Zucchini moħmija bil-tiġieġ: riċetti

Forsi wieħed mill-platti aktar sempliċi, faċli u Delicious fl-istess ħin huwa casserole. Il plus prinċipali ta 'dan il-platt huwa li inti tista' kok kważi kull veġetali. U minkejja l-faċilità ta 'tħejjija, casserole hija kkunsidrata kura kbir. Jekk f'daqqa waħda jżuru, inti tista sikur tibda casseroles tisjir. Ejja naraw il-Zucchini riċetta casserole bil-tiġieġ.

L-eħfef riċetta

Allura, biex tipprepara platt mill-isbaħ imsejjaħ Zucchini casserole bil-tiġieġ, għandna bżonn l-suite li ġejjin ta 'prodotti:

• Żgħażagħ squash daqs żgħir, madwar 2-3 biċċiet;
• biċċa sider tat-tiġieġa frisk huwa idejali;
• 1 basla daqs medju;
• 1 tal-bajd;
• krema qarsa, inti tista 'tieħu persentaġġ żgħir ta' xaħam;
• ġobon kemxejn iebes;
• ħodor.

Pass 1: Huwa meħtieġ li tnaddaf il-Zucchini u gradilja fuq grater oħxon, u imbagħad ħalli għal 20 minuta biex jkunu ħallew il-meraq.

sider Pass 2 tat-tiġieġ laħlaħ sewwa, nadif mill-ġilda u maqtugħin f'biċċiet żgħar. Wkoll tipprepara l-basal kif ġej: mnaddfa mill-ħliefa, imqatta biċċiet.

Pass 3. Biċċiet ta 'tiġieġ u l-basal bżonn tagħmel ikkappuljat. Għat-togħma aktar b'saħħitha, tista 'żżid ftit sinniet ftit tewm.

Pass 4. Biex tikseb l-mili ikollok bżonn li jiżdiedu l-bajd u ħawwad sewwa.

Pass 5. Issa inti tista ibattal il-meraq mill-Zucchini, għafas lilhom bil-melħ. Imbagħad żid mal-laħam. Għal darb'oħra, żid melħ, żid bżar.

Pass 6. Jekk inti żid il-ħwawar mqatta 'b'mod fin (xibt jew tursin), il-togħma se jkunu aktar sinjuri.

Pass 7: Formola għall-ħami għandhom ikunu llubrikat biż-żejt. Imbagħad il-massa jitqiegħed fuq il-formola ta 'anki saff. Bil-mod tillubrikha-wiċċ kollu bl-użu pinzell krema silikon. Gradilja il-ġobon fuq nett.

Pass 8. Bake ikun imsaħħan minn qabel f'forn 180 gradi għal madwar nofs siegħa.

casseroles Ricetta fil-forn

Ħafna drabi casseroles huma imsajjar fiha, minħabba li huwa konvenjenti, malajr u r-riżultat huwa dejjem nisa tad-dar kuntenti. Ejja naraw kif jipprepara Zucchini sautéed bil-tiġieġ fil-forn. Għal din ir-riċetta ser ikollna bżonn ta 'sett standard ta' prodotti: (. Aħjar li tieħu żgħażagħ, 3 pcs) li squashes, Chicken (sider), krema qarsa, ħxejjex aromatiċi, ġobon u ħwawar.

Huwa meħtieġ li tnaddaf il-Zucchini u maqtugħin minnhom f'biċċiet. Tiġieġ maqtugħin fi strippi irqaq u żid għall Zucchini. Żid krema qarsa u ħawwad sewwa, żid melħ u bżar. Poġġi din it-taħlita ġo dixx tal-ħami. Gradilja il-ġobon fuq nett. Poġġi bake fil-forn għal 45 minuta fi 190 gradi. Oqgħod attent: l-casserole għandhom jitqiegħdu biss fil-forn sħun ħafna!

għalf lesti ikla flieli portioned bħala garnish mal-platt prinċipali.

Ieħor riċetta oriġinali

Naturalment, kull familja għandha riċetta tagħha stess għal casseroles miraklu. Madankollu, jekk inti diġà għajjien ta 'tisjir kull darba istruzzjoni wieħed, nirrakkomandaw li inti tipprova l-idea li ġejja. Zucchini moħmija bil-tiġieġ barra ħafna offerta, jekk ikun ippreparat multivarka. Għalhekk, għandna bżonn il-prodotti li ġejjin:

• tiġieġ tas-sider - 1 pc;.
• qara 'bagħli - 3 pcs;.
• basal aħdar - raġġ żgħir;
• Bajd - 2 pcs;.
• dqiq - 3 tbsp. . L jkollhom jiġu ffiltrati permezz ta 'dan;
• ġobon - 100 g;
• ħwawar, melħ.

Pass 1: Tibda bl jippreparaw Zucchini. Huwa rakkomandat li tieħu l-ħxejjex żgħażagħ, peress li l-ebda żrieragħ. Int trid ċar l-qoxra tal-frott, gradilja u għafas il-meraq li spikkat.

Pass 2: aħsel il-sider sħiħ, maqtugħ fi flieli rqaq twal flimkien. Imbagħad żid magħhom il-basal aħdar, bajd u dqiq mgħarbula. Kollha sewwa.

Pass 3. Zucchini Melħ u żid biex il-biċċiet tat-tiġieġ. Bżar u melħ.

Pass 4. Forma tal Multivarki li jinfirxu butir, u mbagħad iwettqu l-preforma indaqs. Sprinkle ma 'ġobon maħkuk.

Pass 5. Enable "Baking" mod u agħżel il-ħin tat-tisjir għal 50 minuti.

Din id-dixx huwa serva bħala sekondarji dixx għal-laħam, iżda tista 'wkoll taġixxi bħala pranzu separata. F'dan il-każ, il-perfetta tikkumplimenta l-dixx "casserole squash bil-tiġieġ" se jkun insalata tat-tadam u ħjar.

casserole Delicious biż-żieda ta 'patata. Kif biex issajjar dan?

Zucchini moħmija bil-tiġieġ jista 'jidher li xi ħadd wisq faċli, sabiex il-biċċa tax-xogħol tista' żżid patata. Preparazzjoni tal-platti tieħu ftit ħin iktar, iżda t-togħma tiegħu u xaba se jiżdied b'mod sinifikanti. Għalhekk, għal ikel "casserole ma tiġieġ, patata u Zucchini" preparazzjoni l-ikel: squash (2 pcs.), Chicken (sider wieħed), patata ta 'daqs medju (4 pcs.), Krema qarsa (5 tbsp.) Ħalib (nofs tazza ), dqiq (2 tbsp. l), ġobon (150 g), ħwawar, melħ u ħwawar.

Pass 1: Naddaf il-squash mill-ġilda, imqatta ċrieki rqiqa u poġġih fuq il-formola. Tinsiex li żid melħ.

Pass 2: Aqta l-sider fi strixxi irqaq, żid krema qarsa, melħ u bżar, ħawwad sewwa. Share biex jifforma saff tat-tieni.

Pass 3. Qaxxar il-patata, imqatta irqiq nofs ċrieki. Lay fuq quċċata ta 'l-tiġieġ. Żid ħwawar friski mqatta 'b'mod fin (xibt, ore jew tursin).

Pass 4. Issa żid ħalib u ħawwad dqiq. Ferra fuq il-biċċa tax-xogħol, u l-quċċata gradilja il-ġobon fuq grater oħxon.

Pass 5. Għatti fojl forma u jitpoġġew fil-bake forn f'temperatura 190 grad madwar 50 minuta.

X'inhuma l-benefiċċji ta 'dan il-platt?

Zucchini - hija waħda mill-ħxejjex l-aktar utli f'termini ta 'fibra. Din tikkonsisti minn ilma, proteini u melħ minerali (potassju, manjesju, kalċju), li huma essenzjali għall-ġisem uman. C'est pourquoi meta zukkini tisjir huwa importanti li żżomm l-vitamini ta 'dan veġetali. Huwa jidħol ukoll in-numru rekord ta 'prodotti bi kaloriji baxx, sabiex ikunu jistgħu b'sigurtà jittiekel anke fuq id-dieta aktar ħorox.

Waqt it-tħejjija mill-riċetti ta 'hawn fuq l-vitamini u l-proprjetajiet utli jinżammu sa livell akbar milli meta qali, f'pagna hekk Zucchini bil-tiġieġ - dan huwa ikla dieta, li għandha ħafna ta' mikroelementi utli.

A ftit sigrieti fil zukkini tisjir

Zucchini - huwa veġetali tant versatili li l-għażliet għall-preparazzjoni tiegħu ma jistax jingħadd. pancakes dawn l-ħxejjex u moqli u steamed, u msajjar bil-laħam u ħut, huma imsajjar u burgers, huma moħmija flimkien ma ħxejjex oħra, iżda xi ngħidu dwar wieħed mill-Zucchini żgħażagħ Kavjar!

-Hostess, li jaf ftit karatteristiċi ta 'dan veġetali, kull dixx biż-żieda ta Zucchini huwa oerhört Delicious u sabiħ ħafna li tħares lejn!

Squash - huwa ħxejjex idemmgħu ħafna li jipproduċu ħafna ta 'meraq. Għal din ir-raġuni, kull darba li l-riċetta użata Zucchini maħkuk, għafas u drain l-meraq separati. Dan se jipprevjeni casseroles razvalivanie.

Jekk il-riċetta sejħiet għall Zucchini, imqatta 'f'biċċiet jew flieli, aħna nirrikkmandawlek li l-ewwel ħafif fry fil-livell pan. Din il-proċedura se żżomm il-forma sabiħa ta 'ħxejjex.

Zucchini moħmija --dixx, fejn huwa possibbli li ħolma u jimprovizzaw, hekk li tħossok liberu li esperiment, żid ħxejjex tiegħek u l-għażliet raduyte dar tiegħu fit-togħma, u aktar importanti, ikel utli!