Arsen Markarian: bijografija u ritratt

Vegetarianism ġew lejn ir-Russja mill-Punent għal żmien twil. Ħafna nies jaderixxu għal dan it-tip ta 'ikel li tinżamm is-saħħa. Xi ħadd qed tipprova jitilfu l-piż, jieqfu laħam, oħrajn mhumiex tiekol minħabba konsiderazzjonijiet etiċi, jilmentaw dwar l-imħabba immensa u l-kompassjoni għall-annimali, u għal xi wħud huwa tip ta fad fis-snin riċenti. Iva,-aħħar għaxar snin u veġetarjana dieta ikel nej saru tip ta 'tendenza, li jkun ugwali għal. Ħafna famużi atturi, mużiċisti, kantanti u atleti bdew jippromwovu stil ta 'ħajja b'saħħithom, u ma' dan, u vegetarianism. Il-kalendarju daħal jum speċjali, li huwa meqjus festa ta 'dawk kollha li taw up laħam. Din id-data - 1 ta 'Ottubru. Fost il-partitarji l-aktar ardent ta 'ħajja b'saħħitha u dawk li jippromwovi bil-qawwa l-idea ta' nutriment tajjeb mingħajr proteini mill-annimali u xaħmijiet, u atleta videobloger Arsen Markarian.

Il-konfrontazzjoni dejjiema bejn eaters laħam u vegetarians

Fil-fatt, hemm oppożizzjoni mhux mitkellma ta 'żewġ koalizzjonijiet ta' nies, maqsuma skond il-prinċipju tal-provvista: vegetarians u eaters laħam. Kull wieħed minnhom hu targumenta favur l-kultura ta 'użu jew jintuża' ħażin ta 'ċerti prodotti għall-konsum uman. Tobba dejjem jaġixxi fuq in-naħa ta 'dawk li ma setgħux jieqfu l-laħam, jemmen li huwa faċli li jaqilgħu problemi tas-saħħa mingħajr xaħmijiet u proteini mill-annimali. appoġġ mediku biss dawk is-sitwazzjonijiet adozzjoni ta vegetarianism li juru l-bniedem, mard tal-qalb koronarju, aterosklerożi u oħrajn. Fil-mediċina anki maħluqa-terminu dwar devjazzjonijiet tal-bniedem fl-imġiba għalf - huwa ortoreksiya. Huwa hawnhekk li rank tobba ta 'dawk li jinqalbu għal veġetarjana, jċedu prodotti tal-laħam.

Kif biex tissostitwixxi l-laħam mingħajr konsegwenzi tas-saħħa?

Arsen Markarian qal li l-laħam jista 'jiġi faċilment sostitwit bit-taħlit proporzjonijiet indaqs ta' raħs tal-qamħ u ful. Ma 'tali proporzjon tal-prodotti, skond l-atleta u videoblogera, in-nies mhux se jħossu xi influwenza negattiva fuq in-nuqqas tal-prodott mixtieqa. Fil-intervista tiegħu, huwa jinnota li hemm tliet tipi ta 'vegetarianism:

1. Giving up laħam u jaqilbu għal ikel veġetarjan sabiex jitilfu l-piż, jiġifieri, bħala dieta.
2. Ma tiekol laħam minħabba raġunijiet reliġjużi.
3. Vegetarianism bħala tneħħija ta 'l-qtil.

Huwa jinqalbu għal dan it-tip ta 'ikel, għaliex jien ridt li jtejbu l-prestazzjoni atletiċi, u kien soluzzjoni sperimentali fil-qafas tad-dieta ġdid. Skond l-istatistiċi, li jinsabu fis-sottomissjonijiet tagħhom, dawk li ma tiekolx laħam, veġetarjana, kull sena jiffranka mill ċertu mewt ftit aktar minn 750 tiġieġ, dundjani, ħamsin, 30 nagħaġ, 5 ħnieżer u dwar ħames mitt kilogramma ta 'ħut.

Min hu Arsen Markarian?

Persuna li għandha numru kbir ta 'l-isports regalia, rebbieħ multipli ta' kompetizzjonijiet ta 'livelli nazzjonali u internazzjonali fl-arti marzjali, iċ-ċampjin viċi-dinja fil Muay Tajlandiż fl-2011 fost l-heavyweight dawl sa 86 kilogrammi. L-atleta, li jilgħab f'diversi forom ta 'ġlieda, jiġifieri, arti marzjali, arti marzjali, arti marzjali mħallta, Kickboxing, kuntatt Karate, Kudo, Armata arti marzjali u oħrajn. videobloger suċċess, irnexxielhom jiksbu armata kbira ta 'fannijiet. Arsen Markarian - rawfoodist u veġetarjana li tagħmel b'suċċess Webinars dwar is-suġġett tal-isport u n-nutrizzjoni, hemm konferenza ħajjin u laqgħa ma 'fannijiet, li għandhom pjaċir kbir fil-qsim ma' nies ħsibijiet tagħhom, l-argumenti, l-għarfien dwar il-ħajja, l-ikel, l-ebda post għall-laħam sess, jagħti pariri dwar l-isports u biss joking, kuxjenza burdata.

Atleta dwarek innifsek, tfal tiegħek u l-familja

Minkejja l-fatt li l-internet huwa ħafna informazzjoni dwar atleti veġetarjana, huwa b'attenzjoni ġlud ħajja privata tiegħu, jippruvaw li ma tippermetti lill-barranin. Arsen Markarian, li bijografija hija shrouded fil-misteru, isemmi biss fil-mogħdija dwar tfulija tiegħu. Skond hu, hu kiber fil-familja Armenjan pjuttost modesti u kulturali, li dejjem onorat tradizzjoni. Hu kien tifel magħluq ftit li kien diffiċli li jilħqu nies. fatti pjuttost magħrufa - li data tat-twelid (21 ta 'Marzu 1995), kien biss 22. Bħala tifel, ħafna drabi morda sinusite Arsène u tonsillite. Dan il-mard saru kronika għalih, iżda bħala adulti, li jmorru fuq dieta ikel nej u vegetarianism, huwa kien kapaċi jegħlbu dawn ills kompletament jeħles minnhom. Fl-intervista Margaryan tkellem dwar l-sagrifiċċju ta 'xi nagħaġ - ċerimonja "twapet", li attendew, filwaqt li sitt snin boy. Għalhekk, il-rit sabiex ixxukkjat lilu li inkubi dwar dan haunted lilu għal diversi jiem. Huwa jinnota li hu dejjem kien iħobb l-annimali u kompassjoni għalihom. Illum sar indipendenti u mċaqalqa mill-ġenituri fl-appartament separat. Madankollu, żjarat u taħdidiet mal-familja tiegħu kostanti tagħhom. F'ħafna sorsi tista 'ssib atleta kunjom doppju, jiġifieri: Arsène Dzhagaspanyan-Markaryan. Ma 'dan il-varjant ismijiet jibda bl-istorja tal-kisbiet tiegħu, u mbagħad sempliċement maqtugħ jew isiru alternattivament jidħol. Liema għażla jew spazji ta 'l-Internet laqgħa, huwa neċessarju li tkun taf li dan huwa wieħed u l-istess persuna. Fannijiet Ħafna b'interess kbir il-ħajja tal-atleta popolari. Huma jridu jkunu jafu jekk huwa jkollu ħabiba. Arsen Markarian jaħbi informazzjoni personali, li tħalli lil kull ċans ammiratur fil rebħ qalb tagħha.

Fuq rutina ta 'kuljum tiegħu u d-dieta

Skond Margaryan, l-ikel - hija għodda li magħhom inti tista 'taġġusta l-ġisem. Becoming a veġetarjana, huwa kompletament ristrutturati sistema tagħha ta 'enerġija u waslu għall-aktar korretta tal-rutina ta' kuljum, li fih dejjem gets up u tmur torqod fl-istess ħin. jum tiegħu jibda fi 6:00 am u tmur għal żewġ għażliet ta 'żvilupp. L-ewwel - dan huwa meta l-atleta huwa bil-ġuħ qabel nofsinhar, ma tiekolx jew tixrob. It-tieni għażla tinvolvi l-adozzjoni ta 'tazza ta' meraq ta 'tliet lumi. Kif tibda l-jum, li jiddependi biss fuq il-burdata tiegħek, foodists prima atleta. triq futur, iżda pjuttost tiekol, dejjem isegwi l-mudell stabbilit. Kull sagħtejn Arsen Margaryan jirċievi l-ikel. Fis-14.00, hu jiekol xi frott qares. Hija tista 'tkun kiwi, oranġjo jew tuffieħa. Imbagħad, fil 16:00, hu jiekol poriġ mill banana jew lanġas. Wara sagħtejn oħra jippreparaw insalata: ħjara arugula jew tadam, u għal darb'oħra qabel ma tmur torqod tiekol biċċa ta 'frott.

Ir-riżultat tal-aġġustament poter

Skont id-dikjarazzjoni ta 'l-ċampjin, iħoss kbira, iffokat u miġbura. Huwa bsaten għall-menu, li ma jitħallatx aktar minn tliet komponenti ta 'ikel kull darba. Prattiċi sawm u rrifjutat li jieklu sa 16-il jum. dieta ilma sostenitur. Huwa jemmen li jekk tomgħod dwar 150-300 drabi, hija mgħallma, jifdal għadhom fil-ħalq. Still, dan il-metodu jippermetti li inti tiekol ħafna inqas ikel. Fil-intervista tiegħu mal Arsen Margaryan irrimarka li beda jħoss bniedem sverhzdorovym. Jiena kburi li anki wara jumejn mingħajr ikel, ilma u ta 'rqad se jħossuhom fil-forma tajba. Inċidentalment, ritratti atleta jikkonfermaw il-kliem kollha ġejjn.

Kif jaslu għal din id-deċiżjoni?

Il-konsistenza tal-laħam ma simili Arsène peress tfulija, huwa qatta l-aħħar għaxar snin ma jużawx melħ, u mbagħad iddeċidew li jtejbu l-prestazzjoni atletiċi tagħhom, jippruvaw jieqfu laħam għal waqt. Wara l-bidu tal-esperiment, induna li beda jħoss ħafna aħjar u bdiet tagħti attenzjoni lill-letteratura disponibbli dak iż-żmien fuq il-web. Fost il-kotba li Markarian taqra dwar is-suġġett ta 'vegetarianism, kien xogħlijiet ta' Butenko, Herbert Shelton, Arnold Ehret. Issa huwa jemmen dawn il-kotba ma jkunux validi, li tgħid li kollox qed tinbidel, jisparixxu nothingness, u tiftaħ it-triq għar-riċerka u l-avvanzi ġodda, li, mill-mod, tikklassifika riżultati personali. Markarian kburi ħafna li tkun kapaċi jżidu mad-vegetarianism madwar 30 ħbieb personali u aktar minn elf ħbieb virtwali. Il-blog atleta personali sabet numru kbir ta 'segwaċi u l-partitarji. sinċertà tiegħu jattira nies li jaqsmu suċċessi tagħhom, li jħallu l-Internet biss feedback pożittiv. Arsen Markarian kien kapaċi li jikbru minn tifel jitmeżmżu fi unafraid bniedem, li huma ugwali.

Dwar testosterone u astinenza

Huwa ovvju li raġel li dedikati lilu nnifsu lill-isport u kisbet riżultati tajbin f'dan il-vjaġġ diffiċli, se tisma 'l-atleti eminenti u jippruvaw jaqblu mal-istilel dinja. Muhammad Ali, George St Pierre u Maykl Dzhordan qabel kompetizzjonijiet importanti u tournaments ppruvaw biex jikkonformaw ma 'ċerti restrizzjonijiet fuq kuntatt intimu. astinenza sesswali Arsen Margaryan jikkunsidra l-aħjar tħejjija għal ġlieda jew sportivi oħra. Huwa ddedikat testosterone kors kollu ta 'workshop tiegħu, fejn huwa qal li huwa jqis dan il-komponent ormoni, jinkoraġġixxu l-irġiel għall-azzjoni. Il-perjodu minimu ta 'astinenza, huwa qal, għandha ddum xahar, u l-massimu - kwart kollu.

Relazzjoni ma 'l-art sabiħa

Huwa u jitkellem dwar innifsu, Margaryan imsemmi shyness u l-inkapaċità li jikkomunikaw ma 'nies. Issa huwa ma kellux din il-problema: huwa faċli għall-kuntatt u nsiru nafu. Huwa jinnota wkoll li l-popolarità għamlet xogħol tagħha, u ħafna huma lesti li jmorru lilu lilek innifsek. Arsen Markarian jgħid n-nisa mhumiex partikolarment kbir, iżda anke ta 'dik l-informazzjoni ma numerużi jipprovdi, nistgħu nikkonkludu li prospetti tiegħu kienet influwenzata ferm mil ambjent ta' maturazzjoni u l-iżvilupp tagħha. tradizzjoni Armenjan jista 'jiġi ntraċċat fil-kliem tiegħu dwar il-post tan-nisa fil-familja u r-relazzjonijiet. Skond hu, mara jkollha l-familja, hija tirregola l-burdata interna fir-relazzjonijiet, li jagħmluhom armonjuż. Raġel taġġusta unità kuntatt tas-soċjetà mad-dinja esterna.