Tisjir tadam ma Zucchini u ġobon

Kull ħaxix huwa utli fil-mod tiegħu stess u għandu togħma speċjali. Dan jista 'jingħad dwar il-pubs. Dawn huma sinjuri fil-Vitamina A, huma antiossidanti eċċellenti, fihom sustanzi prezzjuż bħal lutein, karotên, zeaxanthin. Grazzi lilhom, il-korp tneħħi sustanzi perikolużi li jikkawżaw tixjiħ prematur. Zucchini huma wkoll meqjusa bħala prodott tad-dieta. Huma ħafna kaloriji baxx, l-ebda xaħam u diġerit sew. jistgħu jiġu ppreparati minn varjetà ta 'platti squash: platti sekondarji, pancakes, casseroles, deżerti ħelu, sopop u aktar.

Noffru biex issajjar l-tadam ma Zucchini u ġobon. Dan se jeħtieġu żewġ Zucchini medju, tliet tadam kbar u imlaħħam, sinna tewm, kwalunkwe varjetajiet ġobon, żejt veġetali għall-qali, dqiq għall panura, melħ u bżar għall-togħma. Zucchini mqattgħin f'biċċiet dwar ċentimetru oħxon, melħ u jagħtu gidba ftit isfel sa meraq deher. Imbagħad għandek bżonn biex ċirku kull roll dqiq u fry sakemm kannella dehbi. Getting tadam. Zucchini mal tadam u ġobon - dixx perfetta għall-mejda tal-vaganzi, u l-ħajja ta 'kuljum, u għalhekk jiswew ftit sforz.

klabbs squash inkaljat għandhom jiġu stabbiliti fi saucepan, fuq quċċata ta 'kull ċirku tpoġġi l-tadam Zucchini, lubricates mayonnaise u imbexxex ma' meraq tewm. Fl-sprinkle aħħar bil-ġobon maħkuk u mqiegħda fil-forn, imsaħħan minn qabel sa mija u tmenin gradi a, ħmistax minuti. Zucchini, moħmija bil tadam, jirriżulta ħafna mmerraq u fl-istess ħin jissodisfaw. Il-dixx jistgħu jkunu imżejna bi tursin.

Inti tista 'kok-tadam ma Zucchini u ġobon f'forma ta' sħun. biex tagħmel dan, CHOP l-Zucchini, tadam, basal, kubi nevew. Ferra saucepan żejt veġetali ftit u t-tixrid l-ħxejjex tagħna. Ħalliha ttektek għal għoxrin minuta - sakemm l-offerta ħamsa u għoxrin. Ifrex fuq pjanċa. Tista ferra l-krema u tewm qarsa zalza jew mayonnaise homemade, sprinkle ma 'ġobon maħkuk u żid ftit ħodor mqatta.

zukkini tadam tajba u ġobon fil-forma ta 'sandwiches sħun. Zucchini sauteed flieli jistabbilixxu fuq biċċiet maqtugħin tal ħobża, smeared ma mayonnaise. Zukkini tentix b'saff irqiq ta 'mayonnaise, stabbiliti fuq quċċata ta' ċrieki tadam imqatta 'rqiq. Sprinkle ma 'ġobon maħkuk u mqiegħda fil-microwave għal tliet minuti. Stabbiliti ma sandwiches fuq pjanċa, inti tista 'dekorazzjoni ma sprig ta tursin.

Huwa wkoll possibbli li tipprepara zukkini tadam u ġobon bħala suppliment għall-garnish. Per eżempju, mgħollija patata, għaġin, ross. Għalli squash sakemm l-offerta. Fil-livell pan qali tqiegħed l-tadam li jiffurmaw zalza. Zucchini waqfa fi blender jew tgħaffiġ tolkushkoy. Il-massa li tirriżulta hija li żżid mal-tadam, melħ u bżar u ħalliha ttektek għal għaxar minuti. Fuq put pjanċa patata maxx jew għaġin slide baxx. Għatti bi squash snack u sprinkle kollox ma 'ġobon maħkuk. Tista 'dekorazzjoni ma xibt u tursin u żid mayonnaise jew krema qarsa. Sservi l-aħjar sħun. Inti tista 'żżid għal dan snack squash karrotti maħkuka. Se squash kavjar. Tali kavjar tajba jew kiesaħ, u bħala addittiv għall dixx sħun.