Dieta ikel nej: benefiċċju u l-ħsara

Kull ħolm tfajla tal-forma tal-ġisem perfett u proporzjonijiet 90-60-90 jistinkaw għal dan bil-mezzi kollha disponibbli. Reċentament kien sar popolari ħafna dieta ikel nej għall telf ta 'piż. Rispons minn dawk li ppruvaw dan il-metodu, kontradittorji. Xi wħud isostnu li huwa l-ikel nej dieta għen minnhom jeħles mill-kilogrammi żejda hated, filwaqt li oħrajn huma konvinti li dan il-metodu ma jkunx hekk u ma jagħmilx ħsara u jistgħu jaffettwaw b'mod negattiv is-saħħa ta 'kull mara. Ipprova biex insemmu li huwa dritt u li ma jkunx.

dieta ikel nej għall telf ta 'piż huwa bbażat fuq il-prinċipju ta' tiekol ikel mingħajr ma jgħaddu trattament bis-sħana. Supporters ta 'tali enerġija jargumentaw li minn frott u ħaxix mhux ipproċessat l-korp gets ħafna aktar vitamini u nutrijenti minn dawk li ġew moqli, brodu, immellaħ jew imnaddfin. Tali ikel faċilment diġestibbli u tista 'tneħħi tossini, u b'hekk teżerċita effett ta' benefiċċju fuq l-organiżmu. Iżda avversarji jikkonvinċu lilna li l-dieta ikel nej ma tippermettix l-ammont ta 'proteini, xaħam u karboidrati, li hija meħtieġa għall-attività umana normali. Kulhadd jaf li qraba bogħod ħafna tagħna ħajja kollha tiegħi ate biss ikel mhux ipproċessat, u kien biżżejjed għal ħajja normali. Iżda huwa li biżżejjed fil-ħajja moderna tagħna?

Benefiċċji ta 'dieta ikel nej:

• Ħaxix bħal kaboċċi, tewm, basal, ħass u oħrajn, jitilfu kważi kollha ta 'nutrijenti tagħhom waqt il-kura tas-sħana. Għalhekk, l-użu ta 'prima għall jixxarrab kompletament il-ġisem uman l-vitamini meħtieġa. Għal din ir-raġuni, foodists prima rari jiksbu morda, u jekk se jittellgħu xi infezzjoni, allura ilaħħqu magħha malajr ħafna. Biss dawk li jieklu ikel nej, anqas probabbli li jbatu minn mard kardjovaskulari u kważi jiksbu kanċer.
• dieta ikel nej huwa utli u dak li jinstab fil-prodotti ta 'fibri oħxon huma ukoll nodfa l-intestini u ittaffi stitikezza. Għalhekk, minn foodists prima int kważi qatt tisma ilmenti dwar il-ħidma tal-passaġġ gastro-intestinali.
• Minħabba l-fatt li l-ikel mhux proċessat ma jintużax melħ, huwa eliminat ukoll, biex b'hekk jitnaqqsu r-riskji trombożi u pressjoni għolja arterjali.
• ġilda tal-wiċċ itejjeb, xagħar issir eħxen u jikbru aktar malajr, imsiemer - hija aktar b'saħħitha u inqas probabbli li jbatu minn snien snien.

Ħsara għal dieta ikel nej:

• prodotti fażola prima, li huma kkunsmati fi kwantitajiet kbar bħala sostituzzjoni proteini ta 'annimali, bil-mod ħafna assorbit mill-ġisem, jittardja l-tossini u għalhekk jista' jkun pjuttost ħsara għas-saħħa tiegħek. Jekk inti tagħżel dieta ikel nej għal telf ta 'piż, riċetti kienu magħżula b'mod individwali, u mhux bl-addoċċ ssegwi l-parir ta guru.
• Għal proteini veġetali, ħafna tipi ta 'allerġiji jiġri.
• Spinaċi u sorrel huma komposti ta 'lott ta' aċidu, li tfixkel l-assorbiment tal-kalċju.
• Vitamina A, misjuba fil-karrotti f'numri kbar, imblukkata fil-fibra, li huwa fl-istess prodott.

Għalhekk, it-tobba ma jirrakkomandaw l-użu ta 'dieta sħiħa ikel nej għal telf ta' piż, u avżati biex jieklu inqas 30-40% prodotti nesyryh. U l-korp mhux se tkun ixxukkjat mill-bidla drastika tal-poter, u l-qawwa għandiex tintilef kollha għall-negozju ppjanat.