X'inhu li stitikezza hux? Dak li għandek bżonn li jkollhom omm infermiera biex jevitaw stitikezza fil-tfal?

Stitikezza - inkwiet ħafna nies, li ma jfissirx b'leħen għoli. Xi ħadd f'dan il-każ ġummar biex jixtru xemgħat speċjali, ħwawar lassattivi oħra brewed, iżda ma jelimina l-kawża tal-problema. U dan jaqa ewwel nett fid-dieta ħażina. Naturalment, aħna kollha simili li jagħtu eżempju ta ġar li jiekol u xorb xi trid u ma jsofru minn problemi bl-imsaren. Madankollu, l-organiżmi kollha huma differenti, iżda l-problemi mhux dejjem skoperti f'daqqa. Iżda mhux xieraq dieta - huwa l-mod żgur biex l-iżvilupp ta 'stitikezza. Illum se nitkellmu dwar dak li jieklu biex stitikezza ma kinux kompletament.

Aħna tanalizza dieta tiegħek

L-ewwelnett, inti għandek bżonn tagħmel djarju ikel u tqis b'attenzjoni liema u kemm tiekol matul il-jum. Jekk inti mbagħad għal 2-3 ijiem ma tistax vojta l-imsaren jew jirrikorru għall-użu lassattivi, hekk dan is-sett tal-prodotti huwa preċiż mhux ottimali. Wara li analizzat, u jiġi eliminat dak kollu li jfixkel imsaren tiegħek biex jaħdem kif suppost, inti se tirrealizza li hemm tant stitikezza ma kinux. L-ewwelnett, ir-regolarità ta 'movimenti tal-musrana jaffettwaw fibra djetetika. Huma jinstabu fil-frott u ħxejjex, ċereali. Normalment, l-entità teħtieġ 25 g ta 'dawn is-sustanzi kuljum. F'żidiet figura stitikezza kronika għall 50 gramma. Sabiex tikseb dak l-ammont ta 'fibra tad-dieta, għandek bżonn li jieklu 1.5 kg ta' ħaxix u frott kuljum. Madankollu, aħna ser jmorru fuq u jgħidlek għall-kuntrarju, li għandhom jiġu esklużi mill-dieta sakemm il-problema tiġi riżolta.

Neħħi għal żminijiet aħjar

Ewwel post fil-lista ta 'ħobż abjad magħmula minn dqiq u ħelu prodotti. Mill-mod, li sa dan l-ikel, inti ser mhux biss jinnormalizzaw funzjoni intestinali, iżda għandha wkoll tkun kapaċi li jitilfu l-piż mingħajr ebda sforz addizzjonali. Hawn isfel se nitkellmu dwar dak li għandu stitikezza ma kienx, u se tkompli sa lista tagħna.

Xaħam u sinjuri brodu, smid u ross ċereali, u laħmijiet bott u ħut żejt għani - huwa dak kollu li hu pospost għal perjodu indefinit fil-ġenb. Huwa meħtieġ li jirrifjuta minn laħmijiet grassi, moqli u bajd mgħolli. Ukoll jirrifjutaw milli faqqiegħ, ravanell u tewm. rrakkomandat ħafna prodotti krema u ċikkulata. Irrid ħelu? Ħbieb tiegħek - imnixxef berquq, il-pruna u dati. Kompletament imneħħija mid-dieta hija meħtieġa biex marġerina, xaħmijiet tal-annimali, mustarda u mustarda, zlazi grassi. kafè Esklużi qawwija u te, xarbiet alkoħoliċi kollha. Imma biżżejjed dwar dak li inti ma tistax. Għandna bżonn biex jiddiskutu dak li stitikezza ma kienx.

Dieta għall-ommijiet żgħażagħ

Kien fi żmien meta mara tkun wild jitwieled, il-problema ta 'nutriment tajjeb jogħla aktar f'daqqa. Issa huwa mhux biss l-omm żgħażagħ, iżda wkoll tarbija tat-twelid tagħha se jsofru minn stitikezza u uġigħ assoċjat, jekk ma jkunx kapaċi jaħdmu l-dieta dritt. Allura wasal iż-żmien biex insemmu dak li jieklu, sabiex jiġi evitat stitikezza. L-ewwelnett, irridu innota li l jittiekel minn ommu, u se ssir permezz tal-korp tat-tfal. sistema diġestiva tiegħu hija inkluża biss fil-ħidma. Għalhekk, għandek bżonn sabiex titratta dan b'attenzjoni kbira. Wara t-twelid, mara jeħtieġ li jieklu, kif wara strajk tal-ġuħ twil, li tiżdied gradwalment porzjonijiet u jintroduċu prodotti ġodda fid-dieta.

Ikliet fl-ewwel tlett ijiem wara t-twelid

Nimxu fuq pariri prattiċi dwar dak li jieklu biex tevita stitikezza. F'dawn il-jiem huwa aħjar li jiġu eliminati ikel solidu. Is-sors ta 'enerġija huwa jogurt. Flimkien ma 'dan se jkun decoction ta' nettles, tè ħelu, ġulepp cranberry. Tista 'tinkludi wkoll soppa tat-tiġieġ bil-bajd imqatta fih. Peress li l-tielet jum tal-ġisem gradwalment jidraw għall-ikel solidu. Inċidentalment, din it-teknika se tgħin lin-nies kollha li jsofru minn stitikezza. Għal tlett ijiem, mur fuq modalità tax-xorb, imbagħad jerġa 'jibda sistema ta' enerġija tiegħek.

Jirritornaw mill-isptar

Wara dan, normalment ikun hemm aktar mistoqsijiet dwar is-suġġett ta 'x'inhi omm infermiera għat-tarbija ma kienx stitikezza. Still bżonn li jżommu reġim tax-xorb. Ikollok bżonn li jixorbu mill-inqas litru kuljum. Tajjeb ħafna jidħol minn dan darba razzjonijiet taċ-ċereali. Bidla ħafur u dqiq ismar, qamħ u millieġ. Għalli neċessarjament ilma mingħajr melħ. Darbtejn kuljum inti tista 'tiekol tuffieħ moħmija. Se jkun hekk kbir darbtejn kuljum għal ragout veġetali. Iżommu lura mill-użu ta 'patata u kaboċċi. Ukoll, darbtejn kuljum, kura lilek innifsek għal soppa tal-ħaxix jew frott.

Żid varjetà għad-dieta

Struzzjonijiet li hemm infermiera omm għat-tarbija ma kienx stitikezza, żomm għadu fl-isptar. Madankollu, it-tobba huma riassigurati, u fi kwalunkwe każ ma tiekolx kważi dak kollu li omm żgħażagħ mitfugħin fis xi konfużjoni. Dan mhux l-approċċ dritt. Stitikezza jistgħu jseħħu aktar tard, meta l-projbizzjonijiet diġà minsija. Huwa għalhekk ferm aħjar biex jgħallmu mara kif biex jirrestawraw l-attività tal-passaġġ gastro-intestinali. Dan il-mudell jista 'jintuża fi kwalunkwe ħin meta, għal xi raġuni jew oħra sofrew stitikezza. Madankollu, aħna se tkompli mad-deskrizzjoni fuq il-bażi tal-mudell qawwa ta 'omm-tarbija tat-twelid ta.

Meta tarbija tiegħek huwa fil-ġimgħa, inti ma tistax tillimita ruħha għall-fluwidu. Inti tista 'tixrob sa żewġ litri ta' ilma kuljum, f'porzjonijiet żgħar. Fil-menu, minbarra stews veġetali, soppa u poriġ għandhom iżidu murtaletti minn ħobż iswed, ġobon u ħut tal-baħar mgħolli. Darba fil-ġimgħa inti tista ċanga. Ħxejjex u frott mhumiex limitati għal, iżda jidħol fis-dieta ta 'wieħed aħjar. Ġewż fid-dieta huma milqugħa kollox ħlief ġewż. Imma dak li mhux kollha li għandek bżonn li jkollhom omm infermiera. Biex jiġi evitat kull stitikezza fil-tfal, biss ħtieġa l-inklużjoni konsistenti ta 'prodotti ġodda fis-dieta, mhux dieta ġuħ. dieta mnaqqsa hija mfassla għal ġimgħatejn.

Power mingħajr limiti

Ladarba frak tiegħek daru 21 il-jum, inti tista 'timxi fuq dieta regolari. Matul dan iż-żmien is-sistema diġestiva tiegħu iltaqa 'ma' kull tip ta 'ikel u l-ħin biex joqgħod batterji ta' benefiċċju. Dak li jieklu, sabiex jiġi evitat stitikezza, forsi diġà taf, huwa primarjament sors ta 'fibra tad-dieta: frott u ħxejjex, tselzernovye ħobż, laħam mgħolli u steamed u ħut.

Minn dak iż-żmien tkun introdotta fil-dieta ta 'bajd, 1 darbiet fil-jumejn. Tiġieġ jistgħu jieklu 1 darbiet fil-ġimgħa, preferibbilment ma 'lottijiet ta' ħxejjex. Laħam u ħut, huwa mixtieq li jalterna kull ġurnata oħra. Utli ħafna li tixrob jogurt u naturali pamper lilek innifsek berries u frott.

Ħalib għall-ommijiet li jreddgħu

Kontinwa l-tema li hemm omm għat-tarbija ma kienx stitikezza, nixtieq li jitfakkru-tagħlim tal-ġenerazzjoni aktar anzjana li n-nisa li qed ireddgħu għandhom tixrob ħafna ħalib. Matul l-ewwel disa 'xhur wara t-twelid jekk ikun hemm ireddgħu, għall-kuntrarju, il-prodotti kollha tal-ħalib għandhom ikunu esklużi mill-dieta. Huma fihom ormoni eċċessiv kalċju u l-muskoli tkabbir, li huwa adattat tajjeb għall-għoġol, iżda ma jkunx jeħtieġ tarbija. Barra minn hekk, ħalib tal-baqra fih mikro-organiżmi u l-antikorpi li jistgħu jkunu barrani għat-tarbija tiegħek.

minflok konklużjoni

Mom iridu timmonitorja b'attenzjoni dieta tagħhom. Huwa estremament importanti li jkun sħiħ, bilanċjat, minħabba li l-tarbija qed jikber malajr ħafna u jeħtieġ li tagħmel in-nutrijenti kollha. Fil-qosor, dak li jieklu, sabiex jiġi evitat stitikezza. Dan insalata ta 'ħaxix frisk u ħxejjex aromatiċi, vinaigrette u ċereali iqarmeċ. Jekk jogħġbok innota, mhux viskuża, oħxon, bħall-ross u smid. L-għażla ideali tkun ħafur u dqiq ismar, qamħ, xgħir. Kun żgur li issajjar sopop tal-ħaxix, dixxijiet tal-laħam u l-ħut. Jinkludu fil-prodotti dieta magħrufa effett lassattiv. Dan ħaxix nej u frott, alka, pruna u l-berquq, banana, prodotti tal-ħalib u ħobż mid-dqiq tal-qamħ. utli ħafna f'dan kkunsidra, karrotti u l-pitravi u tal-qara ħamra.

Iżda karboidrati diġestibbli - dan huwa biss minn dak li għandu jintrema. Dan iz-zokkor, kejkijiet, pasti, ix-xorb b'ħafna zokkor. U telimina allerġeni. Dan huwa primarjament għasel u frott taċ-ċitru, kafè organiċi u kawkaw, ċikkulata u fil-bott frawli u l-lampun, ħwawar pikkanti. Xi ikel jikkawżaw kolika fit-tfal, hekk f'numri kbar ma għandhom jieklu basal u banana, għeneb, ħxejjex imnaddfin, tadam, dulliegħ, ħjar u ful.