Attenzjoni sostnut - dan huwa ... Il-kunċett ta 'attenzjoni fil-psikoloġija. proprjetajiet bażiċi u tipi ta 'attenzjoni

Stabbiltà ta 'attenzjoni - dan huwa wieħed mill-karatteristiċi li tikkaratterizza l-abbiltà fuq perjodu twil ta' żmien biex jikkonċentraw fuq l-istess proċess jew fenomenu.

Liema tip ta 'attenzjoni

Attenzjoni - dan (fil-psikoloġija) perċezzjoni skop ta 'oġġett jew fenomenu partikolari. Huwa importanti li wieħed jifhem li huwa fenomenu pjuttost jinbidlu li attenzjoni jista 'jkollhom kemm fatturi interni u esterni.

Twissija - din hija l-psikoloġija ta 'tip ta' relazzjoni tal-bniedem mal-oġġett li miegħu jinteraġixxi. Dan jista 'jaffettwa mhux biss il-karatteristiċi mentali u psikoloġiċi, iżda wkoll l-interess tal-individwu fit-trattament ma dan jew suġġetti oħra.

Nistgħu ngħidu li l-firxa attenzjoni - huwa wieħed mill-aktar kundizzjonijiet importanti għall-attività ta 'suċċess fil assolutament f'kull qasam. Grazzi għal din il-kategorija huwa ddeterminat mill-kjarezza tal-perċezzjoni tad-dinja madwar u l-proċessi li jseħħu fiha. Minkejja l-fatt li l-enfasi fuq il-kulħadd suġġett prinċipali inkella kif se fade fl-isfond, l-attenzjoni tista 'kontinwament jaqilbu.

Studju ta 'attenzjoni, xjentisti jiddedikaw ħafna ħin, ma jistax jiġi kkunsidrat awto-suffiċjenti fenomenu jew proċess psikoloġiku. Huwa konness mill-qrib ma 'pluralità ta' fenomeni oħra hija kkunsidrata biss b'konnessjoni mill-qrib ma 'proċessi oħra relatati, hija waħda mill-proprjetajiet numerużi tagħhom.

Tipi u forom ta 'attenzjoni

Dan jista 'jingħad li l-attenzjoni - huwa fenomenu kumpless u multidimensjonali. Jista 'jvarja fuq il-bażi ta' perċezzjoni primarja jew sekondarja. Għalhekk, nistgħu jiddistingwu attenzjoni volontarja u involontarji.

Jekk il-persuna tkun unconsciously ffokat fuq oġġett jew proċess partikolari, allura dan it-tip ta 'attenzjoni huwa msejjaħ involontarju. Hawnhekk qed nitkellmu dwar il-pjanti sensih, li jistgħu jiġu kkawżati minn espożizzjoni għal stimulu f'daqqa qawwija. Dan it-tip spiss biżżejjed dawriet fi attenzjoni volontarja konxja. Wkoll konċentrazzjoni passiva biżżejjed drabi kkawżati minn esperjenzi tal-passat, li sa ċertu punt huma ripetuti hawnhekk.

Għalhekk, jekk inti tiġbor l-informazzjoni t'hawn fuq, nistgħu ngħidu li l-attenzjoni involontarju minħabba il-bosta raġunijiet li ġejjin:

• effett mhux mistenni fattur irritanti;
• il-poter ta 'influwenza;
• ġdid, sensazzjoni familjari;
• stimolu dinamiku (jiġifieri oġġetti li jiċċaqalqu ta 'spiss jikkawżaw konċentrazzjoni);
• kontrastanti-sitwazzjoni;
• proċessi mentali.

attenzjoni volontarja hija r-riżultat ta 'proċessi stimulant konxja fil-kortiċi ċerebrali. Spiss huwa meħtieġ għall-formazzjoni ta 'influwenza barranija (eż, għalliema, ġenituri, figuri awtorità).

Huwa importanti li wieħed jifhem li l-attenzjoni volontarja - dan huwa attribut indispensabbli ta 'drittijiet tax-xogħol. Hija akkumpanjata minn stress fiżiku u emozzjonali, iżda wkoll tikkawża għeja, bħal xogħol fiżiku. Dan huwa għaliex psikologi jirrakkomandaw xi kultant jinqalbu għal oġġetti astratti, sabiex ma jesponux moħħ jenfasizza enormi tiegħek.

Psikologi jiddistingwu mhux biss attenzjoni volontarja u involontarji. Wara li persuna għandha tikkonċentra fuq is-suġġett u kienet studjat dan aktar u aktar perċezzjoni bħallikieku awtomatikament. Dan il-fenomenu jissejjaħ posleproizvolnoe jew sekondarja.

Jekk nitkellmu dwar il-forom ta 'attenzjoni, nistgħu jiddistingwu l barra (fid-inħawi), intern (fuq il-proċessi mentali), kif ukoll mutur (perċepita oġġetti li jiċċaqalqu).

proprjetajiet bażiċi ta 'attenzjoni

Psikologi huma dawn li ġejjin proprjetajiet ta 'attenzjoni: stabbiltà, orjentazzjoni, id-distribuzzjoni, il-volum, l-intensità, tiffoka pereklyuchaemost. Let us teżamina f'iktar dettall.

• Konċentrazzjoni hija l-abbiltà li jżomm l-attenzjoni fuq xi oġġett jew proċess partikolari. Dan ifisser li jispikka u stands apparti mill-isfond ġenerali. Il-qawwa ta 'oġġett huwa determinat mill kif bright, ċar u evidenti huwa.
• firxa attenzjoni tfisser in-numru ta 'oġġetti li jistgħu jkunu koperti mill-moħħ tal-bniedem fi żmien. Jiddependi fuq dan, oħrajn jistgħu jaraw ammonti differenti ta 'unitajiet ta' informazzjoni. Il-volum jista 'jiġi ddeterminat bl-għajnuna ta' testijiet speċjali. L-eżerċizzji speċjali li żżidu tista 'tkun rakkomandata skont ir-riżultati.
• Sostnut attenzjoni - miżura li jiddetermina l-konċentrazzjoni tat-tul ta 'wieħed u l-istess oġġett.
• Pereklyuchaemost - bidla skop fl-oġġett jiffoka. Dan jista 'jkun minħabba n-natura tal-attività, u mal-ħtieġa għall-mistrieħ u rilassament.
• Distribuzzjoni jiddetermina l-kapaċità li simultanjament tiffoka l-attenzjoni fuq diversi siti ma natura differenti. Fl-istess ħin li jistgħu jkunu involuti organi differenti ta 'perċezzjoni.

X'inhu l-istabbiltà attenzjoni

attenzjoni sostnut - din il-proprjetà, li huwa determinat mill-kapaċità għal perjodu twil ta 'żmien biex jibqgħu ffukati fuq kull oġġett jew attività. Nistgħu ngħidu li huwa l-karatteristika li jiddetermina l-konċentrazzjoni tat-tul.

Għandu jiġi nnutat li l-istabbilità ta 'attenzjoni ma jistax jiġi determinat fir-rigward ta' kwalunkwe aspett wieħed. Persuna tista 'taqleb bejn oġġetti jew attivitajiet, madankollu d-direzzjoni ġenerali u t-tifsira għandha tibqa' kostanti. Għalhekk, jekk persuna fuq perjodu ta 'żmien involuti f'attivitajiet (jew diversi attivitajiet) sabiex jinkiseb għan speċifiku, huwa possibbli li jiġġudika l-istabbiltà ta' attenzjoni tiegħu.

Din il-kategorija hija kkaratterizzata minn numru ta 'rekwiżiti, il-ħaġa prinċipali hija d-diversità ta' attivitajiet u esperjenzi li dawn iġibu. Jekk in-natura tal-istimulu se jibqgħu mingħajr tibdil, fir-reġjuni moħħ responsabbli għal attività, hemm ibbrejkjar, u bħala riżultat, l-attenzjoni qed jibda biex tinħela. Jekk in-natura u l-kundizzjonijiet tal-attivitajiet se jvarjaw kontinwament, il-konċentrazzjoni se jkun twil.

Għandu jiġi nnutat li l-konċentrazzjoni u l-bdil ta 'attenzjoni jista supplenti, skond il-kundizzjonijiet interni u esterni. Anki jekk individwu jkun fi stat ta 'l-ogħla konċentrazzjoni, minħabba moħħ intern proċessi wħud varjazzjoni tista' sseħħ. Jekk nitkellmu dwar stimuli esterni, dawn ma jistgħux dejjem iwasslu għall-attenzjoni dissipazzjoni (dan jiddependi fuq l-intensità tagħhom).

distribuzzjoni ta 'attenzjoni

Distribuzzjoni ta 'attenzjoni hija kundizzjoni li jseħħ bħala riżultat ta' eżekuzzjoni simultanja ta 'azzjonijiet multipli. Per eżempju, is-sewwieq tax-xarabank mhux biss jikkontrolla l-vettura, iżda jikkontrolla wkoll is-sitwazzjoni fit-triq. Għalliem fl-għoti ta 'informazzjoni lill-istudenti u tinforza d-dixxiplina. Kategorija oħra jidher mill-ħidma tal-kok, li tista 'simultanjament jikkontrollaw il-proċess ta' preparazzjoni ta 'diversi prodotti.

Psikologi tistudja mhux biss id-distribuzzjoni tal-fenomenu, iżda wkoll in-natura fiżjoloġiċi tagħha. Dan il-proċess huwa dovut għall-apparenza fil-punt fokali speċifiku kortiċi ta 'excitation li jistgħu jiddistribwixxu l-impatt tagħha fuq porzjonijiet oħra. Għalhekk inibizzjoni parzjali jistgħu jiġu osservati. Madankollu, assolutament ma jaffettwax l-implimentazzjoni tal-azzjoni, jekk huma miġjuba għall awtomatiżmu. Dan jispjega l-faċilità ta 'implimentazzjoni ta' proċessi kumplessi individwi li huma mhaddma tajjeb professjoni tiegħu.

Distribuzzjoni ta 'attenzjoni jista' jkun diffiċli jekk l-individwu fl-istess ħin jippruvaw iwettqu azzjonijiet li mhumiex relatati ma 'xulxin (dan huwa ppruvat mill-esperimenti numerużi). Madankollu, jekk wieħed minnhom ma ġiet ippreżentata lill awtomatiżmu jew drawwiet, il-kompitu huwa ssimplifikat. Il-ħila li jikkombinaw azzjonijiet multipli fl-istess ħin hija relatata ma tali kategoriji bħala fatturi ta 'saħħa.

livelli ta 'attenzjoni

livell fokus huwa dipendenti fuq il-konċentrazzjoni ta 'ċerti attivitajiet tal-proċessi fiżjoloġiċi u mentali. Allura, nistgħu nitkellmu dwar il-kategoriji li ġejjin:

• il-livell tal-ġisem fiżiku hija li tirrikonoxxi l-fatt li l-oġġetti li għalihom attenzjoni hi diretta, separati mill-ġisem u għalhekk huma barranin (dan jippermetti li inti teħodhom irrispettivament ta 'proċessi fiżjoloġiċi);
• livell ta 'enerġija jassumi livell ogħla ta' interazzjoni mal-oġġetti, li jikkonsisti fit-tħejjija ta 'ċerti sensazzjonijiet interni assoċjati mat-tħaddim tal-proċess (li jistgħu jikkontribwixxu għall-konċentrazzjoni jew tixrid ta' fokus);
• rata tal-kambju enerġija ifisser li grad għoli ta 'konċentrazzjoni jinkiseb minħabba l-fatt li l-persuna ssib l-sodisfazzjon morali u fiżika mill-eżekuzzjoni ta' proċess;
• spazju komuni livell jimplika li l-attenzjoni konċentrazzjoni u l-istabbiltà tista 'biex ċertu punt mill-fatt wieħed tread sejba mas-suġġett f'żona limitata wieħed;
• attenzjoni spaceless minħabba l-proċessi mentali u psikoloġiċi interni (qed nitkellmu fehim jew l-għarfien li individwu jirċievi mill-esperjenza ta 'attività bla kundizzjonijiet);
• livell se - hija l-abbiltà li seħħ lilek innifsek biex tiffoka fuq attivitajiet mhux mixtieqa jew uninteresting minħabba ħtiġiet tagħha lis jinkiseb riżultat partikolari;
• livell ta 'għarfien ifisser li sseħħ konċentrazzjoni fil-każ meta persuna tifhem it-tifsira u tbassar prestazzjoni.

Kif jiżviluppaw attenzjoni sostnut

Fil-mument, hemm bosta tekniki u t-testijiet li jiddeterminaw l-istabbilità tal-livelli attenzjoni. Sfortunatament, ir-riżultati mhux dejjem huma sodisfaċenti, iżda din is-sitwazzjoni hija kompletament rimedjati. Żvilupp ta 'stabbiltà attenzjoni hija possibbli grazzi għal tekniki żviluppati mill-psikologi. Dan jgħin itejbu l-prestazzjoni u t-tagħlim.

L-aktar effettiv u komunement użati huma l-eżerċizzji li ġejjin:

• Issettja l-arloġġ fuq il-mowbajl tiegħek żewġ minuti. dan il-ħin għandek kompletament tiffoka fuq il-ponta ta 'saba (x'ikun). Jekk inti jistgħu jimmaniġġjaw dan il-kompitu bl-ebda problemi, allura jippruvaw li jikkumplikaw dan. Per eżempju, imbagħad fuq il-TV u jippruvaw li jkollhom fuq l-isfond li jżomm l-attenzjoni fuq il-saba. Aħjar ta 'kollha, jekk inti tagħmel dawn workouts kuljum.
• Ħu pożizzjoni komda u tikkonċentra totalment fuq in-nifs tiegħek. Tista 'wkoll tipprova li jħossu l-taħbit tal-qalb. F'dan il-każ, il-kamra ma għandhom ikunu silenzju perfett, inti tista 'tilgħab mużika. Dan l-eżerċizzju huwa utli mhux biss għall-iżvilupp ta 'konċentrazzjoni, iżda wkoll ta' rilassament.
• Li tkun fil trasport pubbliku, tieħu sedil mill-tieqa u kompletament jikkonċentraw fuq il-ħġieġ, ma tingħata attenzjoni għall-oġġetti warajh. Aktar tard tinbidel il-prijorità.
• L-eżerċizzju li jmiss isir f'ħin l-irqad, għaliex m'hijiex biss tiżviluppa konċentrazzjoni, iżda wkoll jgħin biex jirrilassaw. Ħu folja standard mat-test u mqiegħda punt tan-nofs ta 'pinna tal-feltru aħdar jew markatur. Biex tħares lejn inti tagħha bżonn għal 5 minuti, filwaqt li jiġi evitat penetrazzjoni fil-kuxjenza ta 'xi ħsibijiet estranji.
• Jekk ix-xogħol tiegħek huwa relatat mal-perċezzjoni tal-ħoss, huwa meħtieġ li jħarreġ din il-magna partikolari. Huwa rakkomandabbli li jmorru għall-park, u għal 10 minuti biex tipprova tisma biss l-ħsejjes ta 'natura, filwaqt li ma tingħata attenzjoni lill-konversazzjonijiet tal-passers, jew il-ħoss li tgħaddi karozzi.

Saħħa Fatturi pjan psikoloġika aktar minħabba l-kapaċità li żżomm attenzjoni sostnut. Hija ġġib suċċess fl-attivitajiet professjonali u ta 'kuljum. Jekk abilitajiet naturali tiegħek mhumiex fl-ogħla livell, huwa neċessarju li jiġu żviluppati bl-għajnuna ta 'eżerċizzji speċjali.

neuropsychology

Neuropsychology ta 'attenzjoni - huwa fergħa separata ta' għarfien li jittratta l-istudju tal-konċentrazzjoni tal-kwistjonijiet billi jgħaqqdu lilhom mal-proċessi nervuża. Inizjalment, studji simili saru esklussivament fuq l-annimali, permezz tal-konnessjoni l-elettrodi għal oqsma moħħ speċifiċi. Sabiex tinvestiga l-istabbiltà ta 'attenzjoni tal-bniedem, użati teknoloġija EEG. Biex tagħmel dan, il-korp għandu jkun fi stat qawmien. Għalhekk il-eċitament jistgħu jiġu skoperti jew inibizzjoni ta 'impulsi filwaqt li jwettqu ċertu tip ta' attività.

F'dan il-kuntest, ir-rwol kbir li kellha l-psikologu E. N. Sokolov. Permezz ta 'riċerka ħafna huwa ppruvat li ma eżekuzzjoni ripetut tal-istess kont azzjoni ssir awtomatiku. Għalhekk, il-moħħ ma jibqax jirrispondi attivament għall-istimolu li taffettwa r-riżultati ta 'l-elettroenċefalogramm. Il-moħħ jiddeċiedi li f'dan il-każ m'hemmx bżonn li tibda, għaliex il-korp stabbilit ċertu memorja mekkaniku.

Il-proċess ta 'konċentrazzjoni selettiv

attenzjoni selettiva - huwa proċess psikoloġiku u mentali, li huwa li jiffiltraw stimuli esterni u inċentivi, sabiex jiġu iżolati dawk li jeħtieġu konċentrazzjoni u attenzjoni.

Dan il-fenomenu tiġi kontinwament studjati mill-psikologi għal kemm il-proċessi mentali huma dipendenti fuq l-attivitajiet elettorali tal-moħħ. Dan jista 'jiġi spjegat permezz ta' eżempju sempliċi. Jekk fl-ewwel f'post storbjużi nisimgħu l-ħsejjes ta 'vuċijiet, allura, hekk kif xi ħadd qed jitkellem direttament lilna, aħna tibda tiffoka l-attenzjoni tagħhom fuq dan fil-ħin l-istorbju fl-isfond se tintilef.

Psikologi mexxa esperiment: biex jittestjaw il-widnejn headphones huma mdaħħla, forniti f'serje sonika differenti. Biex sorpriża tagħhom, il-bniedem sema uniku wieħed mill-binarji. Fl-istess ħin, meta jingħataw sinjal ċerta, attenzjoni swiċċijiet għall-kanzunetta ieħor.

attenzjoni selettiva ma tkunx biss tisma iżda wkoll perċezzjoni viżiva. Jekk inti tipprova li jaqbdu l-għajn ta 'kull immaġini differenti fuq żewġ moniters, allura inti mhux ser jirnexxi. Tista 'tara b'mod ċar wieħed biss immaġini.

Għalhekk, nistgħu ngħidu li l-moħħ tal-bniedem għandu l-abbiltà li jiffiltraw l-informazzjoni li tgħaddi mill-kanali differenti, li jiffoka fuq biss wieħed mill-punti essenzjali. Konċentrazzjoni u l-bidla ta 'attenzjoni jista' jkun determinat minn fatturi interni jew esterni.

konklużjoni

attenzjoni sostnut - dan huwa l-kapaċità ta 'persuna li tiffoka fuq l-istudju ta' oġġett partikolari jew iwettqu attività speċifika. Dan il-fattur l-aktar jiddetermina l-effiċjenza u l-volum ta 'l-informazzjoni perċepita. Huwa importanti li wieħed jifhem li l-konċentrazzjoni ta 'attenzjoni jippermetti li jarmi fatturi minuri kollha fil-isfond, iżda dan ma jfissirx li teskludi l-bidla fl-enfasi.

Jekk nitkellmu dwar it-tipi ta 'attenzjoni, nistgħu jiddistingwu volontarja u involontarji. L-ewwel minnhom hija konxja. L-enfasi hija preċiżament l-oġġett li hija direttament interessati fil-individwu. Fl-istess ħin, jekk din il-konċentrazzjoni qed jiġri regolarment, il-moħħ jibda tiffoka awtomatikament. Dan it-tip ta 'attenzjoni huwa msejjaħ posleproizvolnoe. Iżda ħafna drabi jiġri li individwu mistenni qalbu għall-oġġetti jew fenomeni li jkollhom xejn x'jaqsmu ma 'l-attivitajiet tagħha. F'dan il-każ nistgħu nitkellmu ta 'attenzjoni involontarju. Jista 'jkun ħsejjes ħorox, kuluri jleqqu, u l-bqija.

Attenzjoni għandha diversi proprjetajiet. Il-prinċipali minnhom hija l-konċentrazzjoni. Dan jinkludi l-kapaċità għal ċertu perjodu ta 'żmien li l-enfasi ta' oġġett partikolari. Il-volum jirrappreżenta l-kwantità ta 'oġġetti jew attivitajiet li fihom persuna tista' tiffoka fl-istess ħin, iżda l-reżistenza - il-ħin li matulu dan l-istat tista 'tinżamm.

Pjuttost interessanti hija l-fenomenu tad-distribuzzjoni ta 'attenzjoni. Huwa mifhum li persuna mhux bilfors tiffoka biss fuq attività waħda. Kultant, minħabba l-attivitajiet speċifiċi meħtieġa biex simultanjament imexxu l-proċessi multipli. Madankollu, xi wħud minnhom jinġiebu għall awtomatiżmu, filwaqt li oħrajn jeħtieġu ċertu sforz mentali u psikoloġika. L-eżempji l-aktar impressjonanti tista 'sservi bħala edukatur professjonali jew is-sewwieq tal-vettura.

Huwa importanti li wieħed jifhem li mhux kull persuna tkun kapaċi għal żmien twil biex iżommu l-fokus tal-istess oġġett jew biex titwettaq attività uniformi. Sabiex issir taf abbiltajiet tagħhom, inti tista 'tieħu ċerti testijiet psikoloġiċi. Skond ir-riżultati tagħhom faċilment jiddeterminaw il-livell ta 'stabbiltà ta' attenzjoni. Jekk ma jkunx sodisfaċenti, huwa rakkomandabbli li jirrikorru għal serje ta 'eżerċizzji speċjali.

Attiv psikologi biżżejjed biex jistudja l-fenomenu ta 'konċentrazzjoni selettiva. Dan il-mekkaniżmu jippermetti li inti tagħżel l-oġġett mixtieqa minn numru ta 'simili. U nistgħu nitkellmu dwar il-viżwali, awditorji, mess u forom oħra ta 'perċezzjoni. Fost l-istorbju voti persuna jista 'jiddistingwi diskors interlokutur ta' diversi melodiji huwa jisma waħda biss, u jekk hemm żewġ xbihat, huwa impossibbli li jaqbduhom ma 'kull għajn separatament.