Corn flakes mingħajr zokkor: il-kontenut ta 'kaloriji kull 100 gramma

Breakfast - hija l-ikla aktar kmieni u l-aktar importanti tal-ġurnata. Għalhekk, huwa importanti li wieħed jaħseb dwar dan. Għal ħafna nies, jista 'jiġi bbilanċjat, iżda fil-għodu biex jqattgħu ħin tat-tisjir ma tridx li, u ħafna nies jippreferu jieklu ċereali, tucking bil-ħalib jew jogurt.

Għal dawk li jsegwu l-figura fis-prijorità qxur Corn mingħajr zokkor. Imma hawn tal nutrizzjonisti reviżjonijiet mhumiex inkoraġġanti, peress li dawn il-prodotti huma kkunsidrati li jkunu kuraġġużi u assolutament inutli għall-bnedmin.

Liema konverżazzjoni?

Fuq il-mejda tal-bniedem modern spiss jidhru corn flakes mingħajr zokkor. Huwa snack versatili, nutrittivi u Delicious ma 'lott ta' mikronutrijenti makro-u. Iżda ġeneralment nagħżlu mhuwiex ta 'konsiderazzjonijiet benefiċċju, u ggwidati mill-reklamar. Normalment fil-video hemm SLIM tfajla jitbissem, li għalihom il-qxur huma forsi l-aqwa ħabib u l-prinċipali "kompliċi" jitilfu l-piż.

Iżda l-produtturi argumentaw ukoll li l-konsum taċ-ċereali tgħin biex jinżamm bilanċ ta 'vitamini fil-ġisem u jitnaqqas il-piż. Sfortunatament, l-affarijiet mhumiex daqshekk sempliċi kemm jidher. Allura qabel tixtri tikkunsidra serjament il-razzjonalità tal tali akkwist.

teknoloġija

Liema huma ċ-ċereali? Dan kruglyashi irqiq minn dqiq tal-qamħ. teknoloġija tal-produzzjoni taċ-ċereali jappartjeni Amerikani - aħwa Kellogg li aċċidentalment moqli għaġina fiż-żejt u interessati fir-riżultat ta 'mistednin li tgħaddi pensjoni. hype ħarġu kien reklamar eċċellenti, u l-bejgħ dalwaqt beda jikber. Iżda l-dixx deher ħallieqa bland, u intraprendenti imħawwar bil qxur taz-zokkor.

It-teknoloġija hija tali li qabel konverżjoni qxur tal-qamħ tgħaddi permezz ta 'diversi stadji tat-trattament, fejn allura brewed ħelwa ġulepp-immellaħ u inkaljat f'forn. Diġà fl-aħħar jiġi mħallat ma 'mili jew glaze.

Għal dawk li huma fuq dieta

L-aktar kwistjoni importanti għal dawk li jħobbu corn flakes mingħajr zokkor - kaloriji. Jekk huwa għoli f'tali prodott? Immedjatament meħtieġ biża l-qxur fannijiet - barra ta 'madwar 360 kaloriji kull 100 gramma. U 80 grammi ta 'dan l-ammont - karboidrati. Naturalment, id-dieta hija kura ma 'dawn l-indikaturi mhumiex tajba, u huwa meħtieġ li jiġi limitat b'mod sinifikanti. Speċjalment li l-proteini fil-qxur ikun kważi hemm, kif ukoll xaħam.

Għalhekk, huwa sikur possibbli li jirribatti l-istqarrija ta 'min jirriklama li jista' wkoll tmur fuq dieta fil-qxur. F'tali teorija, hemm miljun riżervi. L-ewwelnett, wieħed akkoljenza ikla kuljum jissostitwixxu corn flakes mingħajr zokkor. kontenut ta 'kaloriji kull 100 gramma ma tippermettix li tiekol porzjon kbir, hekk ikollok biex tkun kontenut ma pranzu li jikkonsisti 50-60 gramma ta' ċereali bil-ħalib xkumat. Ma 'tali provvista mhijiex raspolneesh!

It-tieni nett, il-qxur ma saturat, u l-bniedem hekk iħoss bħallikieku huwa ma jieklu xejn. Sensazzjonijiet qarrieqa, u b'hekk aħna lilna nfusna jipprovokaw żieda fil-piż. Huwa jiswew tbatija dieta simili? Bilkemm!

Dwar il-kompożizzjoni tal-

Il-kompożizzjoni nutrizzjonali huwa possibbli u ma jargumentaw. Wara kollox, matul it-tħejjija ta 'kważi kollha vitamini huma eliminati, u l-output tal-konsumatur jirċievi l-"vojt" prodott mwaħħlin mal preservattivi, jtejbu t-togħma, ħwawar u stabilizzaturi. Li dan spiss ma jaqblux min iħobb kolazzjon malajr. Għalihom, il-corn flakes mingħajr zokkor, ritratt fuq il-pakkett fih jiġbed l-assoċjazzjonijiet mas-saħħa u n-natura jidhru l-epitome ta 'purità, naturalezza u l-ferħ.

Benefiċċji u l-ħsara

Allura, x'inhu tajjeb u x'inhu ħażin għas-saħħa tagħna jġib kornflejks? Il-lista ta 'affarijiet pożittivi jistgħu jinkitbu tisjir malajr, aroma appetizing,-abilità li jaqbdu l-prodott bil-ħalib, kawkaw u l-ġamm. Jekk it-tfal tiegħek jiekol ċereali ma 'meraq naturali, ilma minerali jew biċċiet tal-frott, tali cocktail huwa definittivament utli. Aktar vantaġġi prodott m'għandu l-ebda!

Corn flakes mingħajr zokkor ma jippromwovu tnaqqis fil-piż, iżda għall-kuntrarju, iwasslu għall-obeżità. Allura l-użu frivoli tal-prodott jipprovoka żieda fl-aptit, kif ukoll il-ħolqien ta 'reazzjonijiet allerġiċi. Mill-mod, l-allerġija jistgħu jseħħu assolutament kulħadd, jekk ikun hemm parti ta 'żejt tal-palm. Persuni b'saħħa dgħajfa hemm riskju li jiżviluppaw mard kroniku tindif, is-sistemi respiratorji u kardjovaskulari. Fixklu l-istonku, u galaxie sħiħa ta 'tobba taqbel li qxur jaffettwaw is-sistema endokrinali, il-glandola tat-tirojde.

Alas, il-qxur jistgħu jipprovokaw onkoloġija! Kollha minħabba l-fatt li l-akrilamide sustanza tiġi ffurmata matul l-inkaljar. Dan huwa karċinoġenu qawwi li jakkumula fit-tessuti, li jiffurmaw tumur kanċeroġeni. Ħafna m'għandhomx jibżgħu, minħabba dan ir-riżultat jista 'jinkiseb bl-użu eċċessiv ta' qxur.

Għas-saħħa tiegħek!

Meta wieħed iqis dan kollu, huwa meħtieġ li jġibu eżempju ta 'marka mill-inqas wieħed, il-manifattur ta' qxur. Li z-zokkor konsumaturi joffru qxur tal-qamħ "Għas-saħħa tiegħek"? Il-manifatturi huma pożizzjonament-prodott bħala b'simbjożi ta xgħir qamħ naturali, zokkor, għasel. Dan kollu fuq il-bażi ta 'vitamini u minerali. Il-marka għandha erba 'varjetajiet: igglejżjat ma' zokkor, unglazed, Miodowa u sostitut zokkor. Huwa rakkomandat li tuża l-prodott għall-kolazzjon mal-jogurt, ħalib u jogurt.

Ħafna ġenituri tippjana li tixtri ċereali tarbija tiegħek qamħ zokkor "Għas-saħħa tiegħek." Reviżjonijiet ta 'klijenti oħra fl-istess ħin perċepita bħala motivazzjoni tajba jew antimotivatsiya li jixtru. Li t-togħma lill qxur prattikament l-ebda ilmenti. Tfal jgħidu li l-prodott huwa Delicious, ħelwa u fl-istess ħin faċli. B'dawn qxur huma kuntenti li tixrob ħalib u jogurt, kif ukoll tal-kawkaw, xarba anke meta dawn ma simili. Iżda hawn l-ħlewwa eċċessiv mhux dejjem jidher rilevanti, u għalhekk it-tfal ma poġġiex il-prodott fis-kult. konsumaturi adulti jirrispondu pjuttost newtrali. Konfużi mill ħlewwa eċċessiv, u l-fatt li dalwaqt wara l-kolazzjon Irrid li jieklu mill-ġdid.

Buying Tips

Għalhekk, jekk it-tarbija tiegħek (jew yourself) xorta verament irridu biex tikkura lilek innifsek u jixtru corn flakes mingħajr zokkor, imbagħad issegwi xi pariri sempliċi ta 'nutrizzjonisti, li jixtru l-prodott bħala innokwi.

L-ewwel, aqra l-kompożizzjoni u jagħżlu l-prodott bl-ebda addittivi artifiċjali, u fiha vitamini.

It-tieni nett, ma pożizzjoni tal-ċereali bħala ikel bnin u titkellem mat-tfal tiegħek dwar il-perikli ta 'xorb eċċessiv.

It-tielet, ma għalf tal-ċereali tarbija fuq stonku vojt, u jistabbilixxu minn deżerta, baqta flimkien, jogurt, meraq. Għalhekk prodott utli għandha tkun ikbar minn qxur. Jekk inti tagħti tarbija tiegħek pjanċa ta 'qamħ, il-ħelu ieħor jista' jiġi eliminat, inkella se jkun wisq zokkor. Allura l-ħaġa prinċipali - moderazzjoni, u kwalunkwe prodott ma jagħmilx ħsara!

Bon appétit!