Detox - x'inhu? programm Detox fid-dar: reviżjonijiet

Riċentement, aktar u aktar spiss għandna t-terminu "Detox" se jidhru fis-seduta. Din il-kelma kważi sar moda, u ħafna twil u użata b'suċċess dan il-metodu għall- purifikazzjoni tal-ġisem u l-piż telf. Madankollu, għad hemm ħafna jistgħu jħawwdu kelma "Detox". X'inhu dan? Ejja jifhmu fid-dettall.

Detox - x'inhu?

Wieħed isem joriġina mill-Ingliż "de-tox" jista raden li aħna qed nitkellmu dwar it-tneħħija ta 'tossini. L-importanza tal tindif l-organiżmu huwa diffiċli li stmat iżżejjed. gagazza intossikazzjoni - dan tagħbija żejda, il-marda metabolika u l-metaboliżmu, piż, l-impatt fuq is-saħħa tiegħek u sbuħija.

Huwa impossibbli li jkun persuna assolutament kuntenti, jekk is-saħħa tiegħek ma tkunx fl-ordni. slagging prevenzjoni u tossini - huma attivitajiet meħtieġa li se jgħinu biex jitilfu l-piż, li tnaddaf il-ġilda, ħarsa kbira u jħossu kbira.

Spiss, uġigħ ta 'ras, u l-immunità titbaxxa huma ipprovokati eżattament intossikazzjoni. Sustanzi perikolużi u metalli tqal jakkumulaw fit-tessuti, iddgħajjef ħafna saħħa tagħna. Kif slagging minħabba l-fatt li korp tagħna ma jkollhom il-ħin biex jittrattaw it-trobbija ta ' "żibel" mid-demm u organi għandhom jgħinu lill-ġismek biex malajr teħles minn sustanzi ta' ħsara.

Speċjalment meta huwa meħtieġ li tnaddaf il-korp?

Speċjalment rilevanti programm ta 'applikazzjoni Detox wara l-vaganzi, meta aħna betray kompletament gluttony u pastime passiv. Dwar il-perikli ta 'overeating u l-alkoħol għall-korp nafu lkoll tajjeb ħafna. Madankollu, ħafna minna ma jkunux jistgħu jabbandunaw il-festa festa tas-soltu. Imma verament, flimkien ma 'ammont kbir ta' kaloriji aħna overload-ġisem bil-melħ, karċinoġeni u sustanzi oħra ta 'ħsara. Per eżempju, biss 3 grammi ta 'dewmien melħ fil-ġisem litru ta' ilma tiegħek. Overeating, speċjalment meta kkombinat ma 'l-alkoħol għandu impatt negattiv fuq l-istatus tal-organi interni kollha: fwied, fl-istonku, intestini, bużżieqa tal-marrara, u ma jkunx hemm bogħod, u problemi tal-ġilda.

Detox dar sofistikati se jgħinu tnaddaf il-ġisem, għal darb'oħra jħossu faċilità u enerġizzat. Il-kors tiġrifa iqsar fil tindif tal-ġisem jieħu 3-5 ijiem. Jekk nitkellmu dwar l-approċċ komprensiv xierqa biex Detox, allura jeħles ta 'tossini teħtieġ 3 ġimgħat.

programm Detox fid-dar. Ġimgħa waħda, il preparatorju

Dan il-kors tal tindif tal-ġisem huwa kkunsidrat bħala wieħed mill-aktar artab u l-metodu fl-istess ħin effettiv ħafna ta 'ditossifikazzjoni. għall-kors ta 'istruzzjoni pjuttost sempliċi, iżda xorta jeħtieġu xogħol fuq innifsek u xi sforz ta' rieda.

Fl-ewwel ġimgħa għandha tmur fuq l-ikel kaloriji baxx, jevitaw mielħa, grassi, moqli u affumikat fid-dieta. Ipprova jieklu frott prima kif ħafna u ħxejjex. Evita kafè, tè qawwija u ħelu. Fil-jiem bikrija tal dan l-ikel se jidhru mhux tas-soltu. Dawn ir-restrizzjonijiet jistgħu inizjalment jagħti skumdità psikoloġika, iżda billi jieklu dan il-mod għal sebat ijiem, inti gradwalment se jidra l-abbandun ta 'l-ikel ta' ħsara konfort u jidħlu fil-tindif ġimgħa ta 'wara. Jekk inti responsabbli approċċ-regoli tal-ewwel ġimgħa, imbagħad mill-aħħar ta 'dan għandek tħoss ħeffa, tifqigħ ta' enerġija u jitilfu kilos ftit extra.

Tieni ġimgħa, intensiva

F'dan l-istadju ħatt għandha tmur għall-ċirkwit li jmiss jirċievi enerġija, darba kuljum - fl-ikel solidu, u darbtejn kuljum - fil-likwidu. ikel likwidu - sopop, meraq, jogurt, jogurt u l-bqija. ikel solidu għalhekk għandhom ikunu rikki fi proteini. Huwa wkoll tajjeb li jippreferu dieta veġetali. Jista 'jkun poriġ, ħxejjex, sopop, insalati. Diversi drabi matul il-ġimgħa, inti tista 'taffordja porzjon ta' tiġieġ dgħif mgħolli, ħut jew frott tal-baħar oħra, ġobon ftit, faqqiegħ. Nutrizzjonisti jirrakkomandaw li jieklu spiss, iżda f'porzjonijiet żgħar u wara 19 jew 20 siegħa mhuwiex. Matul programm Detox-ġisem tiegħek mhix ħażina nadif, ittejjeb is-saħħa tiegħek, u l-pulzieri żejda se jdub quddiem għajnejn tagħna.

Sbieħ ħafna jekk fit-2 ġimgħa ta 'ditossifikazzjoni inti se kok smoothies tiegħek stess minn ħxejjex friski, frott u ħxejjex aromatiċi. Speċjalment utli għall-użu dan ix-xorb għall-pranzu. Ġeneralment, ħaxix nej u frott għandu jkun preżenti fid-dieta tiegħek fi kwantitajiet kbar mhux biss fil-perjodu ta 'ditossifikazzjoni, iżda wkoll is-sena kollha. Dawn mhux biss zashlakovyvayut ġisem, iżda, għall-kuntrarju, jikkontribwixxu għall-kjarifika tagħha u jagħtuk l-vitamini meħtieġa.

Ġimgħa 3 - ritorn għal dieta normali

Tielet ġimgħa jistgħu jiġu deskritti bħala ħruġ artab mill-programm. Matul dan il-perjodu, għandha gradwalment jirritornaw għall dieta normali. Preferenza għandha tibqa 'tingħata għall-frott frisk, ħxejjex u dieta sana xierqa. Żejtni, pikkanti, mielħa, ħelwa, alkoħol u l-kafè għadhom pprojbiti. It-tielet ġimgħa għandu jkun l-aktar komdu, bħala ikel bnin inti psikoloġikament mdorri, u issa, minflok restrizzjonijiet int, għall-kuntrarju, jistgħu jaffordjaw xi libertajiet gastronomika.

rakkomandazzjonijiet

Hawn huma xi tips biex jgħinuk twettaq dan il-kors effettiv. Allura, x'inhu meħtieġ minna programm Detox fid-dar?

• Telimina kompletament żejtni, pikkanti, ħelu mill-dieta tiegħek.
• Ixrob ilma biss u tè aħdar. trattamenti Detox jeħtieġu astinenza kompleta minn alkoħol fil-waqt ta 'l purifikazzjoni tal-ġisem.
• Wieħed iżomm f'moħħu li, minkejja r-restrizzjonijiet, l-ikel għandhom jiġu varjati. Jekk il-programm Detox ddum aktar minn ġimgħa, huwa meħtieġ li jissupplimenta dieta ta 'ħut dgħif jew għasfur.
• Fil-għodu fuq stonku vojt, tixrob tazza ilma, mbuttat dan meraq tal-lumi ftit.
• L-ikel f'dawn il-jiem għandhom jiġu mgħollija jew steamed. Inkoraġġiet l-użu ta 'ħaxix u frott frisk.
• Tixrob aktar biex gagazza intensiv jinħaslu mill-ġisem. Għandek jixorbu mill-inqas 2 litri ta 'ilma pur.
• Kul frott 20 minuta qabel l-ikla prinċipali, sabiex ma jiddisturbawx il diġestjoni.
• Pjan tindif programm tiegħek biex titneħħa l-ġranet huma ġejjin għall-weekend tiegħek, għalhekk huwa importanti ħafna f'dan il-ħin biex jirrilassaw u l-irqad b'mod sħiħ.
• Xi proċeduri huma partikolarment rakkomandat waqt il-programm Detox. Spa, massaġġi, sessjoni yoga, żjara lill banju jew sawna se ssaħħaħ l-isforzi tiegħek.

Tricks tal-Kummerċ

Forsi għandna żżomm djarju fejn inti tirreġistra l-ikel li jittiekel matul il-jum. Dan jgħin biex jikkontrolla l-enerġija u janalizza r-riżultati. Għal dawk li jixtiequ li jitilfu l-piż ma 'djarju Detox se jkun utli u dak li jista' jiġi nnutat, wara liema ikel il-korp lesti li jitilfu l-piż u mnaddfa, u kull ikel jrażżan dawn il-proċessi.

Minħabba l-ħwawar fuq programm Detox żmien se jkollha ċċedi, inti tista 'tagħmel ikliet tiegħek togħma aħjar bl-għajnuna tal-ġewż maħkuk, biċċiet tal-frott imnixxef, faqqiegħ, żejt veġetali u prodotti oħra utli.

Żid mal dieta varji ċereali tiegħek u mhux raffinat ħobż whole-grain miksuba. Dan jikkontribwixxi għal aktar purifikazzjoni tal-ġisem. Jagħtu attenzjoni lill-prodotti bħal nuħħala u l-fibra (li jistgħu jiġu mixtrija fil-farmaċija). Żieda fibra li smoothies, jogurt jew kefir, inti satiate l-istonku, l-imsaren, iżda kważi ma użatx il-kaloriji.

Jekk possibbli, jieklu varjetà ta 'berries. antiossidanti li jinsabu fihom se jgħinu lill-ġismek jeħles ta 'sustanzi perikolużi.

U, naturalment, ma ninsewx li l-fast food u oħra "junk" ikel għandhom ikunu għal kollox esklużi mill-dieta. Jekk le, armiha inqas parzjalment. Il-fatt li tali ikel ikun mhux biss għoli wisq kaloriji, tikser ukoll l-metaboliżmu, li jagħmilha faċli li jitilfu l-piż.

Ipprova ittajpjar fid-dieta tiegħek ċereali ġerminati. Użu ta 'dan il-prodott għall-korp ma tistax tiġi overemphasized.

Permezz ta 'wara dawn tips, inti ser jitilfu l-piż u ssaħħaħ is-saħħa tiegħek mingħajr problemi.

Hemm xi kontraindikazzjonijiet?

Anki bl-aktar li la hija fuq il-proprjetajiet fejqan ta 'programmi Detox għall-korp qabel ma tibda minnhom, għandu jikkonsulta tabib. Dan hu veru speċjalment jekk għandek problemi bil-passaġġ gastro-intestinali, żieda fil zokkor fid-demm, mard tal-qalb jew tal-kliewi. M'għandu jkun hemm l-ebda programm Detox għall-irjieħat jew, deni u dgħjufija ġenerali tal-ġisem. Ukoll, l-esperti jirrakkomandaw tindif tal-ġisem fil-qafas tajjeb tal-moħħ u tkun evitata tensjoni.

Huwa impossibbli li ssir proċedura Detox jekk inti tqila jew qed tredda '.

Jista 'jkun Detox perikolużi?

prodotti Detox li jistgħu jinxtraw fil-ħwienet, ħafna drabi ma jkollhomx fl-ingredjenti tagħhom ta 'benefiċċju kompożizzjoni. Huma jaħdmu għad-detriment ta 'ingredjenti lassattivi u kaffeina.

Billi jieklu dawn l-addittivi jistgħu verament żid sens ta 'proċessi "tindif" fil-ġisem. kaffeina vivacity, sensazzjonijiet spjaċevoli fil-musrana, u l-ikel b'kaloriji baxxi jagħtu l-impressjoni ta 'dieta effettivi, iżda sfortunatament dan mhux dejjem il-każ. L-ewwelnett, fil-ġisem nuqqas ta 'vitamini u elementi traċċa jistgħu jseħħu, u t-tieni, jekk ikun hemm medikazzjoni lassattivi, dijuretiċi, jew blunts komponenti aptit fil-kompożizzjoni ta' dawn il-prodotti, hemm riskju li tagħmel ħsara fil-metaboliżmu u anke jinterferixxu mat-tħaddim ta 'xi organi interni.

Sfortunatament, f'kilogrammi niżel fuq dieta ġuħ u permezz drogi farmaċewtiċi normalment malajr lura. Ftakar li m'hemm xejn aktar effettiva u utli minn attività fiżika u nutriment xieraq. Biss bl-użu dawn it-tekniki inti żżomm figura SLIM u s-saħħa fit-tul.

ġibs Detox

Wieħed modi effettivi ħafna u sempliċi biex tnaddaf il-korp llum hija diżintossifikazzjoni garża. Ħafna se ewwel tisma 'dwar dan il-prodott. Ġibs Detox - x'inhu? Dan il-prodott jgħin biex tnaddaf il-demm, limfa, u l-ġisem kollu ta 'tossini jinħallux fl-ilma. Il-fatt li xi sustanzi huwa impossibbli li jiġi dedott mill-ġisem bl fluwidi tal-ġisem. Dawn is-siġar meraq prodotti stirata akkumulat fit-tessuti tax-xaħam ta 'tossini permezz tal-ġilda, b'hekk tinkiseb l-effett ta' Detox. Istruzzjoni tippreskrivi tapplika garża bil-lejl, fuq saqajn nadif.
Dawn il-prodotti jgħinu biex jeħles ta 'sustanzi perikolużi li akkumulaw fil-ġisem, tevita l-iżvilupp tal-kanċer, jgħinu biex itejbu l-ħidma ta' kull organi u microcirculation, jinnormalizzaw irqad, jittrasforma u nifs ġdid il-ġilda. Tali irqajja huma kompletament sikuri, il-komponenti ma jippenetraw fil-ġisem uman. Huwa interessanti li matul il-lejl dawn isiru kannella matt, u anki iswed taħt slagging tqil. Peress li l-użu ta 'dawn il-prodotti u l-purifikazzjoni ta' l-organiżmu se stretch sustanza inqas u inqas. Inti probabilment CROWLEY garża Detox kemm. Il-prezz attwalment 25 rubles kull 1 biċċa u fuq, jiddependi fuq il-manifattur.

Tista 'kolla l-garża Detox għal oqsma oħra tal-ġisem, lil organizzazzjonijiet li huma kkonċernati. Il-kors idum medja ta '5 ijiem, iżda jista' jiġi estiż sa 2-3 ġimgħat tindif jekk ikun meħtieġ.

ditossifikazzjoni wiċċ

ġilda tagħna teħtieġ ditossifikazzjoni kif ukoll bħala l-korp. Persuna teħtieġ attenzjoni speċjali, għaliex aħna kollha trid tfittex sbieħ. X'inhu maskra Detox? Tista 'tkun prodotti lesti mill-maħżen, u msajjar lilek innifsek. Jekk inti tixtieq tixtri maskra Detox speċjali, il-prezz se jkun pjuttost differenti skond il-kumpanija. Dan jista 'jkun bħala għodda għall 50-100 rublu, u pjuttost kompożizzjoni kosmetiċi għalja.

Biex tipprepara maskri Detox fid-dar għandhom ikunu jafu l-ingredjenti bażiċi li jistgħu tnaddaf il-ġilda u neħħi sustanzi ta 'ħsara. Oqgħod attent għall-frott b'ħafna antiossidant u berries, uża l-żjut, tè, weraq essenzjali tè u ħxejjex aromatiċi. Biss pick up ġilda tiegħek għal aħjar taħlita ta 'ingredjenti detoskikatsionnyh. Dawn il-masks għandu jsir darba fil-ġimgħa.

musrana Scrub

tindif effettiv tal-organiżmu titwettaq billi jieklu gruel tal-ħafur. Dan huwa metodu ieħor sempliċi u naturali biex twettaq Detox. X'inhu dan? Ewwel nett, għandu jiġi mifhum li huwa msejjaħ Scrub minħabba l-proprjetajiet ta 'scour, qbid u jeħles il-korp ta' tossini u sustanzi ta 'ħsara huma depożitati mal-ħitan tal-musrana. Il-bażi għal dan huwa l ħafur Scrub soltu. Hemm 2 modi biex jippreparaw-taħlita. Fl-ewwel każ, il-ħafur hija art fil grinder kafè. Imbagħad 3 imgħaref mimlija bl-ilma jagħli u infuża għal diversi minuti. Ħu l-taħlita għandha tkun ta 'nofs siegħa qabel il-kolazzjon, mhux tax-xorb. It-tieni metodu - ċereali Unmilled (3 imgħaref) mimlija fl-ammont żgħir ta 'ilma mgħolli kiesaħ u tax-xellug matul il-lejl. Din it-taħlita huwa mixtieq li tuża 3 sigħat qabel ikla, perezhovyvaya b'attenzjoni qxur.

Mukus rilaxxati ħafur, envelops l-istonku u l-imsaren minħabba dak jikkontribwixxi għat-tneħħija ta 'residwi u tħossok komdu fl-istonku. Jekk jarrikkixxu dan "Scrub" żerriegħa tal-kittien, l-użu u l-effettività tal-kompożizzjoni fi żminijiet tiżdied. It-taħlita m'għandhiex tiġi immellaħ jew dolċifikat. Biex ittejjeb it-togħma, tista 'żżid frott, ġewż, għasel ftit. Il-kors ta 'tali purifikazzjoni jista' jdum 5 sa 30 jum. Dan il-metodu se jgħin biex jitilfu l-piż, tħoss l-faċilità u fejqan-ġisem.

B'saħħithom nutrizzjoni - il-muftieħ għal figura SLIM u s-saħħa tajba

Mingħajr l-għajnuna ta 'dieti Detox, ikollok użati biex jieklu kif suppost, bl-użu massimu ta' ikel bnin. Gradwalment, se jidħol fis-drawwa, u l-piż żejjed se jmorru lil hinn faċilment, u sustanzi perikolużi mhux se tikseb fil-ġisem fi kwantitajiet kbar.