelon juru xokkanti. Minħabba telf ta 'ilma żejjed fil-ġisem uman huwa mnaqqas minn għexieren ta' volumi ċentimetri, bl-ebda sagging ġilda, rejuvenates isir elastiċi u ssir matte lewn b'saħħithom, tikmix multa jisparixxu, kbar - isir ħelsien inqas fond.

M'hemm xejn stramba fil-fatt li l-tant popolari dieta Dulliegħ - reviżjonijiet fuq l-Internet jissuġġerixxu li cellulite isir inqas evidenti bħala dulliegħa tgħin biex jitneħħew melħ mill-xaħam taħt il-ġilda u hija tilfet l-kapaċità li jakkumulaw l-ilma. Usyhaya, "qoxra tal-larinġ" tisparixxi.

dieta dulliegħa għandhom jintgħażlu fin-nofs tal-istaġun, jew berries mhux misjur b'ħafna nitrat mhux biss taggrava s-sitwazzjoni ma 'l-istat tas-saħħa, iżda wkoll tista' velenu ġisem tiegħek mal-konsum akbar tagħhom.

Misjur, bettieħ fragranti fihom:

1. zokkor diġestibbli - glukożju, fruttożju, sukrożju u maltose. Billi tagħti ġismek ammont sinifikanti ta 'enerġija, huma tmermir malajr, u l-piż tal-persuna mhux qed jikber.
2. Pektin u ċelluloża fibri, li jaċċelleraw il-proċess ta 'skambju, li tagħti l-persuna sensazzjoni ta' xaba, kif ukoll li jkollhom l-abbiltà li tnaqqas il-saff ta 'xaħam taħt il-ġilda u neħħi fluwidu żejjed mill-ġisem. Barra minn hekk, jużawhom itejjeb motilità musrana u mikroflora normali tagħha.
3. norma ta 'kuljum ta' potassju, sodju u manjesju fil-lobu strixxat berries wieħed biss, kif ukoll għaxar vitamini u l-antiossidanti ewlenin.

dieta dulliegħa reviżjonijiet jitilfu subien piż u bniet jindikaw b'mod sinifikanti tgħin biex jitnaqqsu d-qadd, ġenbejn, u effettivament tneħħi l-żaqq minfuħ, sakemm approċċ komprensiv lilha. Dan huwa l-leġġenda dwar tiekol seduta dulliegħa fuq il-couch u jitilfu l-piż, jagħmel mockery ta dietologu. Huwa l-ebda sigriet li stil ta 'ħajja attiva, l-eżerċizzju fil-modalità regolari, kapaċi li jerġa jew joħolqu l-figura perfetta.

Jikkonsolidaw ir-riżultati ta 'dieta ta' ġimgħatejn tista 'tinżamm. Żieda dieta b'kaloriji baxxi tiegħek ta 'proteina u karboidrati ta' ikel baxx ta 'xaħam: tiġieġa, ħut, ċanga, cottage cheese, ġobon, bajd, u ċereali, ħxejjex u frott, inti jvarja l-menu u jirrestawraw l-metaboliżmu. Dawn il-prodotti huma maħsuba li jfornu-għodu u wara nofsinhar. Fil-għaxija, biex 19.00, tkompli jieklu dulliegħa, iżda r-rata ta '01:30, jiġifieri, jaqsam il-piż tiegħek billi 30 u jiksbu n-numru ta' kilogrammi ta dulliegħa għall-pranzu. Dawk li jużaw dulliegħ ħobż tas-segala, nutrizzjonisti huma permessi sa 50 gramma ta 'toast. Óarsa modalità jappoġġja dieta, inti ferrovija ġisem tiegħek għal dieta sana kaloriji baxx, u allura r-riżultati se jintlaħqu għal żmien twil biex jekk jogħġbok inti.