Dieta persimmon. Proprjetajiet utli ta 'persimmon, tippromwovi telf ta' piż

Fil-bidu ta 'Ottubru, fis-swieq u mħażen jidhru frott kbar oranġjo jgħajjat. Huwa iffavorit minn ħafna Kâki. patrija tagħha - iċ-Ċina, iżda issa ikun imkabbar sħana kullimkien biżżejjed u dawl. Hemm madwar mitejn speċi ta 'persimmon jittieklu. Dawn huma differenti fil-forma ta 'frott, daqs, kulur, togħma. Iżda persimmon ta 'kull varjetà hija utli ħafna. Huwa użat fil-kosmetiċi, tisjir, mediċina. Fi snin reċenti, użati għall persimmon telf ta 'piż.

L-użu ta persimmon saħħa

Il-Griegi imsejjaħ il- persimmon "ikel ta 'l-allat". U mhux biss minħabba li huwa ħafna fit-togħma, iżda wkoll għax fih ħafna elementi ta 'traċċa, kull wieħed minnhom huwa importanti għall-korp. Oranġjo persimmon jipprovdi beta-karotên jew provitamina A. Huwa antiossidant eċċellenti, jgħin b'mard kardjovaskulari, inaqqas ir-riskju ta 'mard fl-għajnejn u l-kanċer. Wkoll f'ħafna persimmon vitamina Ċ, potassju, manjesju, jodju, kalċju, ħadid. frott misjur tagħha jkollhom proteini, karboidrati, fibra, aċidi saturati u mhux saturati, zokkor.

Kâki huwa użat fit-trattament ta fwied, l-istonku. Huwa wżat fl scurvy, aterosklerożi. Bl-għajnuna tagħha tkeċċi dud, fejqan feriti u ħruq, kura diżinterija, bronkite. Fid-dieta persimmon nutrizzjoni applikata. Fil Kosmetoloġija, hija parti ta 'maskri u kremi. Koki tipprepara minnha ġamm, inbid, deżerti ħelu, anke moonshine. Widely użati dan berry wonder u fil-mediċina folk, u healers użu mhux biss tal-frott, iżda tħalli wkoll.

Il persimmon huwa utli għall telf ta 'piż

Minkejja l-fatt li l-polpa persimmon fih ħafna ta 'zokkor (25% RDA) u l-kontenut kaloriku tiegħu huwa baxx ħafna. 100 gramma tal-kontijiet polpa ta '62 kcal. persimmon medja jiżen madwar 350 gramma. Huwa faċli li tikkalkula li tiekol berry, il-persuna ssib biss madwar 250 kaloriji. U l-preżenza toħloq sensazzjoni ta 'mili fil-fibra polpa. Dan huwa preċiżament il-benefiċċji telf ta 'piż ta' persimmon.

Naturalment, m'hemm l-ebda standards uniformi għall-kaloriji, xierqa għal kulħadd mingħajr eċċezzjoni. Din iċ-ċifra jiddependi fuq l-attivitajiet fiżiċi ta 'kull persuna, piż tal-ġisem, l-età u fatturi oħra. Iżda dietitians kkalkulat li l-ġisem uman huwa diffiċli li jassimila aktar minn 550 kaloriji fil-għodu, aktar minn 350 kcal matul il-jum u aktar minn 200 kaloriji fil-għaxija. Fuq din il-bażi, żviluppa varjetà ta 'dieti, li jinkludu dieta persimmon.

dieta riġidi

dieta riġidu huwa sostitut kompluta ta 'prodotti fuq l-ikel Persimmon. Kul fil-jum għandu jkun sa 2 kilogrammi, tiekol 2 biċċiet għall-kolazzjon, lunch u 1-2 għall-pranzu. Ma 'din id-dieta għandek bżonn li tixrob kuljum mill-inqas 2 litri ta' ilma jew brodu ta 'ħxejjex aromatiċi. Huwa wkoll permess li jintuża baxx ta 'xaħam jogurt u 200 gramma ta' murtaletti segala mingħajr ħwawar. It-tul ta 'dieta stretta ma għandux jaqbeż ħamest ijiem, sabiex ma jikkawżaw disturbi fl-istonku. Tali sistema tagħmilha possibbli li jitilfu 3-5 kg.

Sfortunatament, l-użu ta 'tali dieta ħelwa u pjaċevoli jista' jwassal għal konsegwenzi negattivi. X'inhu persimmon perikoluża, proprjetajiet utli għall telf ta 'piż mhux f'dubju? Jirriżulta li dan berry, speċjalment mhux misjur, fih ħafna ta 'tannin. Ladarba fil-istonku, jifforma komposti diġeribbli li jaghlaqkom-ħitan tiegħu, u jkollna fil-musrana, u jikkawżaw tfixkil. F'każ bħal dan, kirurġija ta 'emerġenza jistgħu jkunu meħtieġa.

dieta dawl

A alternattiva tajba għas-sistema riġida huwa ġentili, li huwa wkoll użat għall persimmon telf ta 'piż. Dieta jinkludi ikel varji kaloriji baxx. Persimmon huwa użat darba kuljum, kompletament tissostitwixxi l-kolazzjon, ikla jew pranzu. Eżempji ta 'xi dieta dawl:

1. Breakfast. 2 biċċiet ta 'persimmon. tè mhux ħelwin jew decoction ta 'ħxejjex.

Ikla. 200 gramma ta 'laħam taċ-ċanga mgħolli, insalata mingħajr żejt.

Pranzu. kontenut ta 'xaħam tal-butir tal-ħġieġ ta' 1%, 100 gramma baqta xkumat.

2. Breakfast. Ħafur mingħajr zokkor. green tea mhux ħelwin.

Ikla. 2 biċċiet ta 'persimmon.

tè wara nofsinhar. 1 biċċa ta 'persimmon.

Pranzu. Mgħolli riġel tiġieġ mingħajr ġilda. Tazza tal-jogurt.

Z. Breakfast. Scrambled. insalata veġetali mingħajr żejt. tè mhux ħelwin.

Ikla. 200 gramma ta 'laħam taċ-ċanga mgħolli jew riġel tiġieġ mgħolli, jew sopop meatless.

Pranzu. 2 biċċiet ta 'persimmon. Tazza jogurt nonfat.

menu dieta dawl jista 'jvarja. Il-ħaġa prinċipali hija li jinżamm il-prinċipju ta '- ibdel persimmon ikla waħda.

jiem sawm

Minbarra l-dieta, nutrizzjonisti jirrakkomanda li jirranġa ġranet sawm, li matulu l-persimmon huwa wkoll użat għall telf ta 'piż. Il-vantaġġ żgur ta 'dan l-approċċ huwa li gradwalment jitilfu l-piż, filwaqt li l-piż ta' persuna tilħaq tar-regoli. Għall-korp, dan il-metodu tmur aktar xkiel mingħajr tensjoni u stress. Fuq perjodu twil, il-persuna gets użati biex dan il-pass tal-ħajja u tieħu bħala n-norma. jiem sawm huma meħtieġa biex jorganizzaw darba fil-ġimgħa. Huwa rakkomandabbli li jagħżlu din xi f'ċertu jum, bħal Ħadd. Matul il-manuvrar kollu tal-jum inti tixtieq li jieklu 5-6 biċċiet ta 'persimmon. Huwa wkoll permess l-użu ta 'jogurt baxx ta' xaħam, tè mhux ħelwin jew decoction ta 'ħxejjex.

Il-valur ta 'ġranet sawm mal Kâki mhux biss fil telf ta' piż, iżda wkoll fil tarrikkixxi l-korp ma 'vitamini fil-prevenzjoni ta' mard differenti, biex jitnaqqas għeja, biex tissaħħaħ is-sistema immuni.

ħall persimmon għal telf ta 'piż

Fiċ-Ċina qedem apprezzat ħall magħmul mill persimmon frott misjur iżżejjed. Hija għandha proprjetajiet mediċinali, itejjeb diġestjoni, cleans-ġisem, jgħin l-fejqan ta 'feriti u jtejjeb kundizzjoni tal-ġilda. Dan ħall għandha kulur isfar-oranġjo u togħma ħelwa pjaċevoli. Huwa użat ħafna għall-preparazzjoni ta 'zlazi differenti, miżjuda mal insalati. Ħall għal telf ta 'piż jeħtieġ li jitħallat bl-ilma fi proporzjon ta' 1:10 jew ħalib u x-xorb kuljum. ħall persimmon jgħin burn xaħam anke għal dawk in-nies li ma jkollhomx eżerċizzju strapazz.

Tagħmel ħsara persimmon

"Oranġjo Sun", "nar divina", "siġra tat-tuffieħ qalb" - persimmon huwa msejjaħ differenti. Hija iħobb madwar id-dinja għall-togħma Delicious. Hija għandha proprjetajiet notevoli ħafna ta persimmon. Proprjetajiet utli ta 'dan berry telf ta' piż huma rikonoxxuti minn bosta esperti, u kkonfermat fil-prattika. Madankollu, huwa maħsub li l-preżenza ta 'ammonti kbar ta' zokkor persimmon ma twassalx għall-telf fil-piż, iżda għall-kuntrarju, li żieda fil-piż. Ukoll, huwa maħsub li huwa kontra-indikat għal persuni li jbatu mid-dijabete. Madankollu, it-tobba jgħidu li persimmon zokkor ma jaffettwax l-indiċi glycemic fid-demm.

Min eżattament huwa impossibbli li jużawh fi kwantitajiet kbar, u għalhekk huwa għal persuni li jbatu minn mard gastrointestinali, u dawk li għaddew minn kirurġija fuq l-organi addominali.

Ir-raġuni għal-limitazzjoni hija l-tannin li tinsab fil-persimmon. Speċjalment ħafna ta 'dan fil-frott mhux misjur. Tannin strinġenza kawżi berries, tfixkel kwalità togħma tagħhom. In-numru ta 'faċli tagħha li tnaqqas. Biex tagħmel dan, inti tista 'tpoġġi persimmon fil-friża. F'temperaturi baxxi ta 'molekuli tannin huma meqruda. Tista 'wkoll tħalli ftit persimmon 12-il siegħa fl-ilma sħun jew il-post fil-borża tal-plastik ma' tuffieħ.

Dak li għandek bżonn li jagħżlu persimmon

Biex Persimmon tart u ma kinitx tinsab mill-inqas possibbli ta 'tannin, huwa meħtieġ li jixtru misjur. Dan ma jfissirx li l-fetu irid ikun kbir. Per eżempju, il-varjetajiet ta ' "Dzhon Rik" u "Meader" berries iżen biss madwar 50 gramma. frott persimmon misjur huma artab għall-mess u jkollhom strixxi dlam rqiqa. Ġilda tagħhom huwa irqiq, kważi trasparenti, u d-denb xott. Barra minn hekk, hemm varjetajiet ta 'persimmon, mhumiex tart fi kwalunkwe grad ta' maturità. Grad "Sharon", mrobbija fl-Iżrael permezz tal-qsim persimmon tuffieħa, baxxa fil tannin. strinġenza tagħha kważi ineżistenti, u l-berry innifsu huwa ħafna fit-togħma u flavorful. Din il-varjetà hija ideali għal dieti bbażati fuq il-persimmon, u għal sawm jiem.

sejbiet

Persimmon - frott utli ħafna, li jikkontribwixxu għat-titjib tal-ġisem u jgħin jiġġieled kontra mard ħafna, anke l-kanċer. Persimmon huwa effettiv ħafna għall telf ta 'piż. Reviżjonijiet ta 'nies huma prova konklużiva ta' dak. Dieti bbażati fuq persimmon speċjalment simili dawk li jsibuha diffiċli biex jipprattikaw ħelu. Minkejja l-togħma ħelwa ta 'persimmon, huwa baxx ta' kaloriji, u l-preżenza fiha numru kbir ta 'fibra polpa jikkawża sensazzjoni ta' mili. Iżda sabiex għall tagħha biex iġibu biss benefiċċji, jeħtieġ li tuża fil-forma maturi, konformi mal-miżura u kun żgur li tikkonsulta mat-tabib tiegħek.

Persimmon huwa utli għall-poplu kollu, irrispettivament mill-piż tagħhom. Anki dawk li m'għandhomx bżonn li jitilfu l-piż, jista 'sempliċiment tgawdi tiekol frisk jew żżidu mal insalati, mousses, deżerti, preparazzjoni minnha ġamm, zlazi, meraq. Barra minn hekk, il-persimmon jistgħax ikun imnixxef. Strinġenza ta 'frott imnixxef ftit, iżda l-kontenut kaloriku tagħhom għal kull 100 gramma żdied għal 274. Ukoll fil persimmon imnixxef akbar kontenut ta' karboidrati u zokkor. Għalhekk, mhuwiex adattat għall telf ta 'piż.